宝宝秋季饮食哪些误区应该避免？
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保健养生饮食~
事实上，我们成人及时在出汗很多的情况下，一天3克盐已经足够，而幼儿所需要的盐更少，因此，不必担心孩子出点汗，就会缺盐。吃饭时，如果饭菜本来就口味重，最好不要再额外补充淡盐水。幼儿还是应养成清淡少盐饮食的习惯，这样还可以进食点含盐的汤类或羹类，即美味又补充盐分。
误区二：吃水果容易拉肚子，不给孩子吃水果或加热后再给孩子？
水果是我们每天必不可少的食物，在淡而无味的白开水之后，水果让我们享受相对健康的甜食的美味。水果是可溶性膳食纤维的来源之一，可预防幼儿便秘的发生；同时又是维生素C的重要来源，加热很容易造成维生素C的破坏。因此，无特殊情况，在夏秋季节，每天应给孩子吃适量的水果。水果不必加热，但水果应新鲜，同时需要清洗干净。
误区三：家长担心孩子中暑，多给孩子冷饮来降温？
夏季，一杯冷饮或一个冰淇淋让孩子们顿感舒服。幼儿肠道功能相对较差，容易受凉而造成感染，出现腹泻。因此，应尽量避免进食过多的冷饮类。冰淇林等冷食是用牛奶、蛋粉、糖等材料制成，过食会使胃肠温度下降，引起不规则收缩，可诱发腹痛、腹泻等病症。孩子自制能力差，这就需要家长的育和监管。当然，不同的孩子对冷的食物耐受不同，作为家长要了解孩子对冷饮的适应能力。
误区四：立秋之后宝宝的不能吃瓜类食品了？
立秋之后，由于天气变凉，很多家长不敢给孩子吃瓜类了，认为会导致腹泻。事实上，这种说法不够确切。秋后的瓜类一样可以吃，但需要注意适量，刚从冰箱里拿出来的瓜类从常温放置一段时间，或在水里泡一会儿，等接近常温后食用。天凉了，胃肠道容易受凉而发生不适甚至腹泻，所以不宜贪吃过多的凉瓜类，但不意味着不能吃瓜类食物了。
误区五：食品只要加热了，就不会发生食品中毒了？
食品加热不彻底，尤其是荤菜类，同样会造成食物中毒。夏秋季节要特别警惕食物中毒，不要给孩子吃未经彻底加热的剩饭菜，尤其是荤菜。
民谚有“秋瓜坏肚”的说法，意指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。但水果又是我们每天必不可少的食物，既能补充身体所需的水分，又能为宝宝提供丰富的维生素和膳食纤维。为此，有的妈妈就想出了一个办法：把水果加热后再给宝宝食用。但是，加热很容易破坏水果中的营养成分，尤其是“不耐高温”的维生素C。因此，瓜果是否需要加热应分情况来看：若宝宝脾胃虚弱且消化功能较差，吃多了阴寒性质的瓜果确实会让肠胃蠕动变慢，导致消化不良、腹泻、腹胀等症状，稍微加热也无妨;若无特殊情况则不必加热，但一定要新鲜、卫生、控制食用量。
夏季高温炎热时，妈妈们都会注意给宝宝提供解暑清热的饮食，到了夏秋之交，还是应该继续食用这些清热的食物，不仅能够清热解暑，还有助于增进宝宝的食欲。但是，冷饮、西瓜等寒凉食品就不宜再食用了，尤其是对于肠胃消化系统尚未发育完全的宝宝来说，容易引起肠胃不适。
人体肠道是一个“敏感”又“脆弱”的器官，任何饮食、环境、气候的变化，都有可能让其“发飙”出事。趁着现在秋意未浓，妈妈更应该有所防范，尤其要让宝宝养成良好的饮食习惯。
换季之际病菌愈发活跃，秋季腹泻是宝宝健康的一大威胁，务必要注意饮食卫生，不要随便给宝宝吃生冷或不新鲜的食物。在非必要情况下，家长也尽量少给宝宝使用抗生素，因为滥用抗生素可使大多数敏感菌和正常菌群被抑制或杀死，而耐药菌却得以大量繁殖，结果导致菌群失调，肠道健康更易“失守”。
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[饮食养生]进食保健
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事实上，我们成人及时在出汗很多的情况下，一天3克盐已经足够，而幼儿所需要的盐更少，因此，不必担心孩子出点汗，就会缺盐。吃饭时，如果饭菜本来就口味重，最好不要再额外补充淡盐水。幼儿还是应养成清淡少盐饮食的习惯，这样还可以进食点含盐的汤类或羹类，即美味又补充盐分。
误区二：吃水果容易拉肚子，不给孩子吃水果或加热后再给孩子？
水果是我们每天必不可少的食物，在淡而无味的白开水之后，水果让我们享受相对健康的甜食的美味。水果是可溶性膳食纤维的来源之一，可预防幼儿便秘的发生；同时又是维生素C的重要来源，加热很容易造成维生素C的破坏。因此，无特殊情况，在夏秋季节，每天应给孩子吃适量的水果。水果不必加热，但水果应新鲜，同时需要清洗干净。
误区三：家长担心孩子中暑，多给孩子冷饮来降温？
夏季，一杯冷饮或一个冰淇淋让孩子们顿感舒服。幼儿肠道功能相对较差，容易受凉而造成感染，出现腹泻。因此，应尽量避免进食过多的冷饮类。冰淇林等冷食是用牛奶、蛋粉、糖等材料制成，过食会使胃肠温度下降，引起不规则收缩，可诱发腹痛、腹泻等病症。孩子自制能力差，这就需要家长的育和监管。当然，不同的孩子对冷的食物耐受不同，作为家长要了解孩子对冷饮的适应能力。
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误区五：食品只要加热了，就不会发生食品中毒了？
食品加热不彻底，尤其是荤菜类，同样会造成食物中毒。夏秋季节要特别警惕食物中毒，不要给孩子吃未经彻底加热的剩饭菜，尤其是荤菜。
民谚有“秋瓜坏肚”的说法，意指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。但水果又是我们每天必不可少的食物，既能补充身体所需的水分，又能为宝宝提供丰富的维生素和膳食纤维。为此，有的妈妈就想出了一个办法：把水果加热后再给宝宝食用。但是，加热很容易破坏水果中的营养成分，尤其是“不耐高温”的维生素C。因此，瓜果是否需要加热应分情况来看：若宝宝脾胃虚弱且消化功能较差，吃多了阴寒性质的瓜果确实会让肠胃蠕动变慢，导致消化不良、腹泻、腹胀等症状，稍微加热也无妨;若无特殊情况则不必加热，但一定要新鲜、卫生、控制食用量。
夏季高温炎热时，妈妈们都会注意给宝宝提供解暑清热的饮食，到了夏秋之交，还是应该继续食用这些清热的食物，不仅能够清热解暑，还有助于增进宝宝的食欲。但是，冷饮、西瓜等寒凉食品就不宜再食用了，尤其是对于肠胃消化系统尚未发育完全的宝宝来说，容易引起肠胃不适。
人体肠道是一个“敏感”又“脆弱”的器官，任何饮食、环境、气候的变化，都有可能让其“发飙”出事。趁着现在秋意未浓，妈妈更应该有所防范，尤其要让宝宝养成良好的饮食习惯。
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