安利蛋白粉怎么吃
安利蛋白粉怎么吃呢?
很多人都听说过安利蛋白粉的,它是一种补充人体所需要的蛋白质的保健产品,当然,也是对人体比较有帮助的健康食品,然而,很多人却不知道怎么吃,虽然案例蛋白粉上面标有食用注意,但还是容易被颠倒。那么,安利蛋白粉怎么吃呢?
总的说来,一般人群,美国进口的安利蛋白粉1天1~2勺子就可以了,早晚饭后或者随餐吃。
一、有以下几点需要注意的:
1、安利蛋白粉不适合空腹吃。蛋白质也是供能营养素,在早上空腹的时候血糖很低,如果空腹吃的话,蛋白质被大量分解以产生热量,而不是我们所需要的更加重要的作用。最好的办法是先吃一些食品,这样,身体会优先把这些食物作为热量来源,使得蛋白质得到其更有意义的利用。这也是说明书上强调的随餐吃或者饭后吃的原因,这点请大家切记!
2、有朋友说安利蛋白粉不容易融化,大家可以先用冷开水化开,放在碗里,用筷子搅拌,再放温水,这样就很容易化开了。这是我们网站顾客反馈的经验。
3、千万不要错过早餐这个最好的机会吃安利蛋白粉。安利蛋白粉补充的主要是蛋白质,而人体在一天中,早上补充蛋白质是最容易吸收的。早餐摄取蛋白质量应占全天的70%,中餐和晚餐只占30%。可以在早餐时或者是饭后用温水冲一杯蛋白质粉,所以千万不要错过早餐这个最好的机会哦。
4、若需在炒菜或汤水中加入蛋白粉,以增加膳食中蛋白质的摄入,应在起锅冷却后再加入。只有这样蛋白质粉才会保持良好的生物学活性,为您的健康带来真正的益处。吃完饭后放入菜汤里,也很好的,正好温度也够了,还有点咸味。
5、由于维生素B帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量,所以搭配VB可以提高蛋白质的吸收率。
6、注意水温不要超过40度,以免破坏了蛋白粉的营养。安利蛋白粉是大豆提取物,有点豆腥味,如果您不喜欢这豆腥味 ,可以加蜂蜜或糖,也可以用牛奶、果汁冲,冲着喝是比较方便的。
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说实话
蛋白质粉
除了儿童的都不是很好喝,但是在其中添加其他的东西不会影响其效果发挥的。
必须在餐中或餐后吃,放在热奶或水里,或菜汤中都是可以。一天两次,一次多半勺或半勺。根据你的体质最好加上倍力健或VB.我是安利中国经过多年培训的营养师。QQ651166270希望能成为您的生活顾问。
安利蛋白粉怎么吃视频
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郝标茅四五十度,最好有盖的杯子,使劲摇晃,将蛋白粉充分的搅拌溶解,安利有专门的摇摇瓶。若加上一两片VB族,可以蛋白粉的效力发挥到极点。蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。一个人如果食入过多的蛋白质,会增加肝、肾负担,对人体产生不利影响。因此,蛋白质绝不是...
郝标茅你说叶酸,我想你可能是孕妇,叶酸和蛋白粉不冲突,可以吃,孕早期一定要吃叶酸至少到三个月,整个孕期都吃也没问题,一天一片就可以了。倍力健你是吃的多元维生素那种么?看一下成分,如果里面有叶酸,就不要再单独吃叶酸了,每天不超过1200毫克叶酸为宜。倍力健和蛋白粉之间不冲突。如果真的是怀孕...
郝标茅一天2次 随餐吃 最好在早上吃效果很好 兑在牛奶里或者加在稀饭里也是不错的选择 希望采纳 谢谢
郝标茅蛋白粉每天一次,一次10克,也就是一勺就可以了。偏瘦的话,要及时补充其他营养
郝标茅安利蛋白粉直接可以用40°左右250ml的水泡,如果个人口味觉得不好喝,可以放点蜂蜜,果汁,牛奶。 详细可以看下 http:\/\/www.playglamor.com\/News\/News.aspx?id=123 希望采纳
郝标茅蛋白质成人每天摄入量为75g,安利成人蛋白质粉一勺约10g。安利公司建议每天服用两勺就可以了。其他的所需蛋白质在饮食中就能获取到!
郝标茅纽崔莱的蛋白质粉最佳的饮用时间是早上和晚上,早上2勺,晚上1勺,一定不要空腹喝,空腹吸收比较差,意味着就浪费了很多。
郝标茅每日1次,每次10克,可加入牛奶、果汁及谷物、蔬菜等食品中食用。早饭和晚饭后,一勺即可,或者买小袋包装的,每次一袋就行