为何哄睡如此困难，哪些实用的哄睡技巧，可以试试？

~

为何哄睡如此困难，哪些实用的哄睡技巧，可以试试？

对于新手宝妈来说，如何哄宝宝睡觉是最大的问题。有些婴儿晚上醒来，会无缘无故地哭，需要成年人坐在床边睡觉，这无疑是宝妈妈“酷刑”。长期以来，宝马的睡眠得不到保证，很可能影响心情，引起产后抑郁。因此，如果能解决宝宝的睡眠问题，顺利哄宝宝入睡，对于新手宝马来说，就能省去大部分的辛苦。其实，哄宝宝入睡有两个关键点和三个诀窍。宝马掌握后，就不用担心宝宝的睡眠问题了。

要点一：提前发现睡眠信号，及时哄睡

许多婴儿在睡觉前哭泣，事实上，因为他们太困了。新手宝马经验不足，看到宝宝打哈欠，揉眼睛，觉得宝宝困了，但事实上，此时宝宝太困了，一旦太困，但不容易被哄睡。因此，哄宝宝入睡的要点之一就是：掌握宝宝入睡信号，在宝宝入睡前及时入睡。

婴儿嗜睡的信号是：活动减少，面部表情开始发呆，反应减慢。此时，马宝可以停止玩耍，让宝宝安静下来，如果在家，你可以把宝宝放在床上，等他慢慢入睡。

要点二：小睡后及时接觉，避免醒来后哭闹

白天小睡太短，也会让马宝头疼。头疼。一些马宝报告说，其他婴儿白天可以睡一个多小时，他们的婴儿怎么能睡30分钟醒来呢？事实上，这是因为马宝没有学会及时睡觉。

婴儿的睡眠周期是这样的：入睡后进入30分钟的浅睡眠期，然后过渡到深睡眠期。在浅睡眠期，婴儿的眼睑会迅速旋转，跳跃反射也很明显，一点运动就会跳舞。如果此时醒来哭泣，睡眠周期很可能会停止，婴儿会完全醒来。此时，学会及时睡觉，是宝贝妈妈避免过度工作的唯一武器。

宝宝入睡后，如果宝马听到哼哼声，可能是宝宝进入下一个睡眠阶段的迹象，所以要及时睡觉。用手搂住宝宝，拍拍背部，或者嘴巴发出“嗯~嗯~嗯”轻轻哼哼，就能让宝宝重新获得安全感，顺利再次入睡。

提示：为宝宝建立足够的安全感，有利于宝宝睡眠状况的改善

事实上，宝宝很难入睡，主要原因是宝宝本身没有独立入睡的能力，需要外力的帮助。无论是睡觉、睡觉还是牛奶睡觉，事实上，都是帮助宝宝入睡的辅助手段，目的是为宝宝建立安全感。

有时候孩子没有安全感就会很难入睡。这个时候你要关掉灯，可以留一盏小夜灯，不要有噪音，也要选择合适的时间，要慢慢的拍打孩子的背部。

被抱着睡觉，对宝宝而言，就是获得安全感的一种方式。 和宝宝一起睡觉，创造舒适的睡眠环境，早早发现瞌睡信号，珍惜陪伴在宝宝身边的日子，可能此时他们有些磨人，可这些都是甜蜜的负担。妈妈会发现，用心陪伴宝宝成长，是一笔特别大的财富。 利用这个时间段，不仅可以培养亲子感情，而且能更好的帮助宝宝养成好习惯。

提前发现睡眠信号，及时哄睡。许多婴儿在睡觉前哭泣，事实上，因为他们太困了。新手宝马经验不足，看到宝宝打哈欠，揉眼睛，觉得宝宝困了，但事实上，此时宝宝太困了，一旦太困，但不容易被哄睡。因此，哄宝宝入睡的要点之一就是：掌握宝宝入睡信号，在宝宝入睡前及时入睡。

---

为何哄睡如此困难，哪些实用的哄睡技巧，可以试试？视频