为什么人的寿命有长有短？决定人寿命长短的因素有哪些？

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我们常听说过"木桶"原理：决定一个木桶能装多少水的，不是取决于那最长的一块板，而是取决于木桶最短的那块板。

那么同理，人体也是一样的，决定其寿命长短的不是你身体里最健康的那一部分，而是你最需要补养的那部分。

要想健康长寿，我们得保护好我们的五脏，让他们正常运营：

一、一颗健康的心脏至关重要，是给身体提供原动力。

二、肝脏主排毒，没有毒素的身体才是好身体。

三、脾统血，脾为后天之本，脾主消化，帮助人体吸收食物的营养。

四、肾主排泄和内分泌，

五、肺主呼吸，但又是最娇燥的器官，容易收到外来细菌的侵袭。

除了保护好五脏外，曾经的诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道一度引起人们的关注，那就是：

心理平衡人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。

人的身与心是密不可分的。人在快乐的时候，大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。

益性激素让人心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的良好状态，从而使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。

总的说来，一个好的身体取决于好的脏器+好的心情。

首先说，人有悲观离合，月有阴晴圆缺，但愿人长久，活到一百九十九。人到底能活多久，我们都不能说。也有长寿的，也有短寿的。也有应该具有长寿的而变短寿的。例如，出现车祸身亡，溺水身亡等等意外事故，上一刻还活得好好的，下一刻就离开人世脱离苦海了。我们抛开那些意外事故而导致的短寿的，说说正常情况下的寿命的长短由什么因素起到作用。

人的寿命由什么因素起到作用呢？

虽然我们不能决定我们的生命能活多久，但是我们可以把握自己的生活，可以让自己活的更久，使自己更长寿。

1.自然条件因素，从大的环境来说，空气质量好坏，空气质量好的，绿化覆盖率高空气受到污染小，生活在这的人，寿命一般情况来说要比生活在空气质量差，受到严重污染环境的这些人的寿命长。像空气污染，水污染，土壤污染等这样的自然条件环境，所导致的因素，我们个人是无法控制的，所以我们没办法。

2.自身因素，自身因素包括的范围很广，例如，自己的饮食规律，自己有没有锻炼，自己本人的身体素质等等我都算在了自身因素这个条件里了。如果要一一细分，那就有数不完的因素了，但是总的来说就是自己能控制的。从长寿人的性别比例来看，长寿的人女人要比长寿的男人要多，为什么呢？

第一，饮食健康问题，男人对自己的饮食不太注重，不注重不是指不卫生，是指爱喝酒，特别是喝醉后，喝醉后你难道不知道有多么伤身体！抽烟，明知道抽烟有害健康，可是还是拼命的抽，就这两点来说，这都是在拿命在玩。女人多数都不喝酒抽烟吧，当然也有很多女人抽烟喝酒的，我这说的只是一个比例的问题。女人还注重保养自己，说什么有营养就吃什么，男人在这多数也不追求是吧。还有自己是否有锻炼身体，锻炼身体的人，身体就健康这肯定也是因素之一。总之，决定人是否长寿的因素大体来说就两种，一种自然因素，另一种自我因素。自我因素可以控制，建议就多按照正常规律走下去，适当加强锻炼，这样可以有助于长寿。人的寿命主要是由内部因素和外部因素共同作用的结果。内部因素是遗传，外部因素是我们所生活的环境和我们的生活习惯。一般来说，父母寿命高的，其子女寿命也长。德国科学家用15年的时间，调查了576名百岁老人，结果发现他们的父母死亡时的平均年龄比一般人多9--10岁。美国科学家发现，大多数百岁老寿星的基因，特别是“4号染色体”有相似之处。由此可见，人的寿命的长短很大程度上是受遗传因素的影响。

另外，外部因素也是不可忽视的。许多研究表明，要想长寿关键还在于个人科学的生活习惯、行为方式和良好的自然环境以及社会环境。如果完全按照健康生活方式生活，可以比一般人多活10年，也就是说可以活到85岁以上。所以良好的环境，和个人的生活方式至关重要。其实人的基因寿命“设定”是150岁，但是由于生活方式以及疾病、意外的死亡使人类还没有办法活到150。虽然我们无法改变遗传对我们寿命的影响，但是我们可以改变外部因素对我们的影响。

（1）要保持年轻的心态，保持年轻的心态也有助长寿。研究发现，看上去更年轻的人更长寿。目前是否拥有年轻的心态和行为，决定30年后是否会早亡。

（2）乐观的看待事物，多笑，俗话说，笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。虽然生活不可能一帆风顺，但也没有过不去的坎，遇到困难也要乐观的对待。

（3）要戒除不良习惯。比如吸烟，酗酒等，为了提高生活质量和延年益寿，应该积极改变不良生活习惯。

（4）生活要有规律，现在很多年轻人都有熬夜的习惯，殊不知熬夜等于慢性自杀，对我们危害很大，因此要有规律的生活。

（5）多运动，运动不紧能帮助我们锻炼身体，也能使我们在运动的同时放松自己，有利于身心健康。

（6）学会宽容别人，善待自己，少一些功利心和私欲心，让自己的心处在一个平稳的状态，去感悟生命的美好。

（7）饮食要规律，不要暴饮暴食，也尽量不要因为保持身材，而营养不均衡。

人的寿命长短感觉和家族遗传基因有很大关系。在者生活习惯，生活环境也有一定关系。

现在都是讲究养生，可看到乡下有的老人生活质量也没多特殊，长寿的也不少。

人的寿命长短是由多种因素决定的，包括：遗传基因占15%，生活环境因素占10%，疾病治疗和预防占15%，个人生活习惯因素占60%。所以养成良好的个人生活习惯对于人的寿命起到主要作用。良好的生活习惯包括：心态平和，合理饮食，适当运动，就纠正不良习惯。形象一点说，就是要做到：童心，龟欲，蚁食，猴行。这是长寿人的共同特点。遗传基因是先天因素，如果一个人有家族病史、基因缺陷或有严重疾病的遗传，那么此人后天发病机率也会高一些，如果一个人家族有长寿史，那么此人的长寿几率就会比一般人高一些。生活方式决定一个人后天的健康状况。生活方式包括饮食习惯和生活习惯。健康的饮食和生活习惯，能够使人身体呈年轻态，延缓衰老。而不健康的饮食和生活习惯，能使人的身体加速老化，多病早衰。

人的生命犹如一只玻璃杯，非常容易破碎，没有人能知道无常哪一天会不期而至。作为活着的人，不要把自己的寿命放在心上，最好能忘记自己的年龄。该吃时就吃，该玩时就玩，认认真真、健健康康、快快乐乐地过好每一天!

以前用过一套保养品，是日本的品牌叫“澳尔滨”效果怎么样不记得了，但还记得他们“一期一会”的精神。

什么叫“一期一会”呢？可以解释为一生仅有一次的缘分。想想在茫茫人海中，人与人相遇的瞬间也许只有一刻。就像我们不能踏入同一条河流一样，这个瞬间过了也就过了，永远都不会回来了。

多么神奇的瞬间，有的人只和你擦肩而过，有的人却停下脚步驻留在你身边，有的人能陪你走过一个街口，而有的人挽着你的手就是一辈子。

以前每次和亲近的人分离都会伤心失落觉得某种感情被斩断了，想起曾经美好的时光就会觉得是种缺失，感叹人世间美中不足今方信！

后来发现，其实不能陪我们走到最后的人有很多。但不代表他们就没有意义，他们像太阳一样温暖着我的每一个瞬间，欢乐，争吵，脸红脖子粗的辩论，各执己见的坚持.......所有的所有都是精彩的过往，我从这些过往中学习蜕变，从而有了现在的我。

命运安排每一个人来到我们身边都是有使命的，当她们完成使命就会淡出你的生命。陪我长的人我要好好的和她在一起，陪我短的也没关系，能与你相遇过就是很幸福很幸福的事儿啦。我会珍惜这一生也许仅有一次的缘分，珍惜和你在一起的每一天。

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