人焦虑的来源？

大部分人的焦虑是怎么产生的？~

焦虑症即通常所称的焦虑状态，全称为焦虑性神经病。 焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期，男女两性发病率无明显差异。 焦虑症的病前性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能很快适应。发病原因为精神因素。

我认为成年人的焦虑来源有以下几个，首先是对未来的不确定性，其次是对现状的不满，没有有力的背景。
01、对未来的不确定性我觉得当代年轻人首要的焦虑来源就是对未来的不确定性，这就会让人们不知道往哪里努力。有的人不知道自己以后会这么样于是便失去了方向，整日迷茫；有的人害怕自己努力的方向不多于是便犹豫踌躇；有的人害怕自己努力了但是还是会过的不好于是就没有动力；有的人虽然已经比较成功了但是却害怕自己的身体出问题于是每天在惶恐中度日。成年人身上真的背负着很大的责任，很多人不知道自己能不能担负好这个责任，于是就很焦虑。
02、对现状的不满对现状的不满也会引起人们的焦虑，比如说事业上受挫赚不到钱，或者自己虽然努力工作但是还是不如人意，还有年纪大了但是找不到自己的另一半，还有虽然有另一半但是总出矛盾。生活中有很多很多的问题，会有很多地方让人不满意，这也是成年人焦虑的来源，如果人们满意自己的现状的话也就不会有那么多的焦虑了。
03、没有有力的背景没有有力的背景也是一些人的焦虑来源，如果一个人有足够的背景实力那他也不会对未来有不确定性，因为不管怎么发展都会很好，也不会对现状有所不满，因为他们从出生以来就像有了美好的未来和现状一样，这就是人比人气死人。有很多人没有有力的背景，所以长大之后不管什么都要靠自己去争取，没有人帮自己一把，真的挺累的，不管什么都要靠自己争取也会让人焦虑，因为有时候不管怎么努力也比不上有有力背景的人。

人焦虑的来源有很多，周围的环境，朋友、家人、工作，这些琐事无时无刻都在给予可很多的焦虑，被周遭环境影响，想要得到太多，在追寻的过程中迷失。想的很多，让各种想法充斥在自己的大脑里，反复纠结，却还是得不到答案。在高压下都希望能成为佼佼者，却又在一次次的经历着诸多状况外。

事业上，不满意自己的状态工作不顺，上班的时候被同事误会，尤其是销售行业焦虑最大，每天都担心自己的业绩被别人超过，每天都要想方设法的提高自己的业绩，早上起来又很恐慌周围人的目光，不知道今天会发生什么，感觉自己对任何事情都没有把握，就像世界笼罩了，相信大家都会有过这种感觉。

有时候家人的不理解不支持也是焦虑的来源，晚婚主义者更加明显些，家里人的催婚，逢年过节回家吃饭，三姑六婆开始各种介绍，各种埋怨，家本来是个温暖的地方，但由于长辈的不断施压，每次都会焦虑满满，吃完一顿饭就能感觉的气氛很奇怪，害怕到下一次都不敢回家吃饭了。

人的一生就是会有很多的焦虑，因为希望自己越来越好，对自己的要求高，才会产生这些情绪，其实这也并不是坏事，有点焦虑和压力是好的，只要能充分调节好心态，欣欣向荣，充分利用这种情绪步步高升，经过努力以后会很好的，加油吧。

在心理学上，焦虑的根源有很多。
小时候父母对你的过分苛责，会导致长大后你对自我缺乏自信，总是觉得不管怎么努力都达不到要求，沦陷在自我怀疑的黑洞里；也有可能是成长过程中你曾经经历过的某些事件，暗中在你的人格里埋下了过激情绪反应，导致出现类似的场景时，你就会自动焦虑不安，比如有的人曾经经历对Ta来说影响很大的分离事件，导致Ta长大后哪怕只是面对朋友普通的短期告别，也会表现出难以抑制的焦虑。
焦虑就如同感冒发烧，当它只是偶尔造访时，有助于提高我们的免疫力；当它如影随形扯住我们的头皮让情绪处在紧绷状态，我们就会成为情绪的奴隶，甚至会引发身体不适、走向极端出现自残自杀等行为。
然而很多人没有意识到的是，即便只是普通的焦虑情绪，也正在一步步毁了你。
一个焦虑的妈妈，可能会不自觉地将压力转移给孩子，逼迫孩子学这学那，孩子稍微表现不好就会否定一切，导致孩子越来越不自信。
一个焦虑的职场人，可能会陷入“焦虑—自责—失败—焦虑”的怪圈中，越是着急要赚钱，眼红别人达成了“小目标”，就越是容易乱了节奏，加大了失败的可能性。
一个焦虑的恋人，可能会将这种负面能量带给另一半，又或者下意识回避和另一半的亲密接触，让关系在忽冷忽热中变得脆弱不堪。
更不为人知的是，焦虑可能会让你不知觉想吃东西从而增大了变胖的概率，并有可能降低你认知功能和大脑反应速度从而让你变笨。
99%的人都会焦虑，但很少有人说得清楚，自己的焦虑程度到底是否处在合理范围，自己焦虑的心理根源是什么。如果不能和焦虑握手言和，那么我们终其一生都将反复被焦虑折磨，并随着年岁增长而失去对这股负能量的控制。

原因一：对未发生事情极度担忧，

造成恐惧的心理，内心承受不了压力

记得高三的时候，每个学生都在为高考奋战，没白天没黑夜不断刷题。

那时我们班一个女生，压力大到什么程度，晚上严重失眠，成宿不睡觉，高三上半年头发白了一半，上课经常胸闷心慌，最后严重到心脏极具跳动晕厥过去，身体垮了，下半年只能在家调理身体，然后等着复读。

每一个上过高三的学生，都能体会到当时那种弥漫在空气中的压力，只是有些人可以调节过来，有些人承受不了罢了。

这种压力的来源是对未来的严重担忧，已经到了心里承受的极限。

尤其现在生活在城市里的年轻人，表面上物质丰富，但是面临着社会家庭带来的压力，却一点儿不比父辈当年轻松。

当各种压力，压断了内心能够承受的最后一根稻草的时候，内心或多或少会出现波动。

我曾经看过一句话：一般很多内心浮躁症状的产生，是因为认知观念的错误导致的。

我解释一句话，就是看待问题的角度偏执了。

经常有读者内心非常痛苦，焦虑的时候，我会让他换一种角度思考问题。

这个世界除了生死，其他都是小事儿，很多你现在认为让你内心焦虑痛苦，或者给你带来压力的事情，在生死面前都是不值一提。

那么，为什么还要纠结于这件事儿呢？当他们冷静下来反省确实如此。

另外，我们再换一个角度思考问题，让你焦虑的事情，难道对你的人生真的就没有一点儿好处吗？

不见得，这就叫塞翁失马焉知非福，很多人忽略事情另外的一面，所以执着于不利的一面，内心能不焦虑吗？

叁

原因第二：攀比之心，忘了自我

我曾经看过一个帖子，一个男士和妻子生活的非常幸福，后来出席同学会，这个男士带着妻子顺便去同学刚买的新房看看。

妻子本来是一个无忧无虑的小娇妻，但是看完丈夫同学的房子，回来之后成了“祥林嫂”！

后来，妻子生活中经常拿房子的事儿跟丈夫吵架，情绪暴动，最后得了焦虑症。

每到过年很多人不愿意参加同学聚会，因为同学会变成了攀比会。

人的攀比心理，会把自己风光的一面拿出来炫耀，掩盖自己寒碜的一面，最后都见着对方混得风生水起，自己是打肿脸充胖子，回去了焦虑症犯了，担心自己的未来咋过啊？

生活如饮水冷暖自知，自己开心合适就是最好的生活，千万别羡慕别人表面的风光，否则你每天都在焦虑当中。

焦虑很多时候源自于我们对未知的恐惧，对真实情况的不了解。
引起焦虑的原因有很多，不同的环境和不同的身体情况都会引起焦虑。引起焦虑的主要原因有以下一些
来自工作的压力，过大的生活压力导致内心产生巨大的负担，会使人产生焦虑，引起身体和心理上的不安与焦躁。
不良的生活方式，到时人体的内分泌系统失调，引起身体不适产生焦虑。比如长期吃烧烤或火锅类的食品。
没有得到充足的睡眠，人体精神状态一直很差并且长期处于注意力不集中的状态，以至于对生活造成影响，导致焦虑的产生。
运动量过少，运动可以促进人体各种腺体激素的分泌，丛而保持良好的精神状态。运动过少引起焦虑。坚持每天运动，跑步或健身。
疾病比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。
人际关系的影响，周围的人际交往对于着重人际关系的人，面对接连不断的应酬，让你想躲也无法躲，常常压得你喘不过气来。导致焦虑的产生。
亲人以及家人的去世，由于无法接受事实，导致个人一直处于较差的精神状态。导致焦虑的产生。

人焦虑的来源，我觉得有以下几点：
第一点就是求而不得。
人会因为许多求而不得的东西感到焦虑，比如金钱、比如体面的工作、美满的生活，每个人都有自己的欲望，但是在你的欲望在一定程度上得到满足的时候，又会有新的欲望出现，就是欲壑难填。所以总有一天会处于求而不得的状态，所伴随的就是焦虑。
第二点就是得而复失。
人的劣根性就是得到了，可能就不会珍惜，在失去的时候又后悔万分，但是如果某件东西是你想要得到的，那你必须要努力去争取，但是在你争取之后你不珍惜又失去了它，这说明你又要花费一定的时间和努力去重新获得他，这就可能处于一种急躁焦虑的状态。
第三点就是失不再得。
第三点就是第二点的延续，在你失去了之后你一直努力，但是却都再也得不到同样的东西就会使人长期处于种焦虑的状态。

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