孩子频繁夜醒的原因都有哪些？缓解方式是什么呢？

~ 孩子频繁的夜醒，第一可能是因为晚上喝水过多，导致半夜需要上厕所，家长可以晚上在7点过后控制孩子的饮水量。第二可能是因为孩子的睡眠姿势不对导致不舒服，让孩子调整好合适的姿势进入睡眠。

孩子频繁夜醒的原因都有哪些？缓解方式是什么呢？宝宝有生理需求。宝宝晚上醒来，可能是饿了，想吃奶或者小便。宝宝睡眠周期短，没有建立起规律，甚至会因为父母错误的育儿方法而形成不良习惯，也会影响宝宝的睡眠。缓解方式是什么呢？培养规律的午睡习惯，养成固定的睡前仪式:洗温水澡，摇一摇，喂奶，唱摇篮曲，让宝宝放松，慢慢入睡。

1.生理原因，宝宝有生理需求。宝宝晚上醒来，可能是饿了，想吃奶或者小便。他应该告诉他妈妈该换尿布了。婴儿的睡眠模式尚未建立。一段时间内，宝宝睡眠周期短，没有建立起规律，甚至会因为父母错误的育儿方法而形成不良习惯，也会影响宝宝的睡眠。休克反射。这是正常的新生儿反射。当婴儿受到外界的惊吓时，如噪音、强光，甚至婴儿自己的哭声，或嘶嘶声，都能“吓”得婴儿从睡梦中醒来，常常使其坐立不安。

2.不规律的睡眠时间表。很多家长为了给自己省事，看到宝宝哭就喂。他们想什么时候睡就什么时候睡，从来没有给宝宝制定过好的作息时间。随着宝宝年龄的增长，他们每天的睡眠时间也在减少，但是作息时间不规律，所以经常在晚上醒来。所以家长要引导宝宝，提高宝宝的睡眠质量。

3.白天用背搂着宝宝，多安慰你，亲密感让宝宝更想吃奶，减少焦虑；培养规律的午睡习惯，挑出一天中你最累的时候，连续一周让宝宝和你在这个时间段睡觉；养成固定的睡前仪式:洗温水澡，摇一摇，喂奶，唱摇篮曲，让宝宝放松，慢慢入睡；让宝宝睡着，轻轻地把手放在宝宝身上，轻轻拍打，然后慢慢移开手。慢慢移动，停留一会儿再移开。这个动作你爸爸可以做，效果更好；

4.减少环境因素的干扰。舒适的睡眠温度约为20 ~ 22℃，湿度为50 ~ 60%。调暗灯光，晚上尽量不开灯，或者只有微弱亮度的小灯，方便换尿布。睡前换尿布，晚上选择吸水的尿布。宝宝要尽量睡在自己的小床上，减少妈妈的诱惑和外界的干扰。睡婴儿床对一个妈妈来说真的很辛苦，尤其是晚上宝宝尿完要换尿布，醒了还要睡觉。所以大家要根据自己家庭的情况权衡决定。

宝宝夜里频繁醒，考虑饥饿、胃肠不适、微量元素缺乏、环境等因素，需要调整母乳、改善环境等。
1.饥饿：如果睡前宝宝进食不足，很容易出现饥饿，注意增加母乳或者及时添加辅食。
2.胃肠不适：如果宝宝腹部受凉，或进食不洁食物后可以出现肚子疼痛不适，从而导致夜间惊醒，可以适当的予以安抚处理。
3.微量元素缺乏：如果钙元素缺乏时，也可以导致宝宝交感神经兴奋，从而出现睡眠不踏实的情况，需要遵医嘱补充维生素D等进行预防。
4.周围环境差：如果宝宝睡眠环境很差，也会出现睡眠不踏实，尽量给宝宝营造安静、舒适的环境。
如果有不适的症状，及时带孩子到医院就诊治疗一下。

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