我是一高三学生 如何才能保证 晚上 旺盛的精力学习 不打瞌睡?

请问有经验的人,高三学生晚上怎么样才能保证旺盛的精力学习~

首先，你的心态一定要平衡，不要因为到了学习的最后冲刺阶段，神经都绷得紧紧的。
其次，一般在晚上10点前睡觉，这样，可以让身体的各个器官得到充分的休整。
最后，早上一般在6.30左右起床来个半小时左右的体育活动，让身体血液得到充分循环，保持旺盛精力，投入到学习当中。

我已经大三了，回想起高三的生活，我学的还算轻松，也成功考入211大学。刚进高三肯定会迷茫，但只要合理安排时间就好了。我的时间安排是这样的：7:00到学校开始听英语，看阅读——7:20早自习，一般老师有安排——上课不能睡觉，一定认真听（慢慢养成习惯就好）——12:00放学，吃饭后休息会看看书写写作业试卷——1:30左右一定要补觉（一般30分钟左右，不超过40分钟）——2:30认真上课，课间可以休息或做题——5:40放学后时间不多，不在特殊情况下，如考试，可以看看电视，打打球，跑跑步啥的——晚自习是关键，珍惜每一分每一秒看自己的书——10:20回家后一般看书到11:30不到就去睡吧，其实可以简单总结今天的内容，不需再看新的东西。晚自习时间已经很多，只要自己不去玩手机，聊天完全够了。。。。。。。。。。。。。。对自己要有信心，刚进高三的综合性考试肯定会受打击，但是只要一直坚持自己的复习时间安排，落实到要用的时间用到地方，老师的复习课下努力搞懂，跟着老师走，踏踏实实走好每一部的前提下，最大限度的发挥自己的所有才能。祝来年高考加油！！！

我是过来人啊

首先我觉得晚上还是要有充足的睡眠，熬夜其实对你的记忆各方面都是不好的

保持身体健康也非常重要

其次你可以抓紧上课以及自修时间提高效率，不懂的地方多问问老师同学都有好处的，其他活动也要参加，劳逸结合啊

反正处于高三的话基本是对你已学知识的复习再深入，基本没问题，只要你自己调节好。可以适当吃些补品，不用太多，饮食上面加强营养，也要适当锻炼。

心态放松调节好就没问题的

上课多睡觉，下课好好活动，珍惜体育课。

找到好的 学习方式 （适合自己的） 不良的学习方式 会促使你 对学习产生厌倦 不想学习 从而产生困倦···········【艺术真真】回答

把午休缩短20分钟，在晚餐后晚自习前趴在桌子上休息20到30分钟，刚开始生物钟还没有适应，过3，4天以后就会晚自习精力旺盛了，如果你寄宿的话在1，2节或2，3节晚自习之间拉上你的好友去操场跑步或散步，既可以锻炼身体又可以使后面的晚自习更有效率

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