黑米,薏米,花生米,葵花籽,黑豆,黄豆,红豆,红枣,红糖,桂圆可以一起煮粥吗?

红豆黄豆绿豆花生红枣黑米薏米红糖可以一起煮粥吗~

可以的。花生味甘，性平，具有润肺、和胃、补脾等功效，可用于烦咳、反胃、乳妇奶少等症。红豆味甘，性平，有解热毒，利小便，消肿排脓，通乳等作用。薏米，红豆，红枣，黑米，黑豆，花生一起煮粥是完全可以加冰糖的。

黑枸杞不要煮，它含有的花青素及其营养物质不适合用高温煮，
直接泡水喝就好，水温控制在60度左右，长期喝对人体滋补作用很好，
尤其是产自格尔木的野生黑枸杞，花青素含量高，能益气补血，护肝明目等。

可以的，是健胃旺血渗湿等的食物，有固肾益脾壮筋骨之功。

黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。中医营养学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用。
红豆具有清热解、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等作用。
黑米有补血益气的功效，黑豆有养生、清凉、补血功血，同煮补血益气。
《本草纲目》说：“豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水性寒，可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒，常食用黑豆，可百病不生。”“黑豆入肾功多，故能治水、消肿下气。治风热而活血解毒。”药理研究结果显示，黑豆具有养阴补气作用，是强壮滋补食品。
总的说是强健体质，提高人体免疫力，能使人更有精神。

建议将葵花籽去掉。
因葵花籽脂肪含量高，且主要为不饱和脂肪，故不宜常食用。

可以的

能

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