婴儿睡眠倒退期是几个月的时候

婴儿睡眠倒退期一般在3-4个月左右。

睡眠倒退期是指婴儿的睡眠时间不再是出生时持续20个小时左右，同时每次睡眠时长也会逐渐缩短，婴儿3-4个月左右时会进入睡眠倒退期，不同婴儿的进入时间存在一定的个体差异，部分婴儿刚到3个月时就已经进入睡眠倒退期，而部分婴儿到5个月左右时才进入睡眠倒退期。

婴儿睡眠倒退期的过程中会经常出现突然醒来，醒来后就很难以入睡，这是正常生长发育过程中的自然现象，不同宝宝的睡眠倒退期的持续时间长短也不一样。

部分宝宝可能持续1-2周就逐渐恢复正常，而部分宝宝可以持续数周或1-2个月，所以这个阶段，尽量要睡眠所处的环境保持安静，室内光线不宜过亮。

婴儿睡眠倒退期主要表现：

1、易醒：宝宝的睡眠倒退期是宝宝在生长发育过程中常见生理阶段，该阶段宝宝大脑处于飞速发展期，所以会长时间处于亢奋状态，从而会导致宝宝睡觉时睡眠较浅，易惊醒。

2、情绪异常：由于睡眠质量较差，宝宝也经常会出现烦躁、大声哭闹等行为，且父母难以通过平时常用的安抚方式控制宝宝情绪。