坐月子不能坐着或者站着吗
月子里坐久了,有可能会导致腰部出现不舒服的情况,也可能会导致臀部出现不适的情况,在坐月子期间是要引起重视的,避免长时间的做某种动作,以免出现不适的情况,严重时甚至会出现月子病,是要引起重视的。产妇坐久了有可能会导致腰部出现疼痛的情况,也有可能会导致屁股出现疼痛的情况,是要引起重视的,如果奶水不够宝宝吃,是可以到正规的医院寻求医生的帮助,通过科学的手法来促进乳汁分泌的。坐月子坐久了会怎么样
一般在坐月子期间经常坐着或躺着对身体都不很好的,经常躺着会影响胃肠道蠕动及子宫恢复,经常坐着容易导致腰肌劳损的,因此坐月子期间要根据自己的情况合理安排,坐或躺一小时后应该适当活动一下,每次活动不易超过30分钟,注意避免剧烈运动。
坐月子的注意事项
为了更快更好地恢复身体的各项机能,各位妈妈产后一定不要“赖床”,要尽早下床活动。这样不仅有利于子宫的恢复以及恶露的排除,同时可以促进肠蠕动、防止肠粘连,加强胃肠道功能,增进食欲,减少便秘,同时对预防褥疮及静脉血栓形成,促进膀胱排尿功能的恢复,减少感染有良好的作用。
一般来说,顺产的妈妈,产后6-12小时就可以下床走动走动,第二天则可在室内随意走动,如果是钳产则需要适当推迟时间。剖宫产的话24小时后就可以下床简单活动,在术后10天左右,身体恢复得差不多的话可以进行轻微的健身锻炼。
意见建议:在给宝宝喂奶时,是要避免让宝宝含着乳头睡觉的,对宝宝的身体是不利的,在给宝宝喂奶以后要帮助宝宝拍嗝,可以把宝宝的头部放在大人的肩膀处,轻轻的拍打宝宝的背部,直到出现打嗝的情况。坐月子期间是要注意个人卫生的,可以用温水清洗私处,是能够防止长时间的不清洗以后出现异味的情况,在恶露期间也要及时的更换被污染的卫生巾以及内裤,防止长时间的不更换后,出现细菌感染的情况。
1 、环境:产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风(但要避免对流风),以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复。 2 、休息:产后要有充分的休息时间,否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁、还会影响乳汗的分泌。此外,每天争取能有 10 个小时的睡眠,睡时要采取侧卧位,利于子宫复原。 3 、饮食:由于分娩时体力的消耗,再加上腹部肌肉的松驰,所以产后胃肠道蠕动能力较弱,因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝汤类,有助于下奶;多吃些水果、蔬菜、以补充人体需要的维生素。哺乳的产妇还要补充含钙的仪器或者钙剂。饮食要均衡,少吃辛辣,三餐之外还应适当加餐。 4 、产后的活动:产后 8 小时可以在床上坐一会儿,如分娩顺利,产后 12 小时可以下床、上厕所,产后 24 小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。产后 8 周可逐渐恢复正常工作,产后体操有助于形体恢复。 5 、清洁与卫生:产妇的个人卫生十分重要,要勤洗澡、勤换内衣,保证皮肤清洁干燥,如有会阴切开,伤口尚未拆线,每日要擦洗一次外阴,饭后要漱口,按时刷牙,注意口腔卫生。 6 、注意恶露的变化:产后阴道排出的分泌物称为恶露,其中含有血液、坏死的子宫蜕膜和黏液。恶露的颜色由血性逐渐变浅,量也逐渐减少,大约产后 4 个星期至 6 个星期干净。 7 、月经的恢复:哺乳者月经会推迟,大约 8 周 -10 周恢复月经验;有 40% 不哺育的产妇于产后 6—8 周月经来潮;只有 10%--15% 的哺乳妇女在产后 6 周月经来潮。 8 、产后复查:产后复查的目的是观察产妇的身体是否恢复正常,接受健康教育和避孕指导,一般在产后 6 周 —8 周进行。只有产后检查正常了,才能恢复工作。 9 、性生活与避孕:产后生殖器恢复到非妊娠状态大约需要 8 周的时间,所以一般 2 个月后才能有性生活,否则会引起产褥感染,约有 20% 的哺乳者月经未恢复,表现为闭经,但却可以排卵,甚至妊娠,故仍要采取避孕措施,避孕方法以工具避孕为宜,如阴茎套、宫内节育器等。不哺乳的产妇可以口服避孕药物,因为复合型避孕药中领导有雌激素成分,可以抑制乳汁分泌。
坐月子的时候是可以坐着的,吃饭也是要坐着吃的,但是不能久坐,最好是躺着休息比较好,因为生完孩子以后,身体是比较虚弱的,全身的毛孔都是张开的,而且身体的器官也是挤压的。要多注意,因为坐太久的话是会导致腰肌劳损疾病,产后身体是比较虚弱的,子宫也是在恢复的阶段,坐太久的话对身体是很不好的,而且容易着凉,以后会出现副作用,所以坐月子最好是卧床躺着休息。顺产坐月子护理事项
1、尽早母乳喂养
刚生完宝宝后,产妇的乳房会明显的充血膨胀,此时,要注意尽早给宝宝进行哺乳,因为给宝宝喂奶,利用刺激乳汁的正常分泌,还有利于产妇子宫收缩,对女性的产后康复有利,但在给宝宝哺乳之前,要注意乳房的清洁卫生,要用干净的睡清洗乳头,乳房,防止乳腺发生感染,引发宝宝肠道感染。
2、及时排尿排便
产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘,可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。
3、注意观察子宫复原情况
摸测宫底高度逐日复原,产后10日后应在腹部摸不到,剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂,恶露有臭味应给抗炎治疗。
4、卫生护理
产后汗多要勤换内衣裤及床单,可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口,或者有撕裂伤口,都需要进行缝合,并注意清洗护理。
5、产后运动
产妇应避免劳动,但是可以适量进行少量运动。一般来说,产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动,但要视情况,不能勉强,不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈,则要等上6周才可以重新开始。总之,产后运动要持之以恒。
一般在我国的很多地方,产妇生完孩子以后都要在家休养一个月左右的时间,等到身体完全恢复健康以后,才能出门活动。而在这一个月的时间里,产妇不仅要多注意休息,还要多吃些有营养的食物。那么坐月子可以经常坐着吗?赶紧和小编一起看看。
坐月子可以经常坐着吗
坐月子的时候是可以坐着的,吃饭也是要坐着吃的,但是不能久坐,最好是躺着休息比较好,因为生完孩子以后,身体是比较虚弱的,全身的毛孔都是张开的,而且身体的器官也是挤压的。要多注意,因为坐太久的话是会导致腰肌劳损疾病,产后身体是比较虚弱的,子宫也是在恢复的阶段,坐太久的话对身体是很不好的,而且容易着凉,以后会出现副作用,所以坐月子最好是卧床躺着休息。
坐月子期间的注意事项
适度的劳动与休息,对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始,产妇觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,时间还是以1小时至2小时为限,以避免长时间站立或坐姿,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
一般很多人都会在生完孩子后的一个星期左右,选择卧床休息。等到身体完全的恢复好了以后,再在室内进行一些简单的运动,但是一般也不会长期的坐着,还是主要以卧床休息为主。这样不仅有利于身体的恢复,对内脏也是非常有好处的。
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田莎龙答:坐月子的时候是可以坐着的,吃饭也是要坐着吃的,但是不能久坐,最好是躺着休息比较好,因为生完孩子以后,身体是比较虚弱的,全身的毛孔都是张开的,而且身体的器官也是挤压的。要多注意,因为坐太久的话是会导致腰肌劳损疾病,产后身体是比较虚弱的,子宫也是在恢复的阶段,坐太久的话对身体是很不...
田莎龙答:产妇在月子里不能长时间站立,就算是坐着也不能太久。比如说,产妇如果母乳不足,那么母乳的时间就会延长,一天半天还不要紧,只要有个几天腰就能痛起来。所以,不管是哪个姿势都不能长时间使用。如果喂奶的时间比较长,那么妈妈可以躺着喂和坐着喂交替使用,就不要过度消耗腰了。4.不做重力活 家里...
田莎龙答:答案是肯定的。由于产后盆底韧带松弛,长时间站立会导致子宫脱垂等的发生,所以说不能站着吃东西。产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的...
田莎龙答:避免长时间站立或坐着:长时间站立或坐着会增加下肢静脉曲张的风险。因此,在走动时应该适当休息,避免长时间站立或坐着。总之,在剖腹产坐月子期间适当的走动可以促进身体的恢复和健康,但是需要注意伤口护理、穿着舒适的衣服、注意饮食营养、避免剧烈运动和长时间站立或坐着等问题。如果有任何不适或疑问,...
田莎龙答:你好,朋友 个人认为坐月子是可以站着吃东西的,是不会导致胃下垂的,但是一定不要站的时间过长,坐月子并不表示整天躺在床上,也一定要下地适当活动。更有利于消化和吸收,谢,谢。
田莎龙答:不可以哦,刚生产完要卧床休息,就算喝水吃饭也最好是坐着,站着喝水吃饭对身体恢复有影响。
田莎龙答:女人坐月子就是生产完孩子,身体虚弱不能见风受寒,所以必须待在屋里不能出去,在屋里可以睡觉,也可以坐着站着,也可以走动一会!