400米世界纪录是多少秒

男子400米世界纪录是43秒03，女子400米世界纪录是47秒60。

2010年8月15日（北京时间），南非运动员范尼凯克打破了男子400米的世界纪录，在里约巴西举行；1985年10月6日，德国运动员科赫在澳大利亚堪培拉创下了400米女子纪录。

400米，对于运动员的综合实力有着极高的要求，400米有两个弯道，如果你的技术不过关，很容易就会被对方甩在后面。400米并不需要你全速跑，你的体力需要合理的分配，一般来说，在弯道的时候，你都会全力冲刺，直道就是最好的表现。

在400米短跑中，将速度与精力的分配运用到比赛中是最有效的，也是赢得比赛的基础。没有人能够自始至终全速跑完400米，进行步幅和速度分配势必要的。

400米短跑技术

在第一个弯角时，可以稍微放慢一点，这样就不会因为速度太快而造成惯性。在第二个弯道的时候，你要加快速度，让自己的重心下降，这样在弯道的一半之后，你就可以开始冲刺了。出了弯道后，如果还有余力的话，就抓紧时间，没有力量的话，就会加快速度。

奔跑时要保持轻松，在奔跑的过程中，双手要保持半虚状态。400公尺是一项普遍的田径运动，一般都是短跑中最长的一段。400公尺是标准户外跑道的一圈。选手们从不同的起点开始，然后在整个比赛过程中进行分道赛。