爬绳索的项目叫什么

爬绳索的项目叫爬绳。

爬绳是一种沿着悬垂的绳索向上攀缘的民间体育活动。有手足并用或单用双手两种爬法，并可结合做各种造型动作。已列为《国家体育锻炼标准》的项目之一。

如今在民间爬绳运动比较少，相比较之下，在一些军中训练营则比较多一点，快速爬绳需要借用身体手脚之间的协调性，往往在里面存在很多发力技巧，对于锻炼手臂肌肉，起到非常明显的效果。

攀岩运动：

攀岩其实要比爬绳更难，所运用到的技巧会更多，其中包括抓抠拉推张蹬等等技巧，攀岩的时候，绳子只是辅助，主要还是通过手抓取山体崖壁上的石头，利用手臂力量进行向上攀爬，移动。

此外还需要通过脚掌来配合，以前脚脚掌也就是脚掌部分蹬在崖壁上，从而运用支撑力维持在攀岩上发力点的平衡，当然，想要攀岩还需要一点身体柔韧性方面的基础条件，效果好的话，爬起来会更加顺利。