育儿真辛苦 全职妈妈如何让自己轻松？

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导读：照顾小朋友非常的辛苦和疲累，尤其是全职的家庭主妇，几乎一天快24小时都和宝宝在一起，没有什么私人的时间可以放松。因此，为了让自己更轻松，你可以寻求伴侣或是家人的帮忙，让你可以暂时喘口气。

一、全职妈妈如何让自己轻松？

1 、寻求别人帮助

当你需要帮助时，不用觉得惭愧，大胆向别人求助。你可以请你的伴侣、家人或朋友，协助你处理琐事，像是浇花、洗碗。

2 、邀请朋友来访

当孩子入睡之后，家里通常是安静的，因此这是一个邀请朋友来家里拜访的最好时机。在你无法离家的时间里，可以看到孩子以外的人，一定可以让你很开心。

全职妈妈没什么私人时间。

3 、让家务再等等

当然你有很多事情要做，洗衣服、整理客厅、扫地拖地等，做都做不完。但是你不需要在你照顾宝宝的时候，每件事都处理。它们可以等你忙完小孩之后再处理。

4 、可带孩子外岀

谁说你一定要关在家里的？你可以带孩子一起出门。你可以带孩子去买菜，或者只是在公园散步，如果你的孩子已经够大，你也可以让他在公园打球、玩耍，让你们俩的心情都愉快。

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5 、让自己吃好点

妈妈负责家里的所有餐点，但却总是无法好好享用，要嘛宝宝刚好哭，要嘛就是在捣乱。因此，要让自己好好享用一餐最好等宝宝睡觉后，或是等有人可以接手照顾孩子的时候。

6 、获得充足的睡眠

午睡不是一件坏事，只要你不在乎还有很多家务等着你。事实上，这些事情也没有期限，所以你大可以放心的和宝宝一起午睡，消除你的疲劳。

7 、培养放松方式

你可以看电影、阅读、做呼吸练习、去游泳，只要可以让你放松的事情都好。做一件自己喜欢的事情可以让你放松和开心。

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二、全职妈妈在家可做的放松方式

1 、阅读几本好书

阅读除了可以让你放松之外，还可以增加你的知识和常识，等到宝宝更大后，也会学习你拿书起来看，帮助他的发展。

2 、聆听轻松音乐

音乐是一种可以让人舒缓的方式，只要你不是听一些重金属、摇滚的音乐。你可以选择一些古典音乐、轻音乐，或是其它你喜爱的音乐来聆听。

3 、偶尔舒服泡澡

泡澡是一个可以让人放松的方式，不论男女老幼。你可以等宝宝入睡之后，让自己舒服的泡澡，你也可以加入一些精油，点燃一些香薰，效果更好。

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