两男子用5小时从千米峰顶滑雪而下，滑雪要注意什么？

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两男子用5小时从千米峰顶滑雪而下，这样的勇气是可嘉的，但是我们普通人一定不要去尝试这种近乎于极限运动的运动，毕竟滑雪虽然看上去是一个运动，但是却是需要很多的技巧和技能的，为了保证我们的安全中，在滑雪的过程中，我们要注意一些安全事项。

一、任何运动前都需要先热身。

其实不仅仅是滑雪，任何运动的热身都不能少。滑雪要注意热身运动不可少。我们平时都很少锻炼,如果长时间不运动,突然剧烈运动容易让自己受伤。所以在正式滑雪前一定要做热身运动,比如压压腿扭扭腰;为滑雪做好准备工作。

二、要保持安全距离，避免追求过快的目标。

初学者在滑雪时,要注意与他人保持一定的间距,以免碰撞。人员较多时应调节和控制好速度不要过快过猛。滑雪不怕摔,就怕撞,因此万不得已时要学会先摔倒。初练滑雪应注意循序渐进,量力而行。建议请滑雪教练进行初级技术指导,您可以从教练那里系统地学习基本的滑雪技术,然后才能上不同难度的滑雪道去体验真正的滑雪给您带来的全新感受。在未达到一定水准时,可别擅自到技术要求的雪区去滑雪,以免发生意外。

三、滑雪要注意保护好自己的皮肤。

防晒霜只能在短时间内有效,所以应每隔一段时间(一般2小时)就在暴露的皮肤上涂一次,切不可因为阴天就不涂防晒霜,因为阴天紫外线依然很强烈。如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害,可选择一个只露出双眼的头套,再加一个全封闭型滑雪镜,可将面部完全罩住,能有效阻止冷风对面部的侵入。这对于我们的健康是有很大的好处的。

滑雪要注意的肯定是安全问题，要检查一下自己的滑雪板是否合格，自己身上的安全措施是否做到位，同时也要在滑雪时注意到与其他滑雪者之间的间距。

滑雪一定要严格佩戴好保护措施。千万不要为了冒险，在不熟练滑雪技术的情况下，从高处滑下。

滑雪的注意点有:1、滑雪前准备好充足的装备，以及以备不时之需的求救电话。2、滑雪前一定要接受正规的训练。3、除了良好的身体素质和滑雪装备，滑雪还需要足够优秀的心理素质。

滑雪前应做热身运动；安全避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者，千万别相撞，很危险；也不要独自去滑雪，三个或三个以上的人在一起滑雪是最为安全的。摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要避免头号部朝下，避免翻滚，是最基础的知识。平时应学习一些基本的医学知识和急救常识来应急。

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