总是很敏感，别人的一举一动都会影响我心情怎么办？

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做人太敏感了，会特别在意别人的一举一动，也会让自己变得不开心。这种情况就应该提醒自己，做人要难得糊涂，假装把自己当傻子，看不到听不到，也学别人戴着面具去做人，放低自己，不要觉得每个人都在关注我们，其实我们很渺小。

1、放低自己

做人太敏感，就是因为太过高的看自己。有些人总觉得自己很高人一等，站在人群里就是鹤立鸡群的感觉，越是这样就会特别在意别人的一举一动，会直接影响着我们的心情。其实，我们什么也不是，我们就是普普通通的一个人，把我们扔到人群里去，可能谁都不认识我们。因此我们没有必要太高估自己，放低我们自己，做好自己就可以了，告诉自己根本就没有人关注我们，这样就不会太过度的敏感。很多时候人容易走进死胡同，当我们遇到一些棘手的事情的时候，就越会高估自己，觉得别人是故意的针对我们，不如往好处想，这件事碰巧别人就这么做了，因为他也不知道他所面对的人是我。

2、难得糊涂

对于别人说的话，喜欢的就接受，不喜欢的学会忽略。遇到有一些人故意的针对我们，因为我们也不能主宰对方的一些言行，所以对于对方的一些大放阙词，我们就当他是放了一个有毒有害的气体，及时开窗通风就可以了。做人需要难得糊涂，那么计较那么较真，最后痛苦的只能是我们自己。如果让一个人故意针对我，那也是说明我在他眼里已经对他构成了威胁，证明我很有能力，从另一方面看这是一件好事。

做人做事要有一个原则，不去惹事，但我从来也不怕有事，如果事情来找我，那么水来土掩，兵来将挡。做人怕是没有用的，当有人故意来针对你的时候，就勇敢的去挑战吧！不然呢？躲也躲不掉！

这种情况一般都是自己的自信心不够，对自身的信任度不饱和。从小可能生活的家庭有缺陷，才导致自卑的心离，以至于长大，总是在意别人对自己的看法，唯一的办法，就是不断努力，克服自己的自卑。

降低自己的敏感度，不要觉得别人做什么都好像与你有关，告诉自己做好自己的事就好，别人也没有闲工夫做什么针对你。

把注意力转移到自己身上，静下心来专注做自己的事，刻意练习让自己不去关注别人。

让自己活得轻松自我一点，不要太在意别人的看法，遇事不要钻牛角尖，心胸变得开阔一点。

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