黑豆黑芝麻黑米核桃薏米大米百合粥有什么功效
这里黑色的杂粮,从中医来说是入肾经,有强肾健体之功效,百合是滋阴养肺的
黑米、黑豆、黑芝麻、百合、薏仁、核桃、大米、红糖一起煮粥食用后会有乌发之功效。
黑米为黑稻加工产品,属于糯米类,是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。稻粒外观长椭圆形,稻壳灰褐色,粒型有籼、粳两种,粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色,营养丰富,食、药用价值高,除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒,素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。最具代表性的陕西洋县黑米,自古就有“药米”、“贡米”、“寿米”的美誉。
中医认为黑米有显著的药用价值,古农医书记载:黑米“滋阴补肾, 健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此,人们俗称 :“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用,又称“月米”、“补血米”等。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品,称为“贡米”。
现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层,故不宜精加工,以食用糙米或标准三等米为宜。按照营养专家黎黍匀研究,黑米的生命力指数为7.7021,食物防病指数为36.05,具有较强的保健功能。
黑豆为豆科植物大豆(学名:Glycinemax(L.)merr)的黑色种子。又名橹豆、黑大豆等。黑豆具有高蛋白、低热量的特性,外皮黑,里面黄色或绿色。
黑豆性喜温暖,耐高温,生育适温18~30度,播种法繁殖以颗粒大而饱满、色泽乌黑发亮者为佳。
根据中国科学家的一项研究发现,黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收,带皮食用黑豆能够改善贫血症状。
黑芝麻(学名:Semen Sesami Nigrum)为胡麻科芝麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。
百合,学名(Lilium brownii var. viridulum Baker)又名强蜀、番韭、山丹、倒仙、重迈、中庭、摩罗、重箱、中逢花、百合蒜、大师傅蒜、蒜脑薯、夜合花等,是百合科百合属(学名:Lilium)多年生草本球根植物,原产于中国,主要分布在亚洲东部、欧洲、北美洲等北半球温带地区,全球已发现有至少120个品种,其中55种产于中国。近年更有不少经过人工杂交而产生的新品种,如亚洲百合、香水百合、火百合等。鳞茎含丰富淀粉,可食,亦作药用。
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相关评论:
隗爽邱你好,当然可以 黑米、黑豆、黑芝麻、薏米、百合、大米和核桃可以打成糊吃,这些五谷杂粮一类彼此之间不相克,一起煮来食用没有什么不妥
隗爽邱黑米、黑豆、黑芝麻、百合、薏仁、核桃、大米、红糖一起煮粥食用后会有乌发之功效。黑米为黑稻加工产品,属于糯米类,是由禾本科植物稻经 长期培育形成的一类特色品种。稻粒外观长椭圆形,稻壳灰褐色,粒型有籼、粳两种,粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色,营养丰富,食、药用价值 高,...
隗爽邱回答:你好 黑米,黑豆,薏仁米,大米,核桃,黑芝麻,干百合片一起煮粥,能够起到滋阴补肾,补益大脑,经常服用能够延年益寿,使人不容易衰老,还能滋阴润肺。 祝你健康
隗爽邱可以的,黑豆、黑米、黑芝麻、能补肾,百合清肺火,薏米祛湿,核桃、花生健脑,加上红糖补血养肾健脑,你的方子太棒了,不会起冲突。指导意见:不过黑豆要先泡一宿,百合也要泡一下,不好熟的先煮,好熟的后放,红枣既能补气又能补血,加一点吧!
隗爽邱你好,可以的,提前把食材泡八小时,增加膳食纤维,会更多的释放维生素B族的,这是一道,健脾养胃,抗癌,补气益血,暖身,排毒,增加免疫力。助眠,补肾,含有不饱和脂肪酸,养血安神,美白肌肤,健骨,增加记忆力的粥。希望我的回答会帮到您。
隗爽邱回答:病情分析: 您好,从您描述的情况来看,长期服用黑芝麻、黑豆、黑米、薏米、大米、百合、核桃、红糖等熬制的粥是有好处的,但是补肾的效果还是比较微弱的。 指导意见: 这个不临时肾阳虚还是肾阴虚都是可以食用的,没有问题,如果存在肾虚的情况建议服用中药进行调理的
隗爽邱黑芝麻,黑米,黑豆,薏米,大 米,百合,核桃,红糖混合熬成的粥具有温补,壮阳,补肾之功效。真对体弱怕冷,血气不旺之人有很好的补益作用。如果怕火气的最好少吃,不然会导致 对身体不适
隗爽邱黑豆、黑芝麻、黑米、花生米、大米、百合、薏米等有一定的疗效
隗爽邱不过我建议您,比如说,今天你可以用大米加花生,核桃,薏米煲粥,明天 你可以用黑豆,黑米,大米,煲着喝,后天你可以用大米,花生,黑米,搭配,这样每天 还可以换下新的口味,总之没必要说一下那么多东西就全放下去,您说是吧。黑芝麻你用锅慢火把它炒香,粥煲好后直接撒上就可以了。
隗爽邱强化骨骼,清凉解暑,润肺止咳,补血益气的功效,可以治疗贫血,少白头,少精,身体疲劳等症状,可以增强抗病能力 黑豆黑米黑芝麻入肾经,具有补肾填精的作用,薏苡仁具有健脾祛湿的作用,花生比较适合补充卵磷脂和油脂,大米性质偏寒,以上所有可以放在一起食用,一般没有害处,可以起到补肾健脾祛湿的作用 ...