大学生会发生哪些心理问题,我们该怎么去防范？

大学生可能会出现的心理问题有哪些？~

我们生活在一个复杂的世界，大学生也是一样，在这个世界，我们需要面临许多压力，有些来自学习方面，有的来自生活，还有些来自就业压力。作为学姐的我，同样也会面临许多压力。

在学业方面是我们最主要面临着心理问题的方面之一。我们很多时候会出现学习动力不足的心理问题。学习动力由高中转为大学的忙碌生活，是很难适应的。比如说:我高中的时候，大部分时间都是在刷各种题目，而且我基本上最多的时间都是花在学习上面，尤其是在高三，我的时间毫无保留地花费在了学习上。而在大学，我现在还记得我大一的时候，感觉学习的动力不足，因为每次到了需要预习的时候，我往往会等到上课前预习，在其他时间都没有花费时间去学习。而且我明明想好要做四级的题目，但是却发现四级的试卷买了两三个月了，但是它却依旧空白。这就是我没有学习动力的表现。也是当代大学生主要的心理问题。

大学生面临的重要任务就是学习，在这个期间，来自各方面的压力，很容易导致情绪方面的心理问题。我们常常会出现焦虑，有时候是自我焦虑，也有考试焦虑。这是内心不安和面对问题无法解决的焦虑。比如说，因为我在大一期间，由于军训和各种综素活动把时间都发散了，很难集中精力学习，所以我在考试的前期，感觉很焦虑，我不知道怎么去学习，也不知道该怎么复习。我看到我的一个朋友，她参加了学生会，当了班干部，但是她却把时间安排的很妥当，而且能够刷完需要刷的学习视频。这也让我觉得，我做的不够好，所以考试很焦虑。

大家可以看到，我这些方面都是面临着很多的心理问题，这也是我们大学生最普遍的心理问题。希望大家能够找到解决方法，从问题出发，从而解决问题。

　　我们能做些什么呢：


　　一、营造安全环境


　　在心理咨询的理论里面不管是人本主义还是精神分析都强调安全接纳的环境对人朝向积极方向改变的重要作用（这里的安全是心理意义上的安全）。从人本主义的观点看，如果给学生营造一个安全的接纳的环境那么学生就最有可能会向着积极的方向去改变去成长！就像身体自然的发育一样，在这样的环境中心理也有自我发育的能力！在这个方面辅导员可以努力做好三个方面的工作：


　　首先应该无条件的关心接纳每一位学生，这对于刚进入陌生环境的大学生来说非常的重要，可以成为他们有力的支持，让他们有可能去增强自我的力量。需要注意的是当面对犯了错误的学生时，更需要倾听理解学生，不要急于说教学生，倾听和接纳可以让学生有被注意，被尊重，被理解的感觉，便于他们对老师形成信任感。在这个基础上再做相应的指导工作效果就会比较好。沟通的最高境界是：说到听者想听！听到说者想说！而教育的效果以此为前提！


　　其次要努力建设安全的团体，班级就是学生所处的最主要的团体，如何将班集体建设成一个从心理学意义上来说安全的集体对学生的成长至关重要，台湾有专门用团体动力学的观点建设班集体的实践，值得我们学习，事实也证明了凝聚力强的集体的学生往往获益成长最多。


　　最后要做好学生家长的联络沟通工作，相当多的家长在子女考入大学后将更多的精力转移到提供经济支持上，而对子女的心理成长问题则关注不够。家庭教育是一个连续的过程，大学阶段的家庭教育是以往各阶段家庭教育的延续，所不同的是，大学生的家庭教育主要是非智力因素的教育，其内容是配合学校、社会对大学生进行综合素质培养。这需求家长不断学习新的教育观念，了解大学生的心理特点，做好其心理压力的调节和疏导工作。


　　通过以上三个方面的工作为学生心理的成长提供一个足够安全的环境，促进大学生心理健康成长。


　　二、聚焦三类学生


　　要关心接纳每一个学生外，需要将关注重点聚焦在三类学生上：内向学生群体，贫困学生群体和网络成瘾群体，这三类学生是心理问题高危群体。


　　大学生中总是有一些性格内向的学生，这一类学生不善于倾诉，不善于表达，朋友较少，外人不太清楚他们在想什么？但是这样的学生经常会压抑自己的情绪，（外人不易察觉）压抑到一定程度，心理的能量有可能以火山喷发式的方式释放，危害有可能就像马家爵一样，所以内向学生群体是心理健康高危人群。内向的同学不是不想交流，而是不善于交流，如果老师能主动关心他们，引导他们掌握正确的人际交往技巧，帮助他们融入班集体，那么他们的周围就会有朋友，就会有支持，就能有效的避免心理问题的产生。


　　生活贫困学生的心理也是需要特别关注的。目前，我国高校在校生中约有20％是贫困生，而这其中5―7％是特困生。他们由于大多成长于贫穷落后地区，个人的生活方式价值观念与学校的生活方式和成长于城市同学的价值观念存在很大的冲突，容易产生种种心理问题，有些贫困学生虚荣心强，经不起贫困带来的精神压力，总觉得穷是没面子的事，不敢面对贫困，与同学相处敏感而自卑，采取逃避、自闭的做法，有的同学甚至发展成自闭症、抑郁症而不得不退学。这一类学生更需要辅导员给予关心和支持，在物质上提供帮助的同时，帮助他们尽快适应环境，鼓励他们自立自强，乐观的面对未来。


　　网络成瘾的大学生也是越来越多，这一类大学生往往人际交往存在问题，自卑感很强，在网络的虚拟世界里寻找心理满足，这些大学生对网络的依赖性很强，每天花大量时间泡在网上，沉湎于虚拟世界，自我封闭，与现实生活产生隔阂，久而久之，影响了大学生正常的认知、情感和心理定位，甚至可能导致人格分裂，不利于健康性格和人生观的塑造。面对这一类学生防范很重要，对于有倾向的学生要及时引导做好辅导工作。如果问题出现了，作为辅导员应该首先接纳理解支持他们，鼓励他们（这些学生在现实中受到的肯定太少,缺乏必要的自信）。虽然网络给了他们在虚拟世界的自信，人际，尊严，成就感，但回到现实世界，空虚，自责，自卑感还是很强的，所以他们有改变的动机，缺乏的是自我的力量，开始阶段辅导员要创造一个引导和支持这类学生的环境，同时也要帮助他们不断增强自我力量，有一点点进步就要肯定和赞扬，这些能激发、提高他们潜在的自我能量，支持进一步的改变，促使他们慢慢重新融入现实。


　　三、开展团体训练


　　团体训练是团体心理辅导的一种形式是一种发展性咨询，通过让一群人参加精心设计的一些团体活动解决一些心理问题，对于潜能开发，心理保健有很好的作用。社会上也叫“拓展培训”，被广泛用于企业员工培训，一般是一些企业管理咨询机构在运作。全国很多城市都建有拓展培训基地。通过让受训者参加一些团体的活动，让受训者感受、体验、领悟，从而使他们具备良好的素质。团体训练是一种深入心灵深处的训练，有些感受让受训者终生难忘，效果比较显著。另外团体训练虽然也属于团体心理辅导的一种但对于领导者的要求却没有那么的高，经过一些简单的培训就可以胜任。辅导员就可以带领班级开展团体训练活动，所以非常适合在高校学生中广泛开展。

　　“解开千千结”的游戏，让每个人体验到，一个团队完成一项任务，靠个人的努力和拚搏是无济于事的，团队的力量来自于团结协作，需要领导、服从、和信任等。“你说我笑”的游戏，通过相互间的赞美，让团员体会人际交往中赞美的技巧，同时增强自信心，减少自卑心理。团体训练活动的开展能从整体上促进学生的心理健康，帮助他们增强和提高自身素质。


　　四、建立预警网络


　　面对存在心理问题比例如此之高的大学生群体，建立一个心理预警网络显得非常的必要，这样可以在最短的时间内发现和干预心理有问题的学生，防止恶性事件的发生。在这个心理预警网络中，辅导员是重要的一环，辅导员要掌握一些精神病症状学知识，具有初步鉴别精神病的能力，另外能够及时发现心理有问题的学生建议他们及时的接受学校心理咨询中心专业咨询师的咨询，可以在每个班级培训一个心理健康信息员，让这个学生能及时的反馈班级同学的心理状况，通过这些工作可以有效的预防有心理问题引发的恶性事件的发生，如抑郁症引起的自杀，精神病引起的伤害事件等。


　　多年来高校的专业设置和以“学科本位”为主题的课程设置，其实质就是专业教育的模式。不可否认，这种教育模式对培养大学生的专业知识、专业技能发挥了重要作用，但也应该看到这种教育模式所产生的弊端。在这种教育体制下，培养的大学生多是秀才，少有人才，往往专业知识扎实而个性心理却不太健康，意志品质脆弱，很难是一个全面发展的人。大学生心理问题的现实已经说明大学生的心理健康问题绝对不是靠几个专业心理咨询老师可以妥善解决的，在大学生中广泛开展针对性的心理健康教育，才有可能真正贯彻以人为本的理念，才有可能培养出社会主义的合格接班人。

一、大学生常见的心理问题

　　自卑心理

　　自卑是人际交往的大敌。自卑的人悲观、忧郁、孤僻、不敢与人交往，认为自己处处不如别人，性格内向，总觉得别人瞧不起自己。这类人主要是由以下几种原因引起：过多的自我否定、消极的自我暗示、挫折的影响和心理或生理等方面的不足。像有的学生身材矮小、相貌丑陋、出身低微、学习差等等。这种同学在学校中为数不少，这就加大了学生管理的难度和学校教育的管理力度。怎么样才能让学生改正这种心理呢?首先，要教育学生采用积极的态度来面对，让他们正确的认识自己，提高自我评价，自卑心理的形成主要来源于社交中不能正确认识自己和对待自己。其次，要引导学生采用“阿Q”精神胜利法，人无完人、金无足赤，学会积极与人交往，增强自信，任何一个交际高手都不是天生的。

　　孤独心理

　　孤独是一种感到与世隔绝、无人与之进行情感或思想交流、孤单寂寞的心理状态。孤独者往往表现出萎靡不振，并产生不合群的悲哀，从而影响正常的学习、交际和生活。这类学生主要由以下几种原因引起：性格、过于自负和自尊、挫折。有句话说的好：水至清则无鱼，人至察则无徒。自尊、自负、自傲都会引起孤独的产生;还有一种人比较容易孤独，那就是“喜欢做语言上的巨人、行动上矮子的人!” 怎么样才能够改变这种心理呢?首先要把自己融与集体中，马克思说过：只有在集体中，个人才能获得全面发展的机会!一个拒绝把自己融入集体的人，孤独肯定格外垂青他!其次要克服自负、自尊和自傲的心态，积极参加交往。当一个人真正的感到与他人心理相融、为他人所理解和接受时，就容易摆脱这种孤独误区了!

　　嫉妒心理

　　嫉妒是在人际交往中，因与他人比较发现自己在才能、学习、名誉等方面不如对方而产生的一种不悦、自惭、怨恨甚至带有破坏性的行为。特点是：对他人的长处、成绩心怀不满，抱以嫉妒;看到别人冒尖、出头不甘心，总希望别人落后于自己，嫉妒还有一个特点：就是没有竞争的勇气，往往采取挖苦、讥讽、打击甚至采取不合法的行动给他人造成危害。这种情况严重阻碍了大学生的心理健康和交际能力，给大学生成人和成才带来了莫大的困难，因为嫉妒会吞噬人的理智和灵魂，影响正常思维，造成人格扭曲!有嫉妒心的人应多从提高自身修养方面上下工夫，多转移注意力，积极升华自己的劣势为优势，采取正当、合法和理智的手段来消除这一心理。

　　报复心理

　　所谓报复，是在人际交往中，以攻击方法发泄那些曾给自己带来挫折的人的一种不满的、怨恨的方式。它极富有攻击性和情绪性。报复心理和报复行为常发生在心胸狭窄、个性品质不良者遭到挫折的时候。据社会心理学家研究表明：报复心理的产生不仅同个性特点有关，而且与挫折的归因和环境有关，报复常常以隐蔽的形式进行。因为报复者常常以弱者的身份出现，他们没有足够的心理承受能力和公开的反击能力，所以只有采取隐蔽的方式来进行报复!这种心理给报复者的人际交往带来了莫大的阻力和压力。想改变这种心理，需要提高报复者自身的自制力，要反思报复结果的危害性，学会宽容。俗话说：“宰相肚里能撑船”嘛!

1.适应障碍即面对明显的生活和环境变化，产生短期和轻度的烦恼状态和情绪失调，焦虑不安、神经过敏、轻度抑郁、自责无助、伴失眠，部分有逃学、游戏成瘾、抽烟、喝酒、斗殴等情况。
2.社交恐惧又称社交焦虑障碍，即在社交场合害羞、局促不安，害怕被审视，不敢演讲，回避社交，极端情况下可导致社会隔离。
3.焦虑障碍经常或持续出现过度焦虑，精神上过度担心、惶恐不安；坐立不安、头痛；心慌气短、腹泻、尿频等。
4.抑郁障碍无明显原因的显著而持久的心境低落，兴趣减退、精力下降易疲劳，自卑、悲观厌世，常有“无用、无助、无望”感，伴有脑力下降、活动少、食欲差、失眠等表现。严重者可出现自杀念头和行为。
5.进食障碍主要包括两类。厌食症患者总觉得自己太胖，害怕发胖，通过节食、过度运动、服用减肥药等，有意造成并维持低体重，可有明显消瘦、发育延迟和内分泌紊乱。贪食症患者则表现为反复发作、冲动性暴食，之后又因怕胖而禁食、过度运动、抠吐、滥用药物等。
6.强迫症控制不住地出现一种想法、冲动，如总是怕脏、反复洗手，总担心安全、反复检查门锁门窗，反复回忆，强迫性思考无用的问题，自觉没有必要，但是无法控制，给本人造成很大的痛苦。
7.重性精神障碍躁狂发作、精神分裂症等重性精神障碍均可在青壮年起病。躁狂表现为过分高兴或易激惹、话多、言语夸大、想干大事、忙碌不停等，但多虎头蛇尾；睡眠少、性欲食欲亢进，部分伴幻觉妄想。精神分裂症通常在青壮年起病，表现形式多样，通常有幻听、关系妄想、被害妄想、情感反应不协调等。

大学生在步入社会后容易发生以下问题：
1、工作压力太大，心态失衡。从学生到职场人的转变是很多大学生入职初必需面对的重要课题，学校的悠闲时光一去不复返，你必须为自己的人生未来而打拼，这时候要放平心态，努力再次学习，争取与时俱进。
2、缺乏工作热情与自我认知。对工作不感兴趣最根本的原因是缺乏自我认知，没有职业定位而造成的。首先要清楚自己的定位，日复一日的平凡工作是造就人生巅峰的基石。
3、心理脆弱，抗压能力差。职场新人的心里其实是比较敏感和脆弱的，他们对于企业的很多做法都有着自己的判断和感觉，对部门的同事的做法也都会衍生很敏感的看法，一旦受到一些外界的压力，就会容易形成心理上的崩溃。

大学生可能会因为家庭原因产生心理问题，也可能因为学习压力而抑郁，我们平时应该多和人交流，感到难受可以和朋友诉说。这样能缓解很多压力。

大学生会发生一些心理问题，譬如焦虑，紧张，偏执，等等一些心理问题，由于大学期间也需要长本领，尤其在期末考试时需要考试过关，大部分大学生就会熬夜，甚至通宵来学习，以达到过关的目的，由于长时间的熬夜，往往会对精神造成很大的压力负担，往往就会产生一些严重的焦虑，紧张，影响身心健康。还有一部分大学生，平时总熬夜打游戏或者追剧之类的，也会造成心理焦虑，紧张。由于精神的焦虑紧张，在做起事情来往往就会偏执，或者是滞留造成对他人的伤害。为了避免这一些心理问题，最好的做法是平时不要熬夜，生活规律，学习习惯好。

---

大学生会发生哪些心理问题,我们该怎么去防范？视频