孩子频繁夜醒的原因都有哪些?缓解方式是什么呢?
孩子频繁夜醒的原因都有哪些?缓解方式是什么呢?宝宝有生理需求。宝宝晚上醒来,可能是饿了,想吃奶或者小便。宝宝睡眠周期短,没有建立起规律,甚至会因为父母错误的育儿方法而形成不良习惯,也会影响宝宝的睡眠。缓解方式是什么呢?培养规律的午睡习惯,养成固定的睡前仪式:洗温水澡,摇一摇,喂奶,唱摇篮曲,让宝宝放松,慢慢入睡。
1.生理原因,宝宝有生理需求。宝宝晚上醒来,可能是饿了,想吃奶或者小便。他应该告诉他妈妈该换尿布了。婴儿的睡眠模式尚未建立。一段时间内,宝宝睡眠周期短,没有建立起规律,甚至会因为父母错误的育儿方法而形成不良习惯,也会影响宝宝的睡眠。休克反射。这是正常的新生儿反射。当婴儿受到外界的惊吓时,如噪音、强光,甚至婴儿自己的哭声,或嘶嘶声,都能“吓”得婴儿从睡梦中醒来,常常使其坐立不安。
2.不规律的睡眠时间表。很多家长为了给自己省事,看到宝宝哭就喂。他们想什么时候睡就什么时候睡,从来没有给宝宝制定过好的作息时间。随着宝宝年龄的增长,他们每天的睡眠时间也在减少,但是作息时间不规律,所以经常在晚上醒来。所以家长要引导宝宝,提高宝宝的睡眠质量。
3.白天用背搂着宝宝,多安慰你,亲密感让宝宝更想吃奶,减少焦虑;培养规律的午睡习惯,挑出一天中你最累的时候,连续一周让宝宝和你在这个时间段睡觉;养成固定的睡前仪式:洗温水澡,摇一摇,喂奶,唱摇篮曲,让宝宝放松,慢慢入睡;让宝宝睡着,轻轻地把手放在宝宝身上,轻轻拍打,然后慢慢移开手。慢慢移动,停留一会儿再移开。这个动作你爸爸可以做,效果更好;
4.减少环境因素的干扰。舒适的睡眠温度约为20 ~ 22℃,湿度为50 ~ 60%。调暗灯光,晚上尽量不开灯,或者只有微弱亮度的小灯,方便换尿布。睡前换尿布,晚上选择吸水的尿布。宝宝要尽量睡在自己的小床上,减少妈妈的诱惑和外界的干扰。睡婴儿床对一个妈妈来说真的很辛苦,尤其是晚上宝宝尿完要换尿布,醒了还要睡觉。所以大家要根据自己家庭的情况权衡决定。
宝宝夜里频繁醒,考虑饥饿、胃肠不适、微量元素缺乏、环境等因素,需要调整母乳、改善环境等。
1.饥饿:如果睡前宝宝进食不足,很容易出现饥饿,注意增加母乳或者及时添加辅食。
2.胃肠不适:如果宝宝腹部受凉,或进食不洁食物后可以出现肚子疼痛不适,从而导致夜间惊醒,可以适当的予以安抚处理。
3.微量元素缺乏:如果钙元素缺乏时,也可以导致宝宝交感神经兴奋,从而出现睡眠不踏实的情况,需要遵医嘱补充维生素D等进行预防。
4.周围环境差:如果宝宝睡眠环境很差,也会出现睡眠不踏实,尽量给宝宝营造安静、舒适的环境。
如果有不适的症状,及时带孩子到医院就诊治疗一下。
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相关评论:
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