一个土豆有多重是多少克

~ 1. 马铃薯，又称土豆，是茄科多年生草本植物。
2. 马铃薯的块茎可供食用，是全球第三大重要的粮食作物。
3. 马铃薯营养价值高，热量低，含有0.1%的脂肪，适合减肥。
4. 每周平均吃上五至六个土豆，可以减少40%的中风危险性。
5. 马铃薯具有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。
6. 马铃薯中含有大量的优质纤维素，可以预防便秘和防治癌症。
7. 马铃薯的吃法多样，如咖喱土豆和土豆焖饭等。
改写后的内容：
1. 马铃薯，亦称土豆，属于茄科植物，是一种多年生草本作物。
2. 其可食用的块茎在全球粮食作物中排名第三。
3. 土豆营养价值丰富，热量较低，且仅含有0.1%的脂肪，对减肥者来说是一个良好的主食选择。
4. 长期食用土豆，若每周平均摄入五至六个，可降低中风风险约40%，且无任何副作用。
5. 土豆具有调节胃部、增进食欲、健脾益气之效，并对胃溃疡、长期便秘、热性咳嗽及皮肤湿疹有疗效。
6. 土豆含有大量优质膳食纤维，有助于预防便秘，并可能有助于癌症的预防。
7. 土豆的烹饪方式多种多样，例如可制作咖喱土豆或土豆焖饭等菜肴。

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