张家辉的肌肉练了多久~
他自己说是练了九个月
明星有条件的，两三个月就能练出很好看的肌肉形态，要有很严格的锻炼，营养，为了减皮脂，必须低碳水，短期脱水脱碳，其实也很痛苦的，我跟我同学以前讨论过，这张照片其实也有ps成分，维度不可能冲上去这么快，但张家辉确实也刻苦训练过，其实激战之前他拍大追捕的时候肌肉就已经很不错了，背阔很明显 查看原帖>>
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●大家性格火爆，要互相迁就 ●不提工作避免比较，一齐时多数甜言蜜语 ●家辉做事专心，不可一心多用，所以现在要兼顾电视和电影是他最辛苦的时候，但自己又未可完全放下工作，全力在背后支持，在学习关心他 ●大家工作都忙，越来越少时间日日倾诉和开解对方，“D野日日逼住黎”，有开心事想告诉家辉但他又无时间和精力聆听，正在要习惯容忍，及寻求另外的相处方法 ●家辉受欢迎，会替他开心，不会担心他移情别恋，相信他有自制能力不会变心 ●趁家辉睡着把他的手指甲油成虾肉色 ●趁阿head睡着用涂改液油他的手指甲 获得奖项 1997年：TVB最受欢迎欢喜冤家奖(欧阳震华) 1997年：TVB最受欢迎女演员奖 1997年：香港电台最受欢迎女演员金奖 1997年：壹周刊最受欢迎10大电视剧—苗翠花(第七位) 1997年：壹周刊最受欢迎10大电视剧—美味天王(第九位) 1997年：壹周刊最受欢迎电视演员 1998年：香港十大最受欢迎艺人第六名 1998年：壹周刊最受欢迎电视演员第二名 1999年：壹周刊最受欢迎10大电视节目—烈火雄心(第四位)、陀枪师姐(第六位) 1999年：香港电台第二名—98年最佳电视情侣(欧阳震华) 1999年：壹周刊最受欢迎电视演员第三名 1999年：中国电视金鹰奖世纪回眸组委会授予“世纪杰出艺人奖” 张家辉，香港实力派演员。张家辉在17岁时投考加入香港警务处当军装警察，后想转当便装警察，因一些内部问题被拒绝申请，于是决定离开警队。两年后，他在旧同学介绍下加入李修贤的电影公司做幕后的工作。1989年，张家辉在李修贤电影《壮志雄心》演出，开始演员生涯，曾签约亚视和无线电视台，在《天地豪情》，《妙手仁心》，《银狐》等热门电视剧中表现出色，演反派角色尤其迷人。2009年，电影《证人》使他七度称帝，连获金像奖影帝，金马奖影帝，亚太电影展影帝等荣誉，打破香港电影圈男演员凭同一部电影获最多奖项的纪录。 相信喜欢张家辉的粉丝很多，那么你对张家辉的个人资料、出生年月、身高体重是多少、最真实的生活照片、圈中好友有谁等等有没有了解呢?我们一起来了解张家辉的详细资料吧。 张家辉，是来自中国(香港)的歌手，于1967-12-02出生在，属射手座 男生，具有明显的射手座的特点。张家辉身高170CM，体重KG，毕业于，现属于英皇娱乐集团有限公司。
张家辉老婆关咏荷现状 张家辉肌肉练了多久？【图】视频
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