怀孕七个月的孕妇有哪些需要注意的问题？

怀孕第7个月(24～27周)——孕妇会产生什么变化、注意事项有哪些？~

胎宝宝的成长


到这个时期，胎宝宝身长约35～38厘米，体重约1000克左右。由于皱纹很多，相貌像是老人。头发已长出5厘料左右，全身被毳毛覆盖着。眼睑的分界清楚地出现，眼睛能睁开了。看外生殖器，男孩子的睾丸还没有降下来，但女孩子的阴唇、阴核已清楚地突起。吸乳的力量还不充分，气管和肺部还没发达。为此，如在这个时期早产，尽管有浅浅的呼吸和哭泣，但很难存活。但是，现在随着未成熟儿医学的发达，存活的可能性越来越大。


此外，这时胎儿脑的发育有进展。


孕妇身体的变化


子宫底的高度上升到肚脐以上，不仅下腹部，连上腹部也大起来，肚子感到相当沉重。


子宫底的高度是21～24厘米。子宫越来越大，压迫下半身的静脉，因此会出现静脉曲张。而且由于子宫压迫骨盆底部，便秘和长痔疮的人也多起来了。挺着大肚子走路。为取得重量的平衡，就要昂首挺胸，这就更容易引起后背和腰部的疼痛。因受激素的影响，髋关节松弛，有时会股部颤抖，步履艰难。


也有的人会有腿肚子抽筋、眼花、神志昏迷等症状。


生活上应注意的事


过激的运动会造成早产，上下楼梯的次数要尽量减少，尽可能利用电梯。腿抽筋和静脉曲张的人，不要长时间站立，下半身不要系带子。而且，睡觉时把脚稍微垫高一点是有好处的。静脉曲张如果破溃，会大量出血。最好在静脉曲张处，用紧筒短袜或紧身衣加以保护。拿重东西、向高处伸手、突然站起来等，都是应该避免的动作。为了不造成便秘，应在每天早上喝牛奶和水，并多吃水果和纤维素多的蔬菜。


产前检查时，一定要再做一次贫血检查。因为孕妇腹中的婴儿迅速生长，婴儿自身开始造血。从母体摄取构成血红蛋白的成分——铁。加之怀孕后，身体容易潴留水分，血液中的血红蛋白比例自然减少，因此，这一时期贫血的人增多。


贫血除容易患妊娠中毒症外，还容易在分娩时引起大出血。因而，如果经检查确诊为贫血时，要服用造血药物，并应注意饮食，尽可能地预防。


除了多吃含铁多的食品(肝类、瘦肉、海藻类、菠菜、豆制品)外，还要摄取蛋白质、维生素类。维生素c有利于铁和蛋白质的吸收。


怀孕期间要处理好人际关系


妊娠期懒于活动，体态也变得臃肿，往往给人一种邋遢的印象，并且比平时容易出汗。有条件的话，可每天洗澡，保持清洁，注意穿着。衣冠整齐，不但自己心情好，而且也给周围的朋友、邻居同事留下好的印象。


要注意发型，服装要得体，略施淡妆，待人接物要大方。


怀孕后，认为腹中有胎儿，周围的人照顾、谦让是应当的。于是就产生了如下想法，把自己是孕妇当作一种特权，随心所欲，持有这种态度必然会出问题，使人们对你敬而远之。要注意自己的态度，搞好人际关系。


与家人搞不好关系时，会造成孕妇精神不安，加重妊娠反应，引起内分泌功能障碍。此外，还会影响婴儿的健康和神经功能的发育。所以家人关系不和对婴儿影响很大。不管发生什么问题，希望以妊娠为转机，谋求问题的解决。这是建立家庭人员新的人际关系的一个良好机会，应互相关心，和睦相处。


预防皮肤出现妊娠


怀孕后，孕妇身体内的内分泌系统的改变不仅让各个器官发生变化，皮肤也因此有了新的变化，大约有70％的孕妇在6、7月时，随着肚子的增大，在腹壁上出现一条条花纹。这些花纹弯弯曲曲、两端细、中间宽，一条条平行或相互融合。在妊娠期是粉红色或淡紫色，分娩后则变成灰白色，有光泽的疤痕样花纹。这是皮下弹性纤维支撑日渐增大的子宫而发生断裂的结果。妊娠纹不仅影响美观，而且使生产后的孕妇腹部弹性差，对子宫尽早复位不利，容易出现腰痛，尿失禁，从而给孕妇增添了很大的烦恼。若能及早采取措施。则可预防或减轻妊娠纹。


未雨绸缪


孕妇在孕前就应注意身体运动，特别是腹部的锻炼，如仰卧起坐，俯卧撑等。女性经常做这种锻炼，大多在孕期不出现妊娠纹，即使有也较轻微。


饮食要合理


孕妇避免营养过剩，只要能满足胎宝宝的需要就可以，营养过多摄入会导致胎宝宝长得太大，从而使腹部过度膨胀。不仅引起皮下弹性纤维断裂，而且还会造成难产。


及早发现异常情况


如果孕妇子宫内羊水过多时，子宫可在短时间迅速增大，会使腹部膨隆明显，皮肤发亮，所以导致皮下纤维断裂。孕妇若出现以上情况时或腹围超过1米以上，都应赶快就医。


轻者通过利尿，重者采用除去羊水的措施。


使用护肤品


孕妇在刚出现妊娠纹时，可在妊娠纹部位涂抹妊娠纹美容护肤品，不仅能帮助皮肤恢复弹性，而且这类产品的主要成分是油脂，不会对孕妇和胎宝宝有不好的影响。但要注意必须购买正规厂家专为孕妇设计的产品，只有这种用品才会充分考虑到孕妇的安全。


衣着要适应体型变化


孕妇到了妊娠7个月后，子宫变大得越来越明显，腹部因此向前方扩张，为了配合这种变化，孕妇所穿着的衣、鞋、袜必须加以讲究，除了注意选择质地柔软，吸汗保温的纯棉制品外，还需考虑以下要点。


避免过紧


孕妇不要穿紧身衣，不然会影响腹部的血液循环而使胎宝宝发育不良；孕妇易出现脚部水钟，因此袜口不要太紧，避免使水肿加剧，并要吸汗防滑；鞋帮和鞋底要松软和柔软，并有牢牢支撑身体的宽大后跟，有一点坡度反而会减轻孕妇身体沉重带来的腰部酸痛及脚跟痛；孕妇还需戴孕妇专用胸罩。


身体保暖


如果孕妇身体受凉，特别是腰、腹部，会使腹部淤血导致流产或早产，覆盖式内裤不仅能保暖，而且还可自行调节松紧度。


【提示】


(1)孕妇乳头经自己护理后仍有内陷，应与医生认真商谈，采取更为有效的措施。


(2)再查一次血色素，若含量低，应及时加紧纠正。


(3)夫妇需要测查双方的血型，血型不和者要定期做血清抗体效价测定。血型Rh为阴性的孕妇，还需检查丈夫的Rh血型。若丈夫为Rh抗阳性，孕妇需要测查自己血液中Rh抗体的效价。


(4)请医生给做空腹尿糖测定。


妇科外用洗剂对胎儿有无影响


苦参、菌陈是妇科外用洗剂的常有成分，具有清热、利湿、退黄疸、消炎作用。“妇洁洗剂”稀释后浓度降低了几倍，短时间的坐浴被皮肤吸收的很少。药物进入胎儿体内的途径有两条，一是由母体、胎盘血管、胎儿血循环，二是胎儿吞咽羊水，将羊水中的药物带人体内。


孕妇用药应该掌握以下原则：胚胎着床前期(受精后2周之内)，孕妇对周围环境因素有一定的防御能力，此时的细胞为多向性，能够分化成各种组织，除非药物伤害了受精卵的多量细胞造成胚胎残废，此时用药相对安全。


器官形成期(受孕后13～56天)为各器官发育阶段，对各种致畸因素都非常敏感，孕妇此时用药必须特别慎重。


器官形成后期为胎儿期(受孕3个月)，此时各器官均已形成，药物的致畸作用减弱，但胎儿的神经系统、生殖系统、牙齿仍然在继续成熟，一些药物能够产生副作用。据李时珍著的“本草纲目”，苦参性苦、无毒；茵陈性苦、微寒、无毒，二者均不是妊娠的禁用药，孕妇可以适当使用。


妊高症的不良后果


可使孕妇发生肺水肿而发生呼吸困难，通常在产后出现。


由于血压升高而引起脑出血，而且血压越高，出血几率越大，是妊高症最常见的死亡原因之一。


孕妇因肾脏功能受损而出现少尿，严重者发展为急性肾功能衰竭。


孕妇过去本无心脏病，现可在心脏部位出现异常心音。


因抽搐咬伤唇舌，或因昏迷坠地摔伤，还可能因昏迷时喉部的分泌物被吸入肺部而引起吸人性肺炎。


全身肌肉抽搐时，可引起子宫收缩而发生早产。


如果孕妇患上妊高症会使胎盘功能恶化，胎宝宝因此发育不良。轻者发生宫内窘迫，重者致使胎宝宝死亡。


预防要求


(1)定时去做产前检查。这是能及早发现妊高症的最佳方法。每一次检查，医生都会为孕妇测量血压，化验尿液以及称体重，同时检查孕妇是否有腿部水肿的现象。这些均是判别孕妇患上妊高症的最重要的指标，如有异常即会马上发现，医生可及早对孕妇施以对症治疗，因此使病情得到控制，不致发展得很严重。


(2)生活规律化。孕妇要避免过度劳累。从妊娠7个月起，不要做过于沉重和激烈的工作及运动，减少家务劳动，感到身体疲乏时即刻去休息，每天必须保证充足的睡眠和安静的歇息，至少在8小时以上，应该中午也休息半个到一个小时。孕妇心态要平稳，情绪不要大起大落。不要长久地看电视。若孕妇感到有一些不知症状时，应赶快去看医生。


(3)饮食须均衡。孕妇要多吃新鲜鱼、肉、豆类及豆制品、乳类及乳制品、小鱼、蔬菜和水果，少吃咸和辛辣及有强烈刺激性的调味品，避免过多摄入动物性脂肪及碳水化合物，以免体重过重。


(4)适量做运动。孕妇经常以愉快的心情去散散步，游泳或去接受森林浴，不但不会造成大的负担，反而能增强孕妇的抗病力。孕妇以运动后身体感到舒适为宜。


(5)避免体重过重。孕妇过胖也容易引起妊高症。一般怀孕几个月后每周体重的增加，应在500克以内。若超过500克，身体内就有可能存在水肿，必须马上去看医生。


(6)睡眠取左侧卧位。左侧卧位可使子宫不压迫脊柱旁边的大血管，使得下肢大静脉血管正常回流到心脏，因而可以预防水肿。


妊娠第7个月的食谱


［珊瑚白菜］


原料：圆白菜1000克，青红椒50克，冬笋50克，香菇100克，干辣椒25克。葱、姜各25克，盐1s克，白糖400克，醋精25克，红油少许。


做法：将青红椒、干辣椒、冬笋、香菇切成细丝，开水氽透，冷水过凉；葱、姜丝和以上各种细丝下锅煸炒，加糖、醋精、盐后盛出。


圆白菜去老叶，一劈四瓣洗净，开水汆透过凉控干，放入盐、糖、醋精拌匀，浇上红油。将炒好的几种丝放在圆白菜上即成。


说明：本菜肴含有大量的维生素，有益于胎儿的生长需要，在怀孕中晚期应多食之。


［糖醋海带］


原料：浸发海带250克，白糖50克，醋50克，香油、酱油、盐、料酒、葱姜末少许。


做法：先将浸软泡发的海带洗净，然后卷成卷，在锅内放上素油加热，下葱姜末煸炒，当发出香味时就可以把调料和适量清水一并加入；最后把海带下锅煮20分钟，即改小火闷烧，直到汤汁浓稠时加香油，就可以出锅，装盘。


说明：本菜含有丰富的碘、钙、磷、铁、锌、蛋白质、脂肪、胡萝卜素等多种营养素。


［清炖牛肉汤］


原料：牛肉200克，香菇50克，熟豆油30克，干辣椒1个，精盐、味精、姜片、葱丝各适量。


做法：把牛肉洗净，切成3厘米见方的小块，放入砂锅；把香菇洗净，去蒂，一切四瓣。


砂锅放进干辣椒、姜片、葱丝、熟豆油、精盐和500克清水，用中火煨3个小时，加入香菇，继续煨1小时，撒上味精，即可出勺。


说明：牛肉性味甘、温，能补中益气、溢养脾胃、强健筋骨、消水肿，本汤尤宜于妊娠后身体虚弱之妇女食用。


［清汤百合花］


原料：百合花50克，熟豌豆1000克，鸡蛋2个，胡萝卜50克，圆白菜心50克，奶油25克，白糖10克，菠菜50克，土豆50克，精盐、味精、猪肥膘等各适量。


做法：将鸡蛋打开，入碗，放少许精盐，用煎盘烧热，再用一小块猪肥腰把热煎盘擦一遍，把鸡蛋倒入摊成圆片，取出，切成6厘米长的丝。


把百合花用清水浸泡后，洗净，切细丝；圆白菜心洗净，切细丝，土豆、胡萝卜洗净，去皮，切细丝；菠菜去根、老梗，只需嫩叶，洗净，待用。


煮锅烧开水，放土豆丝、胡萝卜丝、百合花丝、圆白菜丝一起入锅，烧开后，下菜叶，不等开锅，即捞出，沥水，投入冷水中拔一下，捞出，沥干。


净锅后，化黄油，放鸡清汤、百合花、圆白菜、熟豌豆、鸡蛋丝、土豆丝、胡萝卜丝、味精、精盐、白糖，调好口味，见开即成。


说明：百合味微苦，性平，功能润肺止咳、清心安神，适用于肺虚久嗽、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿之人，为常用的保健品，本汤营养价值极高，很适合于孕妇。


说明：温热服食，可清肝热，降血压。


［山药汤圆］


原料：生山药150克，糖150克，水磨糯米粉250克，胡椒面适量。


做法：将生山药蒸熟，剥去皮，放人大碗中加白糖、胡椒面，拌匀成馅泥；糯米粉揉成软料，将山药馅泥包成汤圆，煮熟即可。


说明：香、甜、糯。补益肾气，适用于身体虚弱的孕妇食用。


［核桃酪］


原料：核桃仁180克，大米60克，小枣45克，白糖240克。


制作：核桃仁用开水稍泡片刻，剥去外皮，用刀切碎，用500克清水泡上，大米淘洗干净和核桃仁泡在一起。


小枣洗净，上蒸笼蒸熟，取出，去掉皮核，也和核桃仁泡在一起。


将核桃仁、大米、小枣一同用石磨磨成细浆，用洁布过滤去渣。


锅洗净，上火，注入清水500克，把核桃仁浆倒人锅内，搅动，在即将烧开时，加入白糖(锅不能大开)，待煮熟后，装碗即成。


说明：本食谱出自《滋补中药保健菜谱》，稠浓适口，香甜味美。


［黄花肉片汤］


原料：黄花菜25克，瘦猪肉100克，猪油、精盐、葱、味精、香油各适量。


做法：将黄花菜用冷水泡发，择去蒂，洗净，挤去水，切成寸段，猪肉洗净切成薄片，抓上水淀粉；葱切成寸段放入盛汤碗内。


勺放猪油烧热，将肉片倒入勺内，迅速划开，炒至肉变色即出勺。


勺洗净放回火上，加猪油烧至六成热，放入清汤，加精盐，将黄花菜下勺煮，待汤开后放肉片，并放味精，淋香油少许，盛入汤碗内。


说明：本汤不仅营养丰富，且可降低血中胆固醇，尤宜于有血管动脉硬化的孕妇食用。


［拔丝苹果］


原料：苹果750克，鸡蛋3只，淀粉100克，面粉少许，适量白糖、生菜油、香油。


做法：苹果洗净，去皮、核，切成滚刀块，用干面粉拌匀。取一小碗，磕入鸡蛋打散，放入淀粉调成稀糊，油锅置火上，添入的生油烧至六、七成热时，将沾匀干面粉的苹果块裹上调好的糊下入炸透，至熟透呈金黄色时捞出，放在碗中待用。


油倒出锅，擦净锅底，加少许清水，再倒人白糖，溶化后，用小火慢慢地炒至糖泡减少，颜色发黄时，遂将炸过的苹果块放人，迅速翻炒均匀，倒在抹好香油的盘子内即可。


［核桃栗子糖羹］


原料：核桃仁50克，栗子50克，白糖适量；


做法：炒熟栗子，去皮，与核桃仁同捣烂，加白糖拌匀，装瓶备用，不限时食用。


［蛤蚧核桃炖双鹑］


原料：蛤蚧1只，核桃仁50克，鹌鹑两只，鹑蛋6个。


做法：将鲜蛤蚧(干品也可)去鳞及内脏，洗净，鹑蛋蒸熟去壳。


把鹌鹑肉及核桃仁放入炖盅内，加适量汤水，隔水炖至将熟，放入鹑蛋再炖片刻，调味后，饮汤吃蛋及核桃仁和鹌鹑肉佐膳。


［姜醋煎茄子］


原料：茄子400克，姜末、醋、蒜、猪油、精盐、酱油、味精各适量。


做法：把茄子去蒂洗净，从中剖开，刮去籽，在表面横竖划上刀纹，再切成菱角块；蒜切成米粒大小。


勺内放猪油烧热，放进茄子煎3分钟左右，待茄子软后，加精盐、蒜、姜末、酱油、醋、清水少许，焖两分钟后加味精炒匀，出勺即可。


［白菜烩蘑菇］


原料：大白菜500克，蘑菇200克，豆油少许，精盐、酱油、味精、葱、姜、蒜、香油、料酒各适量。


做法：将白菜洗净片成小片，蘑菇洗净掰成四瓣；把葱切成葱花，姜、蒜切成末。


将勺放在旺火上，加入少许豆油烧热，放人葱花、姜末和盐炒，马上将白菜片倒入爆炒，七成熟出勺。


将勺内放少许豆油，油热倒入掰好的蘑菇瓣爆炒几下，加入酱油、料酒再翻炒几下，倒入炒过的白菜片，至八成熟时加入葱花、蒜末、味精，淋入少许香油，即成。


说明：鲜嫩，滑脆爽口。

孕晚期 到了怀孕晚期（怀孕7个月到生产阶段），胎儿生长得更快，胎儿体内需要贮存的营养素增多，孕妇需要的营养也达到最高峰，再加上孕妇需要为分娩储备能源，所以孕妇在膳食方面要做相应调整。孕妇应根据本身的情况调配饮食，尽量做到让膳食多样化，尽力扩大营养素的来源，保证营养和热量的供给。在产前检查时，孕妇可以请教医生，了解胎儿发育是否良好，偏大或偏小，同时结合自己身体的胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小，以及家庭经济状况等，综合考虑，制订出一个适当的食谱。 孕晚期的饮食重点 在孕晚期，孕妇的食欲继续增强。在饮食中，可注意以下几点： 1．适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等； 2．多食用海产品，如海带、紫菜；动物内脏和坚果类也是不错的食品； 3．注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症； 4．建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等； 5．对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。 6．有水肿的孕妇，食盐量每日应限制在每日5克以下。

在整个孕期，胎儿一直都在快速发育中，每过一周就能发生很大的变化，每过一个月，就会和上个月大不相同，让人不得不感叹，这小家伙也太厉害了。

怀孕7个月的时候是一个很重要的时期，这时候孕中期就快要结束，孕晚期马上就要到来，怀孕7个月正好是一个衔接的时候呢，妈妈对这个小胎儿充满着好奇。

7个月的小胎儿是什么样的？

胎宝宝七个月的时候，在B超下可以看到已经长睫毛了，甚至可以睁开眼睛了，脱落的头发又开始继续再长一茬了。

这时候的小胎儿体重约900-1200克，身长约32-40厘米，就像一只甜瓜大小。现在的胎动和胎心率已经非常有规律，从下个月开始，孕妈妈就需要通过数胎动来了解胎儿在子宫里的情况了。除此之外，胎宝宝也形成了自己的生物钟，有着自己的睡眠规律，渐渐的和成人更接近了。

肺部也已经发育得更好，为了锻炼呼吸能力，胎宝宝可能从现在就开始练习呼吸了，孕妈妈不时就会感觉到胎儿在打嗝，只不过，虽然Ta的内脏形状和技能已经接近成人，但肺部依旧还未完全成熟。

胎儿一天一天在长大，日渐长大的胎宝宝会让孕妈的肚子有了比之前更加明显的沉重感，走路开始慢起来了，越来越凸显孕妇的气质，并且这种情况还会越来越明显，所以有些事情去妈妈是要注意的。

怀孕七个月的孕妇有哪些需要注意的问题？

怀孕到7个月，也就是28周，刚好是到孕后期，孕妈需要注意的问题有以下几点：

一、围产期的保健

围产期指的是从28周开始到生产后的头7天，目的是降低胎儿和孕妈的早产、发病和死亡率，最重要是通过按时做产检的手段来实现。

①28周的糖耐。若此时如果还没做糖耐的孕妇就要开始做糖耐检查了，糖耐就是测量孕妇的血糖，目的是防止孕妇发生妊娠期糖尿病或及时发现孕妈血糖高，从而做到及时控糖，现在发生妊娠期糖尿病或高血糖的孕妈还是挺多的，经济不是十分紧张的孕妈，最好还是不要错过这个产检项目。

不过就算是经济紧张的孕妈妈也不应该错过这个项目，因为一旦孕妈妈血糖高又不能及时发现的话，后续只会更麻烦。

②30-32周的小排畸项目。基本是做B超，量宫高、血压、体重、血尿常规，B超可以看见胎儿各方面发育数据，比如四肢、羊水量、胎心、胎重等，甚至是观察胎宝宝发育有无明显畸形，像血压和血尿常规基本就是预防疾病，比如高血压、高血糖，以及排除子痫前兆。

③30--32周定胎位。如果没有异常，一般就是在这个时候去医院做B超看胎位了，定胎位之所以定在这个时间段是因为扭转胎位后，由于子宫空间随着胎儿的日渐长大而变小，胎位基本不大可能还会有变化，胎儿头位是孕妈顺产的首要条件，如果胎位不是头位，孕妈可以通过外力或胸膝卧位来纠正。

不过说是看和定胎位，其实就是做个普通B超，还会看到胎儿发育各方面的数据，比如胎心率、双顶径、股骨长、头围、脐带、羊水量、脐血流、胎重、胎盘等，以上这些数据对于胎儿的发育都是十分重要的，一旦某些数据出现异常，也许胎儿都等不到足月就要被迫出生了，最常见的便有羊水量过少或多、脐带绕颈多圈或致胎儿出现缺氧、胎盘提前老化。

④37周至生产前。跟以上面提到的是一样-做B超，胎心监测,常规检查，在42周前面的检查，基本是2-7天到医院做一次产检。

二、注意胎动

把胎动单独拿出来讲，主要还是因为不少胎宝宝在30周-产前这一两个月里突然发生意外的缘故，孕妈为什么在孕期会担心和紧张，除了担心胎宝宝发育畸形，还有是紧张胎儿突然停止发育，而孕妈可能每天都去医院检查，除了偶尔用胎心仪检测胎心，唯一知道胎宝宝还在继续发育的，就只有看胎动了。

正常胎动每小时不少于3-5次，12小时不少于30-40次，如果孕妈不会数胎动，最好的办法就是注意胎动有无异常，只要每天的胎动时间 ，次数，频率，强度都差不多，说明胎儿好好的。如果，比如突然胎动非常激烈，这个时候非常有可能是胎儿缺氧所致，孕妈能做的就是赶紧去医院检查，是吸氧或马上生产，得看具体情况。

三、饮食方面

孕7个月的孕妈，腹部隆起非常明显，由于胎重、羊水量的不断增加，孕妈双腿承重也会越重，下肢静脉被压迫，局部血液循环受阻，所以不少孕妈容易累，脚会肿和抽筋，还有其它问题，如耻骨痛等。

正常情况下，7个月的胎宝宝胎重在2斤左右，而刚出生的宝宝体重在5-8斤，所以7个月到生产前这段时间正是胎宝宝快速长肉的时间，Ta会与孕妈进行非常激烈的营养争夺大战，为了宝宝继续正常发育，孕妈需要多吃高蛋白、高纤维、含钙高和含铁量高的食物，比如虾米皮、动物内脏、肉、鱼、虾、蛋、奶等，吃归吃，孕妈还得注意体重匀速增涨，预防因体重增涨过快而发生疾病。

四、运动方面

胎重的增加，导致孕妈身体笨重，出现双腿痛或腰酸背痛，不愿意出门，更别说是运动，事实恰好相反，此时的孕妈更需要运动。

①运动可以让孕妈身上的皮肤慢慢适应因胎宝宝日渐长大的牵拉，减缓妊娠纹的出现。

②可以让因胎儿一天比一天长大，顶着孕妈的内脏，让呼吸不太好或困难的孕妈可以闻到外边清新的空气而变得轻松。

③还可以促进胎儿入盆和让孕妈的身体素质变得更好。

都说女人生娃是个力气活，孕妈身体素质好，在生产过程不容易出现生到一半却因为身体素质的原因导致没力气出（即难产），如果产力不足，宝宝和产妇会很危险。

比如可能需要产钳把宝宝拉出来，宝宝可能会出现产伤，而产妇呢，阴道可能需要侧切，甚至顺转剖腹产，不仅挨了顺产的痛，平白无故还要多挨一刀。

▶运动好处多多，但孕妈是特殊人群，须注意运动方式和运动量。

????如果孕前和孕后都一直有在做运动的孕妈，可以依旧维持平时的运动量和方式，也可以适当减少或改变，就像陈意涵一样，孕前和孕后的运动都是爬山、游泳、长跑。

????但某些在孕前孕后都不常运动的孕妈就要注意运动方式和控制运动量了，运动可以是慢跑、散步、做简单的瑜伽，运动量不一定要很多，每天一小时左右，一直坚持到生产即可。

五、穿着和走路

上衣、裤子、鞋子和走路都有需要注意的地方，孕妈腹部隆起很高，身体重要的转移，孕妈走路要更加小心和慢些，远离人多的地方，为了避免衣物摩擦到腹部而影响胎儿发育。

上衣和裤子都得是棉的和穿得宽松些，上衣可以是专门的孕妇装，裤子可以是托腹裤，鞋子得是平底鞋，相对于高跟鞋，平底鞋不但不会阻碍孕妇双腿血液循环受阻，走路还不容易因鞋跟而摔倒。

总之，虽然孕妈怀孕7个月，越发接近生产，却更容易出现影响胎儿发育的问题，孕妈此时更加不能掉以轻心才对。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。

怀孕7个月，需要注意胎动情况、避免过度劳累、多注意饮食、定期做好产前检查、避免性生活等。
怀孕7个月，属于妊娠的后期，胎儿生长发育的较快，孕妇可能会出现一系列的身体不适症状。
1、需要多注意胎动情况，如果是胎动很频繁或者是突然不动，这个时候就需要及时的去医院就诊，排除胎儿缺氧的情况。
2、孕妇自身还需要定期的检查血常规、尿常规、肝功能、肾功能、血糖、血压、宫高、腹围等。还需要做B超检查胎儿的生长发育情况、羊水情况、胎盘情况、脐带情况、胎心率等。

怀孕7个月已经到了孕晚期，这个时候的孕妇要注意不能太过劳累，不然很容易会引起宫缩导致早产。同时还要注意按时去医院产检，查看胎儿的胎心是否正常。

控制盐分水分，适当的吃一些豆制品，杂粮和瓜果蔬菜，补充微量元素，适当做运动，两个星期产检一次，保证胎儿的顺利出生。

怀孕7个月的孕妇，就不要剧烈的运动，并且要注意好自己的身体健康，不要得病，得了病以后不要随便吃药，另外也要适当的散步，保持一定的活动量。

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