运动会800米跑几圈

实验小学的操场如图，运动会上进行800米跑比赛，运动员要绕操场跑多少圈~

800÷（68.6×2+3.14×20），=800÷（137.2+62.8），=800÷200，=4（圈）；答：运动员要绕操场跑4圈．

训练整体就是找节奏，找自己的节奏。放学跑步的时候先慢慢的跑，活动开了身体。这一阵子主要就是把身体活动开，找节奏就可以了。对了，还有在10天左右的时候摸个底，看看自己的水平。然后还有5天再摸个底。前三天就慢跑保持状态就行了，可别硬跑了，防止拉伤。第一名一般女生2分半左右第一名出现，男生2分20左右就出现了。平时体育课也应该有800米的及格和优秀标准。参考一下，根据自己情况分配给自己一个名次，再按照这个努力。
呼吸方式就是跑步时候默数着1234，1、2吐气吐干净，3、4的时候吸气。最土，也最好用。这样不容易出现岔气情况。也和步子能配合好。（比赛的时候听枪声一般都是深吸一口气有点屏息听着的意思，所以1、2是吐气）
到了真正正式比赛的时候，上面回答的跟着人家跑就很是正确，看准了自己的情况，体能好一点的就跟住了第一集团。咬死第二的位置。800米，出了第一集团就没机会找补回来的。体能不行就看从开始就自己节奏走吧。假定你要挣前三，中途一定要有余力，最后一定要冲刺的。
男子800米3分钟就结束了。女子也就不到4分钟。很快的。咬牙坚持是老话，想象就拼这一小会也就过去了。
摆臂幅度不要太大，不要用多余的动作来让自己僵硬。不要申头，嘶吼，回头看别人什么的。大腿会有点木，不过没什么什么都会这样。不要怕不要觉得这是极限。过了极限才更有力气的。我们正式比赛的时候都会心跳加快，最后冲刺的时候腿都是木得脑子什么都没有，除了风和终点你什么都不知道。呵呵，加油！没问题的，2个星期呢！
回家可以做点两头起，锻炼腹肌很好，不长小肚子，很美观。。。。

标准运动场 一圈400米。学校自己的运动场，也有200米一圈的。那就是四圈。

2圈，应为1圈400米

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