感情中负能量爆棚的时刻，你是如何走出来的？
就像天空有晴有雨，月亮有圆有缺，没有任何人可以保证自己每天都活力满满，每天都能够阳光向上。遇到挫折了我们会沮丧，遇到背叛了我们会难过，生活中总是有太多出乎意料的事情，打破了我们原有的生活，有些让你惊喜，有些让你意外.......
平稳的心态一直是我们所追求的，但是想要保持却不是那么的容易，当负面情绪袭来的时候，我们又该如何走出情感的沼泽呢？分享3个办法给大家。
1、食物调理
根据实验表明，蔬菜和水果对于人的心情有很好的促进作用，比如当你感觉到压抑的时候可以吃一些菠菜，因为菠菜当中的镁是一种能够让人感到放松的矿物质；当你感到疲惫的时候，可以吃一些菠萝，菠萝当中还有的维生素B、C可以有效地消除疲劳和释放压力。
2、精神调理
可以适当地阅读一些心灵类的书籍，虽然心灵鸡汤近年来饱受诟病，但是它能够在精神方面起到舒缓作用是毋庸置疑的，通过阅读我们能够从他人的经历当中找到安慰自己的力量，同时也能够把他人总结的经验进行消化和吸收，帮助我们处理身边的事情，调整自己的状态。
3、外在调理
听听舒缓的音乐，或者邀三五好友一起聊聊天，一吐自己的不愉快。有句话说得好：一份快乐分享之后便变成了两份快乐，一份痛苦倾诉之后，便变成了一半的痛苦。通过和他人的交流，我们能够找到更好地解决办法，同时他人对我们的鼓励，也会激发出我们对待生活的信心。
自己的负能量总是会不定期的就出现一次，那个时候就什么事情都不想做，不想面对很多东西。这个时候我就会选择戴上耳机一直听歌，一直听到我睡着为止，正常情况下，睡醒之后我的心情就会好很多。
建议大家在出现负能量的时候就不要再强迫自己做什么事情了，这样只会适得其反。让自己趁着这个时间好好休息调整一下，以更好的状态去努力。
你是否有过心态很差的情况下，见到什么都不顺眼，本来好吃的饭，却如同嚼蜡，食之无味。你是否有过情绪极不行的时，碰到所有人、任何事，都不想理睬，不愿聊聊天。你是否有过负能量满满，对将来感到迷茫，对现况感到无力，对自已自甘堕落。之上状况，我就是有过。当时的自身，是刚毕业找工作的情况下，原以为一份自身喜欢的工作是不会太难获得的，可是通过数番网上投简历、面试后，才发现自己想的太简单。
那时候的自己也是极敏感的，面试人员的一两句现实的话，就轻而易举的打中我的内心，要我负能量满满。当时的自身非常容易一叶障目，只是一份工作，一个无关紧要的人的两三句，便要我宛如霜打的四季豆，一蹶不振。乃至自甘堕落到要想弃我喜欢的那座城市，返回故乡做一份自己不爱的工作中，但最少应该不会挫败。负能量爆棚的时，不能让自身闲下来、不能让自身静着，要让自身运动起来，找一个没人的地方高声的吼二声，你就会发现胸闷气短舒服多了。
要笑，那怕是挤出的那怕是有意的，也需要笑，不得不承认你确实笑了；要唱歌，哼着自身喜欢的歌，积极向上的歌，让人心情舒畅开心的歌曲，一瞬间你的心情也随音乐一样轻松了很多；去外边走一走，看一下人头数奔涌，看一下大伙儿忙碌的身影，你就会发现生活是生机勃勃的；去逛一逛，看一下商场里各式各样漂亮的东西，衣服裤子也罢，书也罢，你就会发现日常生活真美好；去吃吃，吃点自身喜欢吃的东西，那类特色美食的味道，一定可以抚慰你郁抑的情绪；有标准你也可以去旅旅游，眼界不一样的自然景观，你构思便会宽阔了，并没有什么地方值得去较真的，没什么走不过去的，生活依旧满怀希望，未来不是梦。
负面情绪是一种非常不好的状态，每一个人多多少少都是会遇到过。这也是很正常的状况，也不要担心，由于这类担心所造成的心情都是负面情绪的一种。如果你负能量爆棚的时，你能有意识的提醒自己。正确引导自身积极向上的一面。你可以去做一些自身喜欢的事情，为自己一些单独的的空间。用心的去想一些问题。亦或是盛装打扮，约好朋友一起聚会。或是放下一切来一场说走就走的旅途。多去感受一下这一世界美好的一面。
01 负能量来源一： 遇事就发火，没有办法好好沟通
无法控制住自己的情绪，随意向爱人发火，没有办法好好沟通，这样的情况轻则会让夫妻双方陷入压抑的家庭氛围中，重则属于语言暴力。
那么该如何消除这样的负能量呢？
希望我们能够意识到过激的语言带给爱人的伤害是最大的，在冷静不下来的时候先停止即将讲出来的伤人之话，给自己一个冷静的机会，待冷静之后，再找到对方好好沟通。
02 负能量来源二： 遇事就逃避，选择冷战
有的人习惯性逃避，一旦出现问题什么也不说，而这不说的背后，是各种各样纠结的想法：觉得说了没用、说了丢人、说了会导致更大的冲突、对方听不懂、自己要通过不说来表达愤怒……
于是陷入冷暴力的情境中，慢慢地彼此生厌，对彼此心灰意冷，慢性消耗完双方的感情。
在这样的关系中，消除它的最好方法是主动沟通，通过谈心，更加了解对方，以便更好地解决问题，只要愿意好好沟通，打破沉默，就能进一步增进感情。
不管是语言暴力还是冷暴力亦或严重至动手的暴力，都有可能成为家庭暴力的元凶，学会杜绝每一种暴力，都是在避免一次次家庭暴力的发生。
家庭暴力不仅违法，它也是一种不健康的婚姻相处模式，希望大家都要重视并学会消除它。
我会转移自己的注意力，让自己去做其他的事情，这样那些不好的事情就会慢慢淡忘了。
我会转移注意力，买一些自己喜欢的东西，吃一些自己喜欢的食物，就走出来了。
如果在感情中负能量爆棚的时刻，你应该当机立断的逃离这个场面，然后调整自己的心情，不可以被负能量所干扰
感情中负能量爆棚的时刻，你是如何走出来的？视频
相关评论：
符泳备但是你可以试着去努力，没准儿会给他的工作带来一些灵感。当你有一个总是爱抱怨，负能量爆棚的男朋友时，千万不要着急去结束你们来之不易的爱情。你们可以试着去努力解决当前的问题，而不是选择回避退缩或者放弃。毕竟爱情，总是要在磕磕绊绊中成长，你要相信只有努力过才能获得胜利。
符泳备人会变得冷。但是如果你带着她发现人间真情我相信她也是一定会变得越来越温暖。负能量爆棚，很多时候是因为在一个固定的环境里收到了太多的伤害或者欺骗。以及在形成世界观价值观得时候出现了偏差。我相信只要你是一个正能量爆棚的人。在她身边慢慢的感化她。她一定会变得越来越正能量的。加油！
符泳备也许是遇到伤心事了。哀莫大于心死，人有时候经历一些事情后就会改变性格。如果你想安稳她，照顾她，就要让她感觉安全，温暖
符泳备如果自己正能量大就释放正能量感染他。如果自己不是这样而且担心也变成他那样，那还是在他释放负能量的时候离开吧。达则兼济天下，穷则独善其身。这句话一直很对。
符泳备现在负能量爆棚的朋友主要是由于生活环境的原因造成的，而大部分的人还是比较积极乐观正能量的人，在面对负能量爆棚的朋友时，自己只能够赢积极乐观的态度和他试着相处。一、自己要积极乐观 如果自己有一位负能量爆棚的朋友，那这个时候作为自己不能够被带跑偏了，如果你本身就是一个积极乐观正能量的人，...
符泳备10、实际上，没有什么是真正能伤害你的，唯一能伤害你的，是你的在意。1、最让人心烦的烦躁是，你根本不清楚自己在烦躁什么，却无缘无故地充满了负能量。2、最近负能量爆棚，突然有点明白为什么会有抑郁症了。3、最近这两天负能量爆棚，情绪变得非常暴躁，真的很讨厌自己这样。4、不知道为什么，突然...
符泳备如果说自己接受不了的话，那就跟他分手吧，我觉得两个人在一起最重要的是开心，如果你觉得他总是把负能量带给你的话，那么还不如选择早散早好。其实像这些事情都是见仁见智的，看自己最后如何去决定。
符泳备而那些成天和负能量的人待在一起的人，也难免会成为负能量爆棚的人。我们要远离负能量的人，别和负能量的人在一起。然而，即使有时候我们刻意的躲避，负能量却犹如无色无味的毒气，悄悄的渗透到你身边。1.亲情中的负能量 高中室友张大雷，为人耿直，但有一个特点，很喜欢抱怨、喜欢挑刺。遇到任何一...
符泳备既然他是你的男朋友你就应该有责任去把他的负能量削减又责任去把他指引到正路或者是把他消极的情绪调动起来调动东成积极的情绪正确的面对生活面对工作。你不能受他的情绪所影响你应该积极的针对她的情况采取相应的措施，相信这个时候你们相濡以沫，以后你们经历过这段时间以后你们的感情会有一个质的飞跃...
符泳备心烦意乱负能量爆棚的心情不好的说说! 我来答 1个回答 #热议# 作为女性,你生活中有感受到“不安全感”的时刻吗?爱情调味剂17 2022-08-20 · TA获得超过733个赞 知道小有建树答主 回答量:272 采纳率:99% 帮助的人:45.7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 1、.嘴在逞强,心在投降...
