《锻炼身体的好处》演讲稿两百字？

关于 锻炼身体的演讲稿~

敬爱的老师，亲爱的同学们： 大家早上好！今天我演讲的题目是《锻炼身体，迎接挑战》。 同学们： 谁不愿意拥有聪明的头脑？谁不愿意拥有强健的体魄？拥有聪明的头脑的人比比皆是。然而，拥有强健的体魄的人又有多少呢？大家都知道身体是革命的本钱。有人说，身体健康是一，而学习、前途是零。只有在一的基础上，这个数字才能越来越大，否则只能是一串毫无意义的零。 我们是21世纪的接班人，肩负着时代的历史重任，而身体是知识的载体，只有健康的体魄；良好的心理素质，才能使我们更好的工作和学习，才能迎接各种困难和挑战。 毛泽东说过：“文明其精神，野蛮其体魄。”毛泽东就是这样的，他不但酷爱学习还很重视锻炼身体，即使冬天也坚持冷水浴，还多次到大江大河里游泳。还有俄国的总统普京，年轻时在柔道项目上多次获奖，一度成为圣彼得市摔跤和柔道冠军，并获得桑勃摔跤和柔道大师的称号。在当上总统后，不管多忙，每天总要抽出一个小时来运动。由此可见，积极的锻炼身体对我们的日常生活和学习都有很大的帮助。 然而，目前我们在体育锻炼中，常有一些不良现象，比如体育课上逃避体育锻炼等。这都是需要我们克服改正的。我们每天在学校都有课间操和眼保健操，时间不长，但仍需要认真去做。运动贵在坚持，体育锻炼的效果不是一次两次，一天两天就能达到目的。有些同学锻炼身体是“三天打鱼，两天晒网”，心血来潮就跑上几圈，没心情就好几天不做运动。这不仅无益，反而有害健康。 其实，锻炼身体的方法有很多，只要我们有心主动去做，就会发现其实很简单。在家里，我们可以伸展手脚，尽量放松，增强身体的协调性；在学校，我们可以根据个人体质选择足球、篮球、羽毛球等球类活动或跑步来锻炼身体，这不仅可以培养我们的协调性，还可以培养我们的思维和反应能力，还能增进同学间的友谊和加强合作的精神。 同学们：生命诚可贵，健康价更高。请尽快加入到锻炼的行列中来吧！早一点让健康灿烂的笑容永远暂放在我们脸上！ 谢谢大家，我的演讲完毕。 ------- 积极锻炼身体好（演讲稿） 敬爱的老师，亲爱的同学们： 早上好！我是XXX班的学生代表，今天我演讲的主题是《积极锻炼身体好》。 同学们，谁不想拥有聪明的头脑？谁不想拥有强健的体魄？拥有聪明的头脑的人比比皆是。然而，拥有强健的体魄的人又有多少呢？大家都知道，身体是革命的本钱。只有拥有健康的体魄、良好的心理素质，才能使我们更好地工作和学习，才能迎接各种困难和挑战。 毛泽东曾经说过：“文明其精神，野蛮其体魄。”他不但酷爱学习还很重视锻炼身体，即使冬天也坚持冷水浴。还有，俄国的总统普京，年轻时在柔道项目上多次获奖，一度成为圣彼得堡市摔跤和柔道冠军。在当上总统后，不管多忙，每天总要抽出一个小时来运动。由此可见，积极地锻炼身体对我们的日常生活和学习都有很大的帮助。 然而，目前我们在体育锻炼中，常有一些不良现象，比如体育课上逃避体育锻炼等。这都是需要我们克服和改正的。我们每天在学校都有课间操和眼保健操，时间不长，但仍需要认真去做。运动贵在坚持，体育锻炼的效果不是一次两次、一天两天就能达到目的。只有长期坚持，不怕苦、不怕累，勤学苦练，才会收到良好的锻炼效果。 锻炼身体的方法有很多，只要我们有心主动去做，就会发现其实很简单。在家里，我们可以伸展手脚，尽量放松，增强身体的协调性；在学校，我们可以根据个人体质选择球类及参加田径运动来锻炼身体，这不仅可以磨练我们的意志、培养我们的协调性，还可以培养我们的思维和反应能力，更能增进同学间的友谊和团结合作的精神。 同学们：生命诚可贵，健康价更高。请尽快加入到锻炼的行列中来吧！祖国，需要我们拥有强健的体魄；未来，召唤我们去努力奋斗。让健康灿烂的笑容永远绽放在每个人的脸上吧！ 我的演讲完毕，谢谢！

体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，

生命在于运动如果没有五千米长跑，就不能深深地懂得坚持的意义，无法感受终点前众人急切的眼神和无法抑制的呐喊。如果没有跳高，就不可能体会到跨越艰险所需要的勇气，也无法品尝到超越的快感。如果没有投铅球，就不可能感受到力量之美，也无缘体会投掷瞬间的洒脱。更快、更高、更强，是人类永不放弃的追求！运动，是身体的语言，是生命的呐喊！我们相信，活的生命，每一个细胞都在等待，等待被激活。每一份能量都在等待，等待被释放。那些潜藏的不去激发就会被默默代谢，而他们也是生命的一部分。这样悄悄逝去没有人为它们唱挽歌，我想它们也一定渴望登上激情燃烧的颠峰。参与运动，给它们一个机会，也给自己一个机会。看野生动物世界，它们风餐露宿、觅食求生，却往往无疾而终。而人的一生，总要受疾病阴影的笼罩。差别就在于运动，因为运动可以训练身体，增强抵抗力。看古时十年寒窗、埋头只知读书的白面书生，往往是手无缚鸡之力，差别就在于运动。缺乏运动的才子，能在故纸堆里体验到来自生命本能的喜悦么？看三寸金莲、娇喘微微林黛玉似的阁楼女人，被束缚在柔弱的世界里权当男人世界的附庸，无怪乎出了个花木兰便足可闻名。其原因也在于运动，缺乏运动让本来不让须眉的女性在历史的尘埃里默默逝去。所以我们要运动！年轻的时候，身体是最棒的，如果只是挥霍不去生产，老来就会欠下一屁股健康债，没有人愿意这样的结果。所幸的是，在学校的运动场上，有年轻的生命力在喷薄，也有最美的夕阳红在燃烧。尽管天气不佳，冷雨湿襟，比赛却并不因此而搁浅，运动员也并不因此退缩，这是浙大人的精神，这是求是人的风采！我被深深感动，也被鼓舞了。运动，应该成为我生活重要的一部分。韩寒曾经对泡热水澡的感受做了十分精辟的阐述。刚刚把身体浸入水池时，好象有千万根针同时刺向你的毛细血管，这时的感受应该是全身疼痛，呼吸困难，难受异常。但当你的身体各个器官都完全适应如此温度后。随之而来的快感就会传遍全身，仿佛小针在瞬间变的不再锋利，反而柔和异常，轻轻的抚慰你，替你驱走疲惫，赶走烦恼，使你只想闭着眼睛享受这份愉悦。世间的道理大抵相符，万事都是先苦后甜。吃得苦中苦，方为人上人，如果你不能忍受万针钻身的痛楚，那你就无法体会到随之而来的舒爽感觉。

运动能带给我们很多好处，因此我们应该常做运动。当我们常做体操时，我们的身体就会流汗。同时，我们体内的器官也能操作得更顺畅。

此外，运动能使我们的体格变得强壮及意志力变得更坚定。由此，我们便能专心致志于学业上。因此，我们的学习能更见效果。

通过运动能够减少压力。这样能促使一个人变得更平静及积极

。当我们面对问题时，便能理智地处理它。

多参与运动项目能让我们认识更多的朋友。当举行一项运动项目时，一定有各种族参与其盛。因此各族之间就能够多交流与沟通，并且能够促进团结。

此外，我们可以利用空闲时间来做运动。我们应该妥善地利用空闲时间。此外，通过运动还能培养一个人士气高昂。

运动在我们生活中占了重要的部分。因此，我们应该常运动以帮助我们拥有健康的体魄及灵敏的头脑。

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