如何让夏季分娩更轻松？这几种助产食物一定不能少

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今日入伏，入伏即入三伏天，那就意味着一年中最热的时段来了！对于普通人来说这酷暑已经让人烦躁不安，对于孕妇来说，更是受不了啊！

特别是那些离预产期越来越来近的孕妈，都开始紧张起来了。本来在整个分娩过程中，产妇原本就会很容易出汗，再遇到夏天分娩，孕妇就要更加感到热和出汗。那么如何让夏天分娩更轻松点呢？一起来看看。

一、放松心情，注意休息

临近预产期，准妈妈的情况各异，但一定注意产程中要放松，注意休息，宫缩间歇时可以睡个小觉。准妈妈自己左右不了胎儿在宫内的情况，因此不要过分的焦虑，放松心情，该吃吃，该喝喝，好好休息，坦然的面对分娩这一过程。如果过分焦虑，加之天气热，会大量出汗，又吃不下，就会虚脱，造成胎儿宫内缺氧，以至影响生命。

二、吃一些助产食物

产程中，产妇消耗体力，天气热，出汗多，一定注意及时补充能量，及时补充水份。可以准备好这些助产食物。

1、甜甜的高热量：巧克力、蛋糕、甜味的孕妇奶粉等高热量的食物都能为体力消耗提供充足的能量补充。这些食物含糖量较高，可以较快供能，为产妇加油。

2、易消化的能量：粥、米汤、小馒头、面包片等易消化吸收的食物，由于吃起来还比较方便，如果有食欲的话，在阵痛的间隙也可以适量地吃一点。可以相对持续地提供能量。

3、可以喝的力量：红牛、等氨基酸饮料及参汤之类的食物，有一定的提神助力的作用，对于较长时间挣扎后，筋疲力尽的产妇，是能提供即时的精力补充的。一般能在20分钟后到半小时左右开始显现效果。

三、预备小毛巾、随时擦汗

另外，夏天天气热，孕妈在产程中会大汗淋漓，所以要预备一块小毛巾，随时擦汗。分娩时会有疼痛，但不是不能忍，将呼吸和宫缩调节好，鼻吸气，口呼气，以免肠胀气。

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