到底是牛奶好还是羊奶好。
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到底羊奶好还是牛奶好~
所以羊奶比牛奶好。肠胃不适,体虚,的人不适合喝牛奶,但是无论是婴儿,还是病人,胃肠溃疡,体虚体寒,所有人均适合喝羊奶!羊奶消化吸收极快,和人奶一样,只需30分钟左右全部营养就被吸收完毕。
最适合人的是人奶,但是人奶不可求,所以羊奶就是第二人奶。
羊奶
羊奶和牛奶都有很高的营养价值,最好的方式是兼而得之.有条件你就分时间都喝.
对于怕胖的人来说,羊奶的脂肪含量更低一些.而你,偏瘦,就不存在怕牛奶脂肪高的问题.
仔细看看,下面的文章,你会更明白的,希望可以帮到你~~*^^*
据营养学专家介绍,羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”,羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一,更利于人体吸收,并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶,美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品,欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。
与牛奶相比,喝羊奶的人较少,很多人闻不惯它的味道,对它的营养价值也不够了解。其实,早在《本草纲目》中就曾提到:“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。
现代营养学研究发现,羊奶中的蛋白质、矿物质,尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶,对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比,羊奶更容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
对于妇女来说,羊奶中维生素E含量较高,可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解,延缓皮肤衰老,增加皮肤弹性和光泽。而且,羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说,羊奶性温,具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复,提高人体对感染性疾病的抵抗力。对于脑力劳动者来说,睡前半小时饮用一杯羊奶,具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化,晚间饮用不会成为消化系统的负担,也不会造成脂肪堆积。
恩,羊奶确实不错。和牛奶相比,羊奶中所含的蛋白质分子和脂肪颗粒小,接近母乳,更易于消化吸收。所以小孩喝牛奶容易大便干燥或便秘,喝母乳和羊奶就不会。而且羊奶中特含与母乳相同的上皮细胞生长因子(EGF)(牛奶中不含),对人体呼吸道及肠胃黏膜有良好的修复作用,能提高人体抵抗感冒等病毒侵害的能力,减少疾病的发生。
应该说是牛奶和羊奶各有千秋吧!
牛奶有羊奶没有的微量元素,羊奶有牛奶没有的微量元素,可以说各有各的好处,可以做一下比较,自己选择到底是喝什么比较好一些: 喝牛奶对人体至少有12个好处: 1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。
2、牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。
4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。
6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。
8、牛奶中的维生素B能提高视力。
9、常喝牛奶能预防动脉硬化。
10、牛奶含钙量高,吸收好。
11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。
12、牛奶中的纯蛋白含量高,常喝牛奶可美容。
与牛奶相比,喝羊奶的人较少,很多人闻不惯它的味道,对它的营养价值也不够了解。其实,早在《本草纲目》中就曾提到:“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。
现代营养学研究发现,羊奶中的蛋白质、矿物质,尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶,对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比,羊奶更容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
而且。对于妇女来说,羊奶中维生素E含量较高,可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解,延缓皮肤衰老,增加皮肤的弹性和光泽。羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说,羊奶性温,具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复,提高人体对感染性疾病的抵抗力。对于脑力劳动者来说,睡前半小时饮用一杯羊奶,具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化,晚间饮用不会成为消化系统的负担,也不会造成脂肪堆积。
许多国家都把羊奶作为重要的奶源。但是我国由于生产规模较小,生产技术尚不够发达,使羊奶价格较贵、供应有限。目前,市场上有少量羊奶粉,也有羊奶片和羊奶酪等多种口味的零食。很多人对羊奶的膻味敬而远之。其实,只要在煮的时候放几粒杏仁或一小袋茉莉花茶,煮开后,把杏仁或茶叶渣去掉,就可以基本上除掉膻味。
1.牛奶 营养价值更高
而且更容易吸收
2.牛奶中含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的
所以说喝牛奶的人身材往往比较苗条
3. 看下面的表格 自己比较就知道了
固体物 蛋白质 乳 糖 脂 肪 无机盐
人奶 3.80.21马 奶 11.0 2.0 6.7 2.0 0.30
驴奶10.0 .47牛奶 .80.70羊奶 .70.82山羊奶 .10.85驼奶 .50.70猪奶16.0 .10家兔奶30.6 .6据营养学专家介绍,羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”,羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一,更利于人体吸收,并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶,美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品,欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。
与牛奶相比,喝羊奶的人较少,很多人闻不惯它的味道,对它的营养价值也不够了解。其实,早在《本草纲目》中就曾提到:“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”
到底是牛奶好还是羊奶好。视频
相关评论:18724653755:健身喝牛奶好还是羊奶
宿轮软答:羊奶和牛奶的营养价值,在碳水化合物、脂肪、烟酸、维生素A、磷等营养素的含量上,羊奶高过牛奶,但在钙、蛋白质、锌、硒等营养素的含量上,牛奶则高过羊奶。健身需要补充足够的蛋白质,羊奶和牛奶对于健身者来说都是不错的选择,但是牛奶蛋白质含量更高可能更加适合健身的补充。对于成年人来说,蛋白质...
18724653755:牛奶和羊奶的区别是什么?
宿轮软答:所以喝的量也会少一些。牛奶便宜,那么摄入牛奶的量一般更多,所以来说呢,可以是多喝一瓶牛奶,那么这样营养便还是比羊奶要高了。以上就是我对于这个问题所发表的看法,纯属个人观点,仅供参考。大家有什么不同的看法都可以在评论区留言,大家一起讨论一下。大家看完,记得点赞,加关注哦。
18724653755:长期喝羊奶好还是牛奶好
宿轮软答:我觉得喝羊奶好一些。只是人们习惯上都选择喝牛奶,但是从营养上讲,羊奶的价值更高一筹。羊奶被营养界称之为“奶中之王”,还是喝羊奶更好好一点。羊奶中乳固体含量、脂肪含量、蛋白质含量分别比牛奶高5%-10%。羊奶中的12种维生素的含量比牛奶要高,特别是维生素B和尼克酸要高1倍。每100克羊奶的天然含钙量是牛奶...
18724653755:羊奶和牛奶哪个营养价值高
宿轮软答:一、钙含量 牛奶的钙含量略高于羊奶,为104毫克/100克,而羊奶的钙含量为82毫克/100克。但是,无论是牛奶还是羊奶,其钙的吸收率都相当高。因此,对于需要补钙的人群,牛奶可能是一个更好的选择。二、蛋白质 牛奶的蛋白质含量明显高于羊奶,为3.00克/100克,而羊奶的蛋白质含量为1.50克/100克。
18724653755:中老年人喝羊奶好?还是牛奶好?两者有什么区别?
宿轮软答:2. 羊奶有助于促进消化,预防便秘。中老年人的消化系统功能可能有所下降,羊奶的温和性质有助于维护肠胃健康,促进肠道蠕动,对于预防和缓解便秘有积极作用。3. 羊奶是补充钙质的优质选择。研究表明,每100克羊奶中的天然钙含量大约是牛奶的两倍。羊奶中的钙磷比例对人体有利,有助于提高身体对钙质的吸收...
18724653755:羊奶到底比牛奶好在哪里
宿轮软答:在同样重量下,牛奶比羊奶的营养成分稍高一些,羊奶的蛋白质比牛奶少一半,但是脂肪和碳水化合物的含量没有太大区别。但是羊奶比牛奶容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。如果消化功能不太好可以选择羊奶。对于妇女来说,羊奶中维生素E含量较高,可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解,延缓皮肤...
18724653755:牛奶,羊奶,骆驼奶,哪个更有营养
宿轮软答:至于骆驼奶中所含有的铁,这是商家忽悠人的把戏。牛奶属于贫铁食物,铁的含量非常低。而骆驼奶,其实也是铁含量特别低的食物。骆驼奶中比较值得一提的营养物质就是蛋白质和牛奶,而这两种营养素与牛奶并没有很大的差异。牛奶、羊奶和骆驼奶都是属于乳制品,三者的营养素含量差异不大,羊奶的蛋白质含量...
18724653755:羊奶和牛奶哪个营养价值高
宿轮软答:因此对牛奶过敏或者体质比较虚弱,吃牛奶会拉肚子的人可以喝羊奶,通常只要不是乳糖不耐受的人群,吃羊奶不会出现腹泻的现象。所以不管是针对老人还是孩子来说,羊奶的吸收更好,但是牛奶的钙含量更高一些,两种奶都是营养价值比较高的饮品,可以根据自己的喜好选择羊奶的味道有些偏向羊肉的腥膻味。
18724653755:羊奶好还是牛奶好哪个营养很高
宿轮软答:牛奶和羊奶都是在日常生活中普遍被人们所接受的奶品之一。从营养学的角度来讲,羊奶的营养价值要比牛奶更高,号称奶中之王。羊奶之中含有大量的乳蛋白、脂肪,它们含量要比牛奶高10%左右。除此之外,还有多种的维生素、氨基酸。适量的喝一些羊奶,可以有效的为人体的新陈代谢提供能量。羊奶和牛奶的区别...
我们一般喝牛奶比较多,羊奶比较少,羊奶还比较贵,那是不是羊奶就比牛奶更好呢?
想要补充营养,到底选牛奶还是羊奶?
所以羊奶比牛奶好。肠胃不适,体虚,的人不适合喝牛奶,但是无论是婴儿,还是病人,胃肠溃疡,体虚体寒,所有人均适合喝羊奶!羊奶消化吸收极快,和人奶一样,只需30分钟左右全部营养就被吸收完毕。
最适合人的是人奶,但是人奶不可求,所以羊奶就是第二人奶。
羊奶
羊奶和牛奶都有很高的营养价值,最好的方式是兼而得之.有条件你就分时间都喝.
对于怕胖的人来说,羊奶的脂肪含量更低一些.而你,偏瘦,就不存在怕牛奶脂肪高的问题.
仔细看看,下面的文章,你会更明白的,希望可以帮到你~~*^^*
据营养学专家介绍,羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”,羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一,更利于人体吸收,并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶,美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品,欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。
与牛奶相比,喝羊奶的人较少,很多人闻不惯它的味道,对它的营养价值也不够了解。其实,早在《本草纲目》中就曾提到:“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。
现代营养学研究发现,羊奶中的蛋白质、矿物质,尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶,对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比,羊奶更容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
对于妇女来说,羊奶中维生素E含量较高,可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解,延缓皮肤衰老,增加皮肤弹性和光泽。而且,羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说,羊奶性温,具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复,提高人体对感染性疾病的抵抗力。对于脑力劳动者来说,睡前半小时饮用一杯羊奶,具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化,晚间饮用不会成为消化系统的负担,也不会造成脂肪堆积。
恩,羊奶确实不错。和牛奶相比,羊奶中所含的蛋白质分子和脂肪颗粒小,接近母乳,更易于消化吸收。所以小孩喝牛奶容易大便干燥或便秘,喝母乳和羊奶就不会。而且羊奶中特含与母乳相同的上皮细胞生长因子(EGF)(牛奶中不含),对人体呼吸道及肠胃黏膜有良好的修复作用,能提高人体抵抗感冒等病毒侵害的能力,减少疾病的发生。
应该说是牛奶和羊奶各有千秋吧!
牛奶有羊奶没有的微量元素,羊奶有牛奶没有的微量元素,可以说各有各的好处,可以做一下比较,自己选择到底是喝什么比较好一些: 喝牛奶对人体至少有12个好处: 1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。
2、牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。
4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。
6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。
8、牛奶中的维生素B能提高视力。
9、常喝牛奶能预防动脉硬化。
10、牛奶含钙量高,吸收好。
11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。
12、牛奶中的纯蛋白含量高,常喝牛奶可美容。
与牛奶相比,喝羊奶的人较少,很多人闻不惯它的味道,对它的营养价值也不够了解。其实,早在《本草纲目》中就曾提到:“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。
现代营养学研究发现,羊奶中的蛋白质、矿物质,尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶,对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比,羊奶更容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
而且。对于妇女来说,羊奶中维生素E含量较高,可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解,延缓皮肤衰老,增加皮肤的弹性和光泽。羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说,羊奶性温,具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复,提高人体对感染性疾病的抵抗力。对于脑力劳动者来说,睡前半小时饮用一杯羊奶,具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化,晚间饮用不会成为消化系统的负担,也不会造成脂肪堆积。
许多国家都把羊奶作为重要的奶源。但是我国由于生产规模较小,生产技术尚不够发达,使羊奶价格较贵、供应有限。目前,市场上有少量羊奶粉,也有羊奶片和羊奶酪等多种口味的零食。很多人对羊奶的膻味敬而远之。其实,只要在煮的时候放几粒杏仁或一小袋茉莉花茶,煮开后,把杏仁或茶叶渣去掉,就可以基本上除掉膻味。
1.牛奶 营养价值更高
而且更容易吸收
2.牛奶中含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的
所以说喝牛奶的人身材往往比较苗条
3. 看下面的表格 自己比较就知道了
固体物 蛋白质 乳 糖 脂 肪 无机盐
人奶 3.80.21马 奶 11.0 2.0 6.7 2.0 0.30
驴奶10.0 .47牛奶 .80.70羊奶 .70.82山羊奶 .10.85驼奶 .50.70猪奶16.0 .10家兔奶30.6 .6据营养学专家介绍,羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”,羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一,更利于人体吸收,并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶,美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品,欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。
与牛奶相比,喝羊奶的人较少,很多人闻不惯它的味道,对它的营养价值也不够了解。其实,早在《本草纲目》中就曾提到:“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”
到底是牛奶好还是羊奶好。视频
相关评论:
宿轮软答:羊奶和牛奶的营养价值,在碳水化合物、脂肪、烟酸、维生素A、磷等营养素的含量上,羊奶高过牛奶,但在钙、蛋白质、锌、硒等营养素的含量上,牛奶则高过羊奶。健身需要补充足够的蛋白质,羊奶和牛奶对于健身者来说都是不错的选择,但是牛奶蛋白质含量更高可能更加适合健身的补充。对于成年人来说,蛋白质...
宿轮软答:所以喝的量也会少一些。牛奶便宜,那么摄入牛奶的量一般更多,所以来说呢,可以是多喝一瓶牛奶,那么这样营养便还是比羊奶要高了。以上就是我对于这个问题所发表的看法,纯属个人观点,仅供参考。大家有什么不同的看法都可以在评论区留言,大家一起讨论一下。大家看完,记得点赞,加关注哦。
宿轮软答:我觉得喝羊奶好一些。只是人们习惯上都选择喝牛奶,但是从营养上讲,羊奶的价值更高一筹。羊奶被营养界称之为“奶中之王”,还是喝羊奶更好好一点。羊奶中乳固体含量、脂肪含量、蛋白质含量分别比牛奶高5%-10%。羊奶中的12种维生素的含量比牛奶要高,特别是维生素B和尼克酸要高1倍。每100克羊奶的天然含钙量是牛奶...
宿轮软答:一、钙含量 牛奶的钙含量略高于羊奶,为104毫克/100克,而羊奶的钙含量为82毫克/100克。但是,无论是牛奶还是羊奶,其钙的吸收率都相当高。因此,对于需要补钙的人群,牛奶可能是一个更好的选择。二、蛋白质 牛奶的蛋白质含量明显高于羊奶,为3.00克/100克,而羊奶的蛋白质含量为1.50克/100克。
宿轮软答:2. 羊奶有助于促进消化,预防便秘。中老年人的消化系统功能可能有所下降,羊奶的温和性质有助于维护肠胃健康,促进肠道蠕动,对于预防和缓解便秘有积极作用。3. 羊奶是补充钙质的优质选择。研究表明,每100克羊奶中的天然钙含量大约是牛奶的两倍。羊奶中的钙磷比例对人体有利,有助于提高身体对钙质的吸收...
宿轮软答:在同样重量下,牛奶比羊奶的营养成分稍高一些,羊奶的蛋白质比牛奶少一半,但是脂肪和碳水化合物的含量没有太大区别。但是羊奶比牛奶容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。如果消化功能不太好可以选择羊奶。对于妇女来说,羊奶中维生素E含量较高,可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解,延缓皮肤...
宿轮软答:至于骆驼奶中所含有的铁,这是商家忽悠人的把戏。牛奶属于贫铁食物,铁的含量非常低。而骆驼奶,其实也是铁含量特别低的食物。骆驼奶中比较值得一提的营养物质就是蛋白质和牛奶,而这两种营养素与牛奶并没有很大的差异。牛奶、羊奶和骆驼奶都是属于乳制品,三者的营养素含量差异不大,羊奶的蛋白质含量...
宿轮软答:因此对牛奶过敏或者体质比较虚弱,吃牛奶会拉肚子的人可以喝羊奶,通常只要不是乳糖不耐受的人群,吃羊奶不会出现腹泻的现象。所以不管是针对老人还是孩子来说,羊奶的吸收更好,但是牛奶的钙含量更高一些,两种奶都是营养价值比较高的饮品,可以根据自己的喜好选择羊奶的味道有些偏向羊肉的腥膻味。
宿轮软答:牛奶和羊奶都是在日常生活中普遍被人们所接受的奶品之一。从营养学的角度来讲,羊奶的营养价值要比牛奶更高,号称奶中之王。羊奶之中含有大量的乳蛋白、脂肪,它们含量要比牛奶高10%左右。除此之外,还有多种的维生素、氨基酸。适量的喝一些羊奶,可以有效的为人体的新陈代谢提供能量。羊奶和牛奶的区别...