十一个月宝宝身高体重标准
来自：日常事物办理 更新日期：早些时候
十一个月宝宝标准身高体重多少~
宝宝每一个时期都会有不同的身高和体重，而身高和体重总是预示着宝宝的成长情况，只有宝宝是健康成长的，它的身高和体重才会在标准范围内，但有些家长对宝宝的身高、体重的标准并不是十分了解，以至于孩子身高、体重出现异常时无法及时察觉，所以，家长应在宝宝出生之前对孩子的身高和体重标准有所了解。
宝宝从出生开始，就会受到家长的全部关注，家长会关心孩子是否吃饱、是否穿暖，也会关心宝宝是否健康成长，而宝宝是否健康成长可以通过宝宝的身高、体重来监测，只有宝宝的身高和体重在标准范围内，才能说明宝宝是健康成长的，但有很多家长对宝宝的身高、体重标准并不是那么了解，所以，如果准备有宝宝的家庭，应在宝宝出生之前对宝宝的身高、体重标准有所了解，那么宝宝的身高、体重标准是怎样的呢?
宝宝的身高、体重标准会跟他们的出生体重和出生身高有所联系，在宝宝的体重方面，一般足月出生的健康宝宝体重会在2.5-4公斤之间，在1-6个月的时候，宝宝的体重一般是(出生体重+月龄x0.71)公斤，在宝宝7-12个月的时候，宝宝的体重一般是(出生体重+月龄x0.5)公斤，在宝宝2-10岁的时候，体重一般是在(年龄x2+7)公斤左右，只要孩子的体重不低于或者高于标准体重的10%就可以视为正常的。
在宝宝的身高方面，如果是健康的足月儿，出生身高一般是50公分左右，宝宝第一年的生长速度较快，一般是以25厘米的速度成长，所以，在宝宝1岁的时候，他的身高应该在75公分左右，在一岁之后，宝宝一般是以5公分每年的速度成长，所以，在宝宝2-10岁的期间可以通过(年龄x5+75)的公式进行计算，与体重相同的是，孩子的身高只要不低于或高于标准身高的10%就可视为正常的。
通过上文所述的方法来看，如果是一个3岁的小孩，他的身高要在81-99公分之间，体重在11.7-14.3公斤之间，如果高于或低于这个范围，家长就要有所重视，如果可以的话，家长可以带孩子到正规的医院检查，明确孩子身高、体重异常的原因，之后再对症治疗，这样才能让孩子更好、更健康的成长。
养孩子的路上，真的是一把心酸一把泪。宝宝喝奶、辅食添加正确到位，对宝宝的身体发育有很大的帮助，那9~10个月的宝宝，喝多少奶，添加哪些辅食，有助于宝宝身高体重的发育呢？
凌芳芳儿子9个月大了，看着比别的孩子瘦小，带去医院体检，身高体重也不达标，身高才65厘米，体重才7.2公斤。连社区医生都忍不住偷偷翻了个白眼，认真地和她说，孩子平时喝奶是不是不够？辅食添加要注意营养搭配，不要让孩子挑食。
说完，她递给凌芳芳一张喂养的注意事项，平时她忙于工作，孩子都是交给奶奶带，可能是真的忽略了孩子的喂养，特别是奶粉贵，奶奶都不舍得给孩子喝，一罐奶粉竟然可以喝个把两个月。哎……

下面，我们一起来看看9~10个月宝宝的身体发育标准，喝奶要喝多少，辅食每日吃多少，辅食如何搭配才能健康又营养，才能可以让孩子长个儿。
现在家家户户都只有一个孩子，孩子就是家里的宝，可以把每日的辅食安排发给婆婆，让婆婆跟着执行，这样才能把孩子养得健康。

我们先来看看9~10个月宝宝的身体发育标准是多少？
9~10个月宝宝，这个阶段宝宝的生长发育情况，参考如下：

9-10月宝宝身高体重对照表
如果家里的宝宝刚好是中位数标准，说明，宝宝的身高体重都是中等水平。
在-1sd~中位数~+1sd，都属于正常范围；但是如果在-2sd~-1sd或者+1sd~+2sd，就是体重偏轻或偏重；身高偏矮或偏高了。
1、9个月宝宝身体情况
男宝宝：身高正常范围70.1~75.2厘米；体重正常范围8.35~10.42千克。
女宝宝：身高正常范围68.5~73.6厘米；体重正常范围7.81~9.7千克。
2、10个月宝宝身体情况
男宝宝：身高正常范围71.4~76.6厘米；体重正常范围8.58~10.71千克。
女宝宝：身高正常范围69.8~75.0厘米；体重正常范围8.03~9.98千克。

宝妈们可以对照一下自己宝宝的情况，看看是否达标？
宝宝身高体重不达标，有可能是喝奶量不够，也有可能是辅食安排不当导致的，下面我们一起聊聊9~10个月宝宝每日的进食量，还有吃什么，每天吃多少。

9~10个月宝宝每日的进食量及一天进食安排表
9~10个月宝宝有了一定的咀嚼能力，饮食可以逐渐变为以一日三餐为主。这个阶段的辅食为细嚼型辅食，质地为碎末状，加碎菜、肉末、鱼肉末、菜末粥、烂面、馄饨等。
这个阶段的喂养，既要保证满足宝宝所需的营养，又要考虑宝宝的食量，如果量太大也会影响营养素的吸收。
1、宝宝每日进食量参考表

（1）母乳或奶粉：为主，保证每天一定的摄入量。
. 母乳宝宝：每天4次左右，之前的喂奶次数减少2次。
. 奶粉宝宝：600毫升。
（2）辅食安排：加入3顿辅食，2顿主餐+1顿水果
9~10个月宝宝每天的食物摄入量为：谷薯类40-70克；蛋黄可以添加1整个；水产物，即鱼类为15克；肉泥、内脏泥为20克，蔬果泥为30-40克。
2、宝宝一天进食安排参考表：
母乳、配方奶粉虽仍是宝宝营养的主要来源，但辅食的重要性也逐渐凸现出来，饮食逐渐调整为一日三四餐奶，两餐（辅食），一次水果为标准。
一天中可有两次主餐调整为以辅食为主了（如早餐、午餐或晚餐），加1餐水果。

早上7点左右：母乳或配方奶150ml；
早上10点左右：一顿辅食，如粥、馄饨、面条，蛋黄、菜泥、鱼泥、肉泥等；（如：粥1/2碗或面条1/2碗，粥或面条加肉、青菜、鱼，蛋黄1个）
中午12点左右：母乳或配方奶150ml；
下午3点左右：母乳或配方奶150ml；添加一顿水果、点心作为零食。
下午6点左右：一顿辅食，如粥、馄饨、菜泥、鱼泥、肉泥等；如粥1小碗/或者馄饨1小碗，加肉、青菜，或者鱼。
晚上9点左右：母乳或配方奶150ml；
夜间：可能还需母乳或配方奶喂养1次。
每个宝宝的成长规律都不同，大家可以以此作为参考，根据自己家宝宝的情况进行调整。

9~10个月宝宝每日的辅食安排
1、谷薯类：30-60克，可以作为主食
谷薯类食品作为主食的主要有：粥（肉末粥、菜末粥）、烂面条、软面包、馄饨、强化铁的婴儿米粉等。

菜谱推荐1：牛肉青菜粥
食材：大米2把，牛肉一小块，青菜心1小把
第一步：牛肉切小块，放入开水中煮到发白，捞出倒入辅食机中，加少量水，打成肉糊。（注：买回来的牛肉事先分割好，分块包装放进冰箱冷冻，用的时候可以随用随取1小块）
第二步：青菜心切成菜末，备用。
第三步：大米洗干净，与牛肉糊一起放入锅中，加入加米量的6-8倍水，煮成粥。（注：期间一定要注意随时搅拌，以免粘牢锅底）
第四步：放入青菜末，煮至变色，放凉即可喂食。
适用：9个月及以上宝宝
菜谱推荐2：鸡汤馄饨
食材：鸡肉末50g，青菜2棵，馄饨皮10张，鸡汤适量
第一步：洗干净青菜，切成碎末，与鸡肉末拌匀做馅儿；无盐鸡汤适量撇去油。
第二步：包成十个小馄饨。
第三步：鸡汤煮开，下入小馄饨煮熟即可。
喂养提示：鸡肉蛋白质含量高，而且含有对人体发育有重要作用的磷脂类物质，还富含维生素C、E等，是最适合宝宝尝试的肉类辅食之一。鸡肉味道鲜美软嫩，跟不同食材搭配，可以做出不同种类的美味辅食。
适用：9个月及以上宝宝
2、蛋黄：整个

宝宝九个月大的时候食用一个蛋黄是没问题的，宝妈们可以试试这三种吃法。此外，还可以给宝宝制作一些蛋花汤，需要注意的是宝宝一岁之前不适合吃蛋清。
直接食用：鸡蛋洗净后煮熟，剥壳去蛋白，加少许水即可食用。
蛋黄羹：将鸡蛋里的蛋黄放入容器内，加入蛋黄2倍的水，蒸煮10分钟即可食用，口感也会更好。
蛋黄粥：将大米熬成粘稠状，然后将蛋黄放入粥里面一同熬煮，几分钟即可出锅，蛋黄的这种吃法既有营养还有利于宝宝肠胃消化。
3、水产物：鱼类为15克
鱼是一类营养丰富的食物，越来越多的人知道吃肉不如吃鱼好，不仅好消化，而且营养价值更高。宝宝多吃鱼，不仅能够帮助宝宝促进脑部发育，增加宝宝的记忆力，其中的DHA成分还可以抑制宝宝的过敏症状，但不是所有的鱼都适合宝宝吃的。
适合宝宝这个阶段的鱼主要有：鳕鱼、三文鱼、鲈鱼、带鱼、黄花鱼、太阳鱼等。
吃鱼的频率：营养师建议鱼肉每周吃2次左右。
最适合的做法：清蒸后做成鱼泥，原汁原味，营养素损失最小。

菜谱推荐：鳕鱼豆腐羹
食材：鳕鱼肉50克，豆腐1小块（约50克），淀粉少许。
第一步：将鳕鱼肉洗干净，入锅蒸熟后去骨刺，捣成鱼泥。（注：鳕鱼也可以换成其他少刺的鱼，如鲈鱼等。）
第二步：豆腐清洗后，切成小块，备用。
第三步：锅里倒入适量清水，煮开后，放入小块的豆腐，煮沸后加入鱼泥。
第四步：加入少许淀粉，勾芡成糊状即可。为了美观，还可以撒入葱花点缀。
适用：9个月以上宝宝食用。
喂养TIPS:
（1）第一次添加鱼肉，可以少量尝试，观察3-5天，如果没有过敏、腹泻、便秘等不良反应，就可以让宝宝正常添加。
（2）鲢鱼，鳊鱼，白条，秋刀鱼，鲫鱼和草鱼等不适合1岁之内的宝宝吃，因为刺太多了而且很细，吃起来防不胜防。我买过一次鲫鱼，就是刺太多又细，在挑刺的时候放弃了给儿子吃。
（3）宝宝在一岁前，如果对豆腐不过敏的话是可以添加豆腐的，没有一岁前不能添加豆腐的说法。豆腐也是非常好的补钙食材，宝妈们千万别错过了。
4、肉泥/内脏泥：约20克
肉是优质蛋白质，以及铁和锌的重要来源，尤其是红肉，孩子补铁需要多吃红肉和动物肝脏。宝宝6个月后，从母体带来的铁元素就消耗的差不多了，所以需要补铁，除了高铁米粉，红肉，动物血等富含铁，是孩子补铁的主要食物来源。

禽畜肉类食品主要有：猪瘦肉、牛瘦肉、鸡瘦肉、羊瘦肉、猪肝、猪血、鸡肝等。
《中国居民膳食指南（2016）》根据宝宝不同年龄，给出肉类辅食的摄入量：7~12个月的宝宝，每天需要50g（1两）的肉禽鱼。这个是肉禽鱼每天的总摄入量，包括肉、鱼及猪肝等肝脏类食物，而且是从7个月过渡到12个月，大家千万不要一下子给宝宝吃太多肉，添加的时候要适量。
吃肉的频率：1岁内宝宝肠胃还没发育完善，建议隔天吃一顿肉。猪肉一周吃1~2次，牛肉一周吃1~2次，动物内脏1周一次，猪肝可以做成猪肝粉，可以和其他食物搭配着吃。
菜谱推荐：猪肉土豆丸子
食材：猪瘦肉1块、土豆1块、面粉少许。
第一步：将猪瘦肉冲洗干净，切成小块。
第二步：土豆洗干净，切成小块。
第三步：将小块猪瘦肉、小块土豆和面粉搅拌均匀，用辅食机打成泥状。
第四步：双手洗干净、蘸点水，将猪肉土豆泥捏成一个个小丸子。
第五步：放入清水进锅煮开，调成小火，把丸子放进开水里煮，当丸子浮起时，再煮片刻即可捞出来。
适用：9个月及以上宝宝食用。
喂养TIPS：
（1）宝宝不用每天吃肉，因为如果宝宝天天吃肉的话，以后会对肉有反感的，偶尔隔一两天吃一次就好了。而且宝宝的消化系统发育的不够完善，无法消化这种高能量的东西。
（2）2019年，英国《地铁报》报道，一对美国素食主义夫妻只给孩子喂母乳和蔬菜水果，不给肉吃，最终结果就是18个月宝宝因重度营养不良死亡。宝宝吃肉也不要太晚，容易出现营养不良症状，也可能引发贫血，宝妈们要注意哦！
（3）给宝宝吃肉而不是仅喝肉汤，肉汤、骨汤脂肪含量比较高，但营养价值远远比不上肉。
5、蔬果泥：30-40克

蔬菜是胡萝卜素、维生素C、矿物质、蛋白质等营养物质的良好来源，对宝宝的健康成长有很大帮助。可以用蔬菜烹饪一些绵软的菜肴，锻炼宝宝的咀嚼能力。
大多数水果里边都含有丰富的维生素和其他微量元素，小孩子多吃水果可以促进发育。可以做成水果泥，也可以用小勺挖着给宝宝吃。
蔬果类食品主要有：南瓜、白菜、菠菜、西葫芦、土豆、西蓝花、胡萝卜、菜花等；香蕉、桃子、苹果、梨、橙子、橘子、火龙果、柚子等。
菜谱推荐：南瓜蛋黄小米糊
食材：熟蛋黄1/2个，南瓜20克，小米30克。
第一步：南瓜去皮切片蒸熟，用勺子按压成泥备用。
第二步：在蒸南瓜时，同步熬好小米粥（稀一些）。
第三步：将熟蛋黄碾碎放入小米粥里搅拌均匀。
第四步：将南瓜泥放入小米粥中搅拌均匀，煮开即可。
喂养TIPS：
（1）如果宝宝消化方面不是太好的话，可以将水果加热一下再吃，不会对营养造成太大的损失。像苹果、梨、香蕉等。这些水果中的营养不会因为加热就被破坏掉了。
（2）像芒果、桃子之类的易过敏的水果最好是不要给九个月的小宝宝吃。很多反季的水果中含有激素的成分，所以孩子在成长的过程中，尽量不要吃。
（3）不要给宝宝多喝蔬菜汁，虽然可以，可是会影响宝宝的钙物质的吸收，因为蔬菜汁里多含有草酸物质的。
（4）如果宝宝对某一种蔬菜排斥，可以少量多次鼓励宝宝吃，如果他实在不吃，不要强迫。可以尝试把一些蔬菜弄碎，与其他食物搅拌做成馄饨、饺子、鱼丸、肉丸等做给宝宝吃，久而久之，宝宝就习惯接受这些蔬菜了。

9~10个月宝宝喂养的一些技巧

1、食物多样化：没有一种食品是能全面满足宝宝的营养需求的。在喂养宝宝的时候要保证食物的多样化，既有蔬菜类的又有动物性的食物。多种食物合理，营养均衡，更有利于宝宝的成长。
2、每顿辅食注意搭配：每顿辅食中都要有粮食、蔬菜、蛋或肉，比例差不多各三分之一，水果可作为零食单喂。
3、预防宝宝不吃蔬菜：可以把肉和蔬菜混合在一起，并把肉切碎，把肉和蔬菜放在一起长时间煮熬，使菜混合了肉的香气，这样会提高宝宝对蔬菜的接受度。
4、烹饪方法：以蒸、煮、炖为主，适当炒，不要油煎、油炸、熏烤和爆炒。
5、不要喂养过量：份量不要太多，宝宝食量较小。参考开篇每日进食量及每日辅食安排表。
宝宝能健康成长是妈妈的最大心愿，为了保证身高体重各方面达标，妈妈一定要保证孩子的营养均衡，一岁以内宝宝的喂奶量一定要有所保证。
我觉得11个月的宝宝，她的身高应该在85到90厘米左右，体重应该在16斤到18斤，这样是比较标准的，但是这个标准也是因人而异，男童和女童也不一样，相差一二斤也很正常，所以不要担心，做好孩子的饮食和培养是非常重要的，这个时候的孩子需要多引导，因为他对一些事情非常敏感，非常感兴趣，所以做好引导也是非常重要的
十一个月宝宝身高体重标准视频
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至于头围这个没事的，有的宝宝头大一些，有的小一些都是正常的，只要宝宝健康就好了。
年龄 标准体重(千克)
标准身长(厘米)
体重 身高
男 女 男 女
出生时 2.4-4.3 2.2-4.0 45.9-55.1 45.5-54.2
1个月 2.9-5.6 2.8-5.1 49.7-59.5 49.0-58.1
2个月 3.5-6.8 3.3-6.1 52.9-63.2 52.0-61.6
3个月 4.1-7.7 3.9-7.0 55.8-66.4 54.6-64.5
4个月 4.7-8.5 4.5-7.7 58.3-69.1 56.9-67.1
5个月 5.3-9.2 5.0-8.4 60.5-71.3 58.9-69.3
6个月 5.9-9.8 5.5-9.0 62.4-73.2 60.6-71.2
7个月 6.4-10.3 5.9-9.6 64.1-74.8 62.2-72.9
8个月 6.9-10.8 6.3-10.1 65.7-76.3 63.7-74.5
9个月 7.2-11.3 6.6-10.5 67.0-77.6 65.0-75.9
10个月 7.6-11.7 6.9-10.9 68.3-78.9 66.2-77.3
11个月 7.9-12.0 7.2-11.3 69.6-80.2 67.5-78.7
12个月 8.1-12.4 7.4-11.6 70.7-81.5 68.6-80.0
18个月 9.1-13.9 8.5-13.1 76.3-88.5 74.8-87.1
24个月 9.9-15.2 9.4-14.5 80.9-94.4 79.9-93.0
30个月 10.8-16.7 10.3-16.2 85.4-99.2 84.5-98.1
36个月 11.4-18.3
宝宝每一个时期都会有不同的身高和体重，而身高和体重总是预示着宝宝的成长情况，只有宝宝是健康成长的，它的身高和体重才会在标准范围内，但有些家长对宝宝的身高、体重的标准并不是十分了解，以至于孩子身高、体重出现异常时无法及时察觉，所以，家长应在宝宝出生之前对孩子的身高和体重标准有所了解。
宝宝从出生开始，就会受到家长的全部关注，家长会关心孩子是否吃饱、是否穿暖，也会关心宝宝是否健康成长，而宝宝是否健康成长可以通过宝宝的身高、体重来监测，只有宝宝的身高和体重在标准范围内，才能说明宝宝是健康成长的，但有很多家长对宝宝的身高、体重标准并不是那么了解，所以，如果准备有宝宝的家庭，应在宝宝出生之前对宝宝的身高、体重标准有所了解，那么宝宝的身高、体重标准是怎样的呢?
宝宝的身高、体重标准会跟他们的出生体重和出生身高有所联系，在宝宝的体重方面，一般足月出生的健康宝宝体重会在2.5-4公斤之间，在1-6个月的时候，宝宝的体重一般是(出生体重+月龄x0.71)公斤，在宝宝7-12个月的时候，宝宝的体重一般是(出生体重+月龄x0.5)公斤，在宝宝2-10岁的时候，体重一般是在(年龄x2+7)公斤左右，只要孩子的体重不低于或者高于标准体重的10%就可以视为正常的。
在宝宝的身高方面，如果是健康的足月儿，出生身高一般是50公分左右，宝宝第一年的生长速度较快，一般是以25厘米的速度成长，所以，在宝宝1岁的时候，他的身高应该在75公分左右，在一岁之后，宝宝一般是以5公分每年的速度成长，所以，在宝宝2-10岁的期间可以通过(年龄x5+75)的公式进行计算，与体重相同的是，孩子的身高只要不低于或高于标准身高的10%就可视为正常的。
通过上文所述的方法来看，如果是一个3岁的小孩，他的身高要在81-99公分之间，体重在11.7-14.3公斤之间，如果高于或低于这个范围，家长就要有所重视，如果可以的话，家长可以带孩子到正规的医院检查，明确孩子身高、体重异常的原因，之后再对症治疗，这样才能让孩子更好、更健康的成长。
养孩子的路上，真的是一把心酸一把泪。宝宝喝奶、辅食添加正确到位，对宝宝的身体发育有很大的帮助，那9~10个月的宝宝，喝多少奶，添加哪些辅食，有助于宝宝身高体重的发育呢？
凌芳芳儿子9个月大了，看着比别的孩子瘦小，带去医院体检，身高体重也不达标，身高才65厘米，体重才7.2公斤。连社区医生都忍不住偷偷翻了个白眼，认真地和她说，孩子平时喝奶是不是不够？辅食添加要注意营养搭配，不要让孩子挑食。
说完，她递给凌芳芳一张喂养的注意事项，平时她忙于工作，孩子都是交给奶奶带，可能是真的忽略了孩子的喂养，特别是奶粉贵，奶奶都不舍得给孩子喝，一罐奶粉竟然可以喝个把两个月。哎……

下面，我们一起来看看9~10个月宝宝的身体发育标准，喝奶要喝多少，辅食每日吃多少，辅食如何搭配才能健康又营养，才能可以让孩子长个儿。
现在家家户户都只有一个孩子，孩子就是家里的宝，可以把每日的辅食安排发给婆婆，让婆婆跟着执行，这样才能把孩子养得健康。

我们先来看看9~10个月宝宝的身体发育标准是多少？
9~10个月宝宝，这个阶段宝宝的生长发育情况，参考如下：

9-10月宝宝身高体重对照表
如果家里的宝宝刚好是中位数标准，说明，宝宝的身高体重都是中等水平。
在-1sd~中位数~+1sd，都属于正常范围；但是如果在-2sd~-1sd或者+1sd~+2sd，就是体重偏轻或偏重；身高偏矮或偏高了。
1、9个月宝宝身体情况
男宝宝：身高正常范围70.1~75.2厘米；体重正常范围8.35~10.42千克。
女宝宝：身高正常范围68.5~73.6厘米；体重正常范围7.81~9.7千克。
2、10个月宝宝身体情况
男宝宝：身高正常范围71.4~76.6厘米；体重正常范围8.58~10.71千克。
女宝宝：身高正常范围69.8~75.0厘米；体重正常范围8.03~9.98千克。

宝妈们可以对照一下自己宝宝的情况，看看是否达标？
宝宝身高体重不达标，有可能是喝奶量不够，也有可能是辅食安排不当导致的，下面我们一起聊聊9~10个月宝宝每日的进食量，还有吃什么，每天吃多少。

9~10个月宝宝每日的进食量及一天进食安排表
9~10个月宝宝有了一定的咀嚼能力，饮食可以逐渐变为以一日三餐为主。这个阶段的辅食为细嚼型辅食，质地为碎末状，加碎菜、肉末、鱼肉末、菜末粥、烂面、馄饨等。
这个阶段的喂养，既要保证满足宝宝所需的营养，又要考虑宝宝的食量，如果量太大也会影响营养素的吸收。
1、宝宝每日进食量参考表

（1）母乳或奶粉：为主，保证每天一定的摄入量。
. 母乳宝宝：每天4次左右，之前的喂奶次数减少2次。
. 奶粉宝宝：600毫升。
（2）辅食安排：加入3顿辅食，2顿主餐+1顿水果
9~10个月宝宝每天的食物摄入量为：谷薯类40-70克；蛋黄可以添加1整个；水产物，即鱼类为15克；肉泥、内脏泥为20克，蔬果泥为30-40克。
2、宝宝一天进食安排参考表：
母乳、配方奶粉虽仍是宝宝营养的主要来源，但辅食的重要性也逐渐凸现出来，饮食逐渐调整为一日三四餐奶，两餐（辅食），一次水果为标准。
一天中可有两次主餐调整为以辅食为主了（如早餐、午餐或晚餐），加1餐水果。

早上7点左右：母乳或配方奶150ml；
早上10点左右：一顿辅食，如粥、馄饨、面条，蛋黄、菜泥、鱼泥、肉泥等；（如：粥1/2碗或面条1/2碗，粥或面条加肉、青菜、鱼，蛋黄1个）
中午12点左右：母乳或配方奶150ml；
下午3点左右：母乳或配方奶150ml；添加一顿水果、点心作为零食。
下午6点左右：一顿辅食，如粥、馄饨、菜泥、鱼泥、肉泥等；如粥1小碗/或者馄饨1小碗，加肉、青菜，或者鱼。
晚上9点左右：母乳或配方奶150ml；
夜间：可能还需母乳或配方奶喂养1次。
每个宝宝的成长规律都不同，大家可以以此作为参考，根据自己家宝宝的情况进行调整。

9~10个月宝宝每日的辅食安排
1、谷薯类：30-60克，可以作为主食
谷薯类食品作为主食的主要有：粥（肉末粥、菜末粥）、烂面条、软面包、馄饨、强化铁的婴儿米粉等。

菜谱推荐1：牛肉青菜粥
食材：大米2把，牛肉一小块，青菜心1小把
第一步：牛肉切小块，放入开水中煮到发白，捞出倒入辅食机中，加少量水，打成肉糊。（注：买回来的牛肉事先分割好，分块包装放进冰箱冷冻，用的时候可以随用随取1小块）
第二步：青菜心切成菜末，备用。
第三步：大米洗干净，与牛肉糊一起放入锅中，加入加米量的6-8倍水，煮成粥。（注：期间一定要注意随时搅拌，以免粘牢锅底）
第四步：放入青菜末，煮至变色，放凉即可喂食。
适用：9个月及以上宝宝
菜谱推荐2：鸡汤馄饨
食材：鸡肉末50g，青菜2棵，馄饨皮10张，鸡汤适量
第一步：洗干净青菜，切成碎末，与鸡肉末拌匀做馅儿；无盐鸡汤适量撇去油。
第二步：包成十个小馄饨。
第三步：鸡汤煮开，下入小馄饨煮熟即可。
喂养提示：鸡肉蛋白质含量高，而且含有对人体发育有重要作用的磷脂类物质，还富含维生素C、E等，是最适合宝宝尝试的肉类辅食之一。鸡肉味道鲜美软嫩，跟不同食材搭配，可以做出不同种类的美味辅食。
适用：9个月及以上宝宝
2、蛋黄：整个

宝宝九个月大的时候食用一个蛋黄是没问题的，宝妈们可以试试这三种吃法。此外，还可以给宝宝制作一些蛋花汤，需要注意的是宝宝一岁之前不适合吃蛋清。
直接食用：鸡蛋洗净后煮熟，剥壳去蛋白，加少许水即可食用。
蛋黄羹：将鸡蛋里的蛋黄放入容器内，加入蛋黄2倍的水，蒸煮10分钟即可食用，口感也会更好。
蛋黄粥：将大米熬成粘稠状，然后将蛋黄放入粥里面一同熬煮，几分钟即可出锅，蛋黄的这种吃法既有营养还有利于宝宝肠胃消化。
3、水产物：鱼类为15克
鱼是一类营养丰富的食物，越来越多的人知道吃肉不如吃鱼好，不仅好消化，而且营养价值更高。宝宝多吃鱼，不仅能够帮助宝宝促进脑部发育，增加宝宝的记忆力，其中的DHA成分还可以抑制宝宝的过敏症状，但不是所有的鱼都适合宝宝吃的。
适合宝宝这个阶段的鱼主要有：鳕鱼、三文鱼、鲈鱼、带鱼、黄花鱼、太阳鱼等。
吃鱼的频率：营养师建议鱼肉每周吃2次左右。
最适合的做法：清蒸后做成鱼泥，原汁原味，营养素损失最小。

菜谱推荐：鳕鱼豆腐羹
食材：鳕鱼肉50克，豆腐1小块（约50克），淀粉少许。
第一步：将鳕鱼肉洗干净，入锅蒸熟后去骨刺，捣成鱼泥。（注：鳕鱼也可以换成其他少刺的鱼，如鲈鱼等。）
第二步：豆腐清洗后，切成小块，备用。
第三步：锅里倒入适量清水，煮开后，放入小块的豆腐，煮沸后加入鱼泥。
第四步：加入少许淀粉，勾芡成糊状即可。为了美观，还可以撒入葱花点缀。
适用：9个月以上宝宝食用。
喂养TIPS:
（1）第一次添加鱼肉，可以少量尝试，观察3-5天，如果没有过敏、腹泻、便秘等不良反应，就可以让宝宝正常添加。
（2）鲢鱼，鳊鱼，白条，秋刀鱼，鲫鱼和草鱼等不适合1岁之内的宝宝吃，因为刺太多了而且很细，吃起来防不胜防。我买过一次鲫鱼，就是刺太多又细，在挑刺的时候放弃了给儿子吃。
（3）宝宝在一岁前，如果对豆腐不过敏的话是可以添加豆腐的，没有一岁前不能添加豆腐的说法。豆腐也是非常好的补钙食材，宝妈们千万别错过了。
4、肉泥/内脏泥：约20克
肉是优质蛋白质，以及铁和锌的重要来源，尤其是红肉，孩子补铁需要多吃红肉和动物肝脏。宝宝6个月后，从母体带来的铁元素就消耗的差不多了，所以需要补铁，除了高铁米粉，红肉，动物血等富含铁，是孩子补铁的主要食物来源。

禽畜肉类食品主要有：猪瘦肉、牛瘦肉、鸡瘦肉、羊瘦肉、猪肝、猪血、鸡肝等。
《中国居民膳食指南（2016）》根据宝宝不同年龄，给出肉类辅食的摄入量：7~12个月的宝宝，每天需要50g（1两）的肉禽鱼。这个是肉禽鱼每天的总摄入量，包括肉、鱼及猪肝等肝脏类食物，而且是从7个月过渡到12个月，大家千万不要一下子给宝宝吃太多肉，添加的时候要适量。
吃肉的频率：1岁内宝宝肠胃还没发育完善，建议隔天吃一顿肉。猪肉一周吃1~2次，牛肉一周吃1~2次，动物内脏1周一次，猪肝可以做成猪肝粉，可以和其他食物搭配着吃。
菜谱推荐：猪肉土豆丸子
食材：猪瘦肉1块、土豆1块、面粉少许。
第一步：将猪瘦肉冲洗干净，切成小块。
第二步：土豆洗干净，切成小块。
第三步：将小块猪瘦肉、小块土豆和面粉搅拌均匀，用辅食机打成泥状。
第四步：双手洗干净、蘸点水，将猪肉土豆泥捏成一个个小丸子。
第五步：放入清水进锅煮开，调成小火，把丸子放进开水里煮，当丸子浮起时，再煮片刻即可捞出来。
适用：9个月及以上宝宝食用。
喂养TIPS：
（1）宝宝不用每天吃肉，因为如果宝宝天天吃肉的话，以后会对肉有反感的，偶尔隔一两天吃一次就好了。而且宝宝的消化系统发育的不够完善，无法消化这种高能量的东西。
（2）2019年，英国《地铁报》报道，一对美国素食主义夫妻只给孩子喂母乳和蔬菜水果，不给肉吃，最终结果就是18个月宝宝因重度营养不良死亡。宝宝吃肉也不要太晚，容易出现营养不良症状，也可能引发贫血，宝妈们要注意哦！
（3）给宝宝吃肉而不是仅喝肉汤，肉汤、骨汤脂肪含量比较高，但营养价值远远比不上肉。
5、蔬果泥：30-40克

蔬菜是胡萝卜素、维生素C、矿物质、蛋白质等营养物质的良好来源，对宝宝的健康成长有很大帮助。可以用蔬菜烹饪一些绵软的菜肴，锻炼宝宝的咀嚼能力。
大多数水果里边都含有丰富的维生素和其他微量元素，小孩子多吃水果可以促进发育。可以做成水果泥，也可以用小勺挖着给宝宝吃。
蔬果类食品主要有：南瓜、白菜、菠菜、西葫芦、土豆、西蓝花、胡萝卜、菜花等；香蕉、桃子、苹果、梨、橙子、橘子、火龙果、柚子等。
菜谱推荐：南瓜蛋黄小米糊
食材：熟蛋黄1/2个，南瓜20克，小米30克。
第一步：南瓜去皮切片蒸熟，用勺子按压成泥备用。
第二步：在蒸南瓜时，同步熬好小米粥（稀一些）。
第三步：将熟蛋黄碾碎放入小米粥里搅拌均匀。
第四步：将南瓜泥放入小米粥中搅拌均匀，煮开即可。
喂养TIPS：
（1）如果宝宝消化方面不是太好的话，可以将水果加热一下再吃，不会对营养造成太大的损失。像苹果、梨、香蕉等。这些水果中的营养不会因为加热就被破坏掉了。
（2）像芒果、桃子之类的易过敏的水果最好是不要给九个月的小宝宝吃。很多反季的水果中含有激素的成分，所以孩子在成长的过程中，尽量不要吃。
（3）不要给宝宝多喝蔬菜汁，虽然可以，可是会影响宝宝的钙物质的吸收，因为蔬菜汁里多含有草酸物质的。
（4）如果宝宝对某一种蔬菜排斥，可以少量多次鼓励宝宝吃，如果他实在不吃，不要强迫。可以尝试把一些蔬菜弄碎，与其他食物搅拌做成馄饨、饺子、鱼丸、肉丸等做给宝宝吃，久而久之，宝宝就习惯接受这些蔬菜了。

9~10个月宝宝喂养的一些技巧

1、食物多样化：没有一种食品是能全面满足宝宝的营养需求的。在喂养宝宝的时候要保证食物的多样化，既有蔬菜类的又有动物性的食物。多种食物合理，营养均衡，更有利于宝宝的成长。
2、每顿辅食注意搭配：每顿辅食中都要有粮食、蔬菜、蛋或肉，比例差不多各三分之一，水果可作为零食单喂。
3、预防宝宝不吃蔬菜：可以把肉和蔬菜混合在一起，并把肉切碎，把肉和蔬菜放在一起长时间煮熬，使菜混合了肉的香气，这样会提高宝宝对蔬菜的接受度。
4、烹饪方法：以蒸、煮、炖为主，适当炒，不要油煎、油炸、熏烤和爆炒。
5、不要喂养过量：份量不要太多，宝宝食量较小。参考开篇每日进食量及每日辅食安排表。
宝宝能健康成长是妈妈的最大心愿，为了保证身高体重各方面达标，妈妈一定要保证孩子的营养均衡，一岁以内宝宝的喂奶量一定要有所保证。
我觉得11个月的宝宝，她的身高应该在85到90厘米左右，体重应该在16斤到18斤，这样是比较标准的，但是这个标准也是因人而异，男童和女童也不一样，相差一二斤也很正常，所以不要担心，做好孩子的饮食和培养是非常重要的，这个时候的孩子需要多引导，因为他对一些事情非常敏感，非常感兴趣，所以做好引导也是非常重要的
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