我是一个上初一的中学生 本人太胖了 才12就150多斤了 想减肥 可是都没有什么适当的办法

我是个初一的学生，我总觉得自己太胖了，有什么方法，既不影响长个又能减肥，我是个男的哟~

最好吃白萝卜和豆芽菜,别不信我给我的同学试过,很管用,呵呵况且我还算是半个医生呢! 不要不吃肉但要少吃,不要光吃菜但要多吃.
一定就要不吃油炸食品,垃圾食品......
QQ:690316081/834452009

我也是个学生，外号叫胖子，现在饮食控制并且跑步，减肥效果不错。你有多重？

初中别处减肥药 还在长身体呢！减肥药刺激药素太多！ 我给你说一套吧；回家之后先别写作业因为晚上减肥最好时间是5点到7点！别错过了！如果全身减就跳绳 伙做广播体操！因为广播体操包含身体各个部位！效果极好！ 晚上最好别吃饭 吃苹果和蔬菜！尤其是7点之后身体内部开始休息不要进食！ 瘦腰可以摇呼啦圈！如果觉的枯燥就听音乐摇呼啦圈效果会更好！白天少吃点但不可以不吃 因为长身体！中午多走走 打打羽毛球！相信我只要坚持下来30天最少瘦15斤以上！ 其实也不难坚持 只要坚持1个星期就习惯了，，

少吃多动,持之以恒.
不能着急,心情要开朗,善待周围的人,你才12,没关系.
我有个表弟,初一也是胖胖的,初三的时候突然长高了,变成一个竹竿......
所以,你完全不用担心.只要吃饭别吃到撑,多运动,补钙长高就行了.

爱情是最好的激励工具，如果能有一个喜欢的人，就在心里默默的喜欢她，那样动力就特别大了。你就会拼命减肥，不论是什么方法都能帮助你减咯，这个方法主要是从心理上战胜自己。因为一般情况下人们不容易坚持瘦下来都是由于没有足够的动力来源诶～

你可以正常吃但是睡觉之前一定要少吃。。睡觉前吃东西是最容易发胖的。。其实减肥最好的方法就是少吃东西多运动。。

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