人为什么吃饱了就发困？
吃饱后，食物在胃内充盈，大部血液供应胃，使大脑血供不足，导致缺氧，就会犯困。
当吃饱的时候，大脑视丘下面有一种食欲素，神经细胞。它能产生一种食欲素的蛋白调节胃口，并能使大脑保持清醒。如果它出现了紊乱，就产生嗜睡症。
饭后犯困和人体消化的规律有关，当我们摄入食物之后，胃肠道开始消化食物，血液就会集中到胃肠道来，集中力量消化食物吸收营养物质，脑部的供血就会随之减少，所以饭后会觉得困倦是属于正常现象。
如果经常饭后犯困，吃完就全身疲累，可能是身体发出的报警信号。它在警告你，目前的饮食结构不够健康，很可能会导致患糖尿病。
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扩展资料：
吃饱犯困的征兆：
如果经常饭后犯困，吃完就全身疲累，可能是身体发出的报警信号。它在警告你，目前的饮食结构不够健康，可能会导致患糖尿病。
碳水化合物摄入之后，会分解为葡萄糖进入血流变成血糖，构成身体的主要能量来源。随后，胰腺会释放胰岛素，帮助细胞利用葡萄糖。而细胞内的胰岛素受体则会允许葡萄糖进入，作为能量储存或者立即使用。
日常饮食中，一次摄入太多的白糖、白面粉和甜饮料等简单碳水化合物，容易导致血糖突然升高，使得细胞胰岛素受体停止接收胰岛素，过量的葡萄糖堆积在血液里。
与此同时，胰腺则“努力”产生更多的胰岛素。如此恶性循环，使得人体器官负担过重，得不到休息，出现昏昏欲睡、疲劳透支等感觉。长此以往，发生慢性胰岛素抵抗。
因此建议选择更复杂一些的碳水化合物，比如，大麦、燕麦、藜麦、小麦、糙米等全谷食物、各种蔬菜和水果。
这些食物需要更长时间才能消化，使血糖平稳上升。此外，饭后不应该立即坐在沙发上，而要适当活动，比如，散步15分钟、洗碗或拖地等，帮助身体更快更有效地处理刚刚摄入的大量葡萄糖。
参考资料来源：/hlj.people.com.cn/n2/2017/0111/c368181-29582693.html"target="_blank">人民网—吃饱就困或是糖尿病征兆谨记预防3妙招
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E9%A5%AD%E5%90%8E%E5%9B%B0%E5%80%A6/15779786?fr=aladdin"target="_blank">百度百科—饭后困倦
个人觉得有很多方面的原因吧~
一方面是像上两楼人所说的，犯了“食困”。食物消化需要“占用”部分的血液，大脑相对缺血就要犯困了，就像我们坐在冬天窗户紧闭的教室里会想睡觉*--*……
所以别吃得太饱了，加重胃的负担，长此以往会弄坏肠胃的。也不要在进餐后做剧烈运动或者睡觉之类其它的事，不然食物就会残留在胃里没法消化啦~
此外也可能是天气原因。如果在大冬天喝了一大碗暖和美味的汤也会想睡觉的~肠胃暖和了，身子也暖和过来，舒舒服服的自然会想睡觉。
这叫”食困”．当人吃入大量的食物以后，体内的大量血液跑到了胃肠，是大脑缺血，会犯困，此外胃肠开始工作以后通过神经兴奋调节也能抑制大脑活动，也会觉得犯困．这是正常的生理现象，用不着特意去调整它，最好在吃完饭后休息一会再做别的事情比较好．要不血液不能到肠胃会影响消化的．
最简答的回答解决你的问题
我们吃饱饭时
胃就开始了紧张的消化工作
这时
血液就会集中供应到胃里
因此
脑部的供血量就相对地减少了
大脑缺少氧气和养分
人会感到疲劳
这就是为什么吃饱了饭会发困的原因
体内血液的分配一般和器官系统的活动状态相一致。
饭后，消化系统开始工作，流经消化系统的血液量增加，导致脑的血流量下降，脑因此各方面营养不足，活动受到抑制，脑细胞的机能状态也要差一点儿，
人为什么吃饱了就发困？视频
相关评论：
房空林吃饱饭犯困，原因也分以下几种：1、人在进食饱餐以后，血液会重新分布，腹腔内分布明显增多，吸收食物给我们带来的营养，造成有效循环血量相对减少，颅内的有效循环血量很明显减少。2、进餐后在营养吸收过程中，早期会有一过性的血糖轻度下降，也有可能导致血液的血糖浓度相对减低。3、饱餐以后营养吸收过程...
房空林人在吃饱以后肠胃就会开始工作，这时候血液就会集中在肠胃部位，而脑部供血就会减少，就会导致脑缺氧或者脑供血不足，也就会出现犯困的情况，也是一种正常的生理现象，尤其在中午饭后，犯困的情况会更加的明显。所以平时尽量的不要吃的太饱，而且在吃饭的时候要注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食、大口吞咽给肠胃带来...
房空林3. 代谢调整的影响：饭后，身体进入了一种休息状态，此时人体开始进行能量代谢的调整，部分人会感到困倦是身体在提醒他们需要休息一段时间。此外，饮食习惯也可能影响困倦程度，如经常饱腹过度或摄入大量油腻食物的人更容易感到困倦。总的来说，吃饱后感到困倦是身体正常的生理反应之一。不过，如果长期出现...
房空林吃饱了会犯困是因为多种因素共同作用的结果。一、生理原因 当我们摄入大量食物后，身体的主要资源会转向消化过程，大脑和消化系统之间的关联非常紧密。此时血液会更多地流向胃部以助消化，大脑的供血相对减少，可能导致氧的供应减少，进而产生昏昏欲睡的感觉。尤其是摄入大量高糖或高脂肪的食物时，这种现象可能...
房空林吃饱饭会犯困和人体消化的规律有关。饭后犯困和人体消化的规律有关，当我们摄入食物之后，胃肠道开始消化食物，血液就会集中到胃肠道来，集中力量消化食物吸收营养物质，脑部的供血就会随之减少，所以饭后会觉得困倦是属于正常现象。如果经常饭后犯困，吃完就全身疲累，可能是身体发出的报警信号。它在警告你，...
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房空林这是正常的，吃得油些更明显。胃消化需要血液循环加快，大脑氧气减少，感到困。
房空林这很正常，绝大部分人吃饱东西后都会变得慵懒甚至犯困。为什么这样呢？网上有几种说法。1.人在吃东西后，大量血液流入胃部帮助消化，大脑供血减少，所以人吃饱后就会变得不喜欢思考，慵懒，甚至嗜睡。2.人吃饱后，不宜运动，许多人干脆静坐或者躺下，久而久之形成习惯，吃饱后自然变得慵懒。3.人体在进食和...
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房空林具体原因包括：进食后血糖水平升高，刺激胰岛素分泌增加，导致身体能量转移到消化系统中去；同时，进食过程中身体也会分散精力处理食物的消化问题，可能产生暂时性的脑部血流改变或血氧水平下降等情况，这些因素共同作用导致了吃饱后的困倦感。此外，人的生物节律也是吃完饭更容易犯困的因素之一。用餐后机体的...
