宝宝黄昏闹让人很头疼？家长学会这4个妙招，简单应对难题

~ 我家宝宝现在2个月了，身体各方面发育的都很好。可以最近我在带娃的过程中遇到了一个很头疼的问题。宝宝白天很听话，可是一到傍晚，就会大哭大闹，还总是要奶吃。我打电话问了 育儿 的朋友，她告诉我，这是婴儿发育时期的一个正常现象，俗称“黄昏闹”，不用过度担心。和朋友交流之后，我又上网找了一些资料，整理了一下，希望可以帮助众多妈妈们了解这个现象，很好的帮娃度过这个时期。

一、新生儿为什么会黄昏闹

1.宝宝在出生之后，没有完善的昼夜意识，到傍晚时，光线的变化，会让宝宝没有安全感，情绪会变的很烦躁。通常在晚上5点-8点，宝宝会大哭大闹，这个现象通常也会被大家称作为宝宝的“黄昏焦虑症”，主要是因为宝宝缺乏安全感。

2.对于我们大人来说，工作一天，十分劳累，身体会感到不适。宝宝在一天中，身体能量消耗比较大，到了晚上，也会感到疲惫不堪。所以就会通过哭闹的方式引起父母的注意，让家长帮忙安抚。

二、会持续多久

一般这种现象会在婴儿出生后4周左右开始，等到4个月的时候，哭闹会慢慢减弱。

三、怎样应对黄昏闹

1.改变孩子的作息时间

新生儿在睡觉的时候，有助于身体生长激素的分泌，很多家长为了不影响宝宝长个，白天喂完奶就会哄睡宝宝。这样就会导致晚上宝宝睡不着，哭闹不止。平时妈妈白天哄睡的时候，可以注意一下时间，每次睡眠不要超过3个小时，等到时间到了，要叫醒宝宝。不过，在娃睡觉时，我一般会给他穿一件舒适的连体衣，因为夏季比较热，屋里边开空调，宝宝腹部容易着凉，肠胃出现问题，也会导致宝宝哭闹现象更严重。

2.给宝宝洗澡，放松身心

我上文有提到，宝宝劳累了一天，会通过哭闹的方式引起父母的注意，来让家长帮忙缓解身体的疲劳感。这个时候，妈妈可以先把宝宝抱在怀里，安抚一下，发现他哭声减少，可以准备好热水，一般37度最适宜。用热水浸湿柔软的毛巾，先给宝宝擦一下胳膊和腿，让四肢得到舒展之后，在擦洗背部和胸部，这样的洗澡方式能很好的缓解疲劳，让他更舒适。

3.陪宝宝玩耍，转移注意力

当宝宝出现黄昏闹这种现象的时候，妈妈可以拿一些平时宝宝喜欢的小玩具，吸引宝宝的目光，宝宝看到熟悉的事物，安全感会增加，心情慢慢会平复下来。宝宝对声音比较敏感，妈妈还可以通过放音乐，唱歌的方式。来吸引娃的注意力，缓解他心中的焦虑感。

4.换一个新的环境

宝宝傍晚哭闹时，妈妈可以把他从睡觉的房间抱到其他的房间，带他出门散散步或者是在小区转转，让他感受不同的环境，也能够很好的安抚他的情绪，让他的心情慢慢的平复下来。

以上就是我在应对宝宝黄昏闹时的一些方法，希望可以帮到正在因为宝宝傍晚哭闹而烦恼的妈妈们。

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