女人应该如何保养自己？女人如何保养自己各个部位？

~ 女性朋友要好好的保养自己的每个身体部位，一般在日常生活中最常见的就是女性朋友保养自己的肌肤，那你们知道女人到底该怎么保养自己呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下女人应该如何保养自己，我们一起来看看。
1、女人如何保养自己
一、乳房：做女人要“挺”好
当乳房给女性带来“做女人挺好”的幸福时，乳房自身却陷于各种危险之中。目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害我国女性健康与生命的第一恶性肿瘤。
乳房是女性最脆弱的部位之一，也是与女性衰老有着密切的关系。人工流产会让乳腺癌几率加大;甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。
二、腰：减负减重很重要
成年女性，特别是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困扰。可以说，女性一生都在与腰痛做斗争。女性从10多岁开始来月经后，支撑脊柱的肌肉就很难再生长，腰部很容易感到疲劳。
女性经常穿高跟鞋，会形成背部弯曲的姿势，容易引起腰痛。怀孕后，体重增加、姿势不良，都会导致腰痛。
分娩后骨盆关节韧带松弛，也会引起长时间的腰痛。女性绝经期以后骨质疏松，脊柱变脆，腰部弯曲，同样能导致腰痛。
三、心脏：发病率不比男人低
跟人们印象中的不一样，女性心脏病发病率并不低于男性，但女人第一次患心脏病的年龄却要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。
其心脏一旦不适，往往有呼吸短促、身体疲乏和下巴疼痛等症状，且通常会持续几个小时。这种情况尤其在更年期更为常见，由于此时女人体内雌激素减少，其保护功能也相对削弱。
女性如何保养私处?
1、选择合适的内裤：好的内裤提供洁净和宽松的空间，建议选择百分百纯棉材质。不要选择复合材质的内裤，虽然好洗但透气性欠缺。不建议常穿丁字裤，否则会给私处带来更多摩擦、导致细菌滋生。最好是每天换洗内裤，洗内裤的水温最低为40℃。
2、保持女性私处干燥：潮湿的环境是细菌滋生的天然培养基。湿的泳衣或者内裤不要穿太久;洗澡后尽快擦干女性私处;每次同房后，建议清洗外阴，用干毛巾擦干。
3、保证正确清洗：每晚睡前清洗女性私处，但范围仅限于外阴、女性私处、阴唇等部位，不包括女性私处内。女性私处内部原本维持在一个平衡的菌群环境中，过度清洗反而会破坏这种平衡，容易促使细菌、病毒的繁殖。
洗液选择性质温和的，不要用杀菌类、除垢类用品，这些对于娇嫩的女性私处来说太过刺激。女性私处也可以使用湿巾进行清洁，但是要选择温和、无刺激香味和不含酒精的产品。
2、女人私处保养注意
1、不许他“走后门”
走了“后门”，又走“前门”——这是绝对不允许的！健康男性体液中的UTI酶蛋白恰恰是女性尿道炎的“凶手”。
2、做缩阴运动
收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持女性私处紧致，还会促进女性私处内壁的血液循环，增加它的敏感性。
3、修剪体毛
最好的方法就是“剪”。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影，为了V区健康，你可以让另一半来为你整理花园。而且，男性每天早上都要使用剃须刀，他们的“园艺”技术比女性强多了。
4、小心修剪
修剪体毛时不慎留下的伤口，就等于为病菌打开了一扇方便之门。
5、让“她”呼吸新鲜空气
百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发女性私处炎。
6、保持清洁
每天使用那种没有味道没有颜色的洗浴皂，在手里搓出泡沫之后，轻轻的涂于外阴进行清洁，但是记住一定不要自己清洗女性私处，因为女性私处的内部能够起到自己杀菌的作用，而我们自己冲洗有可能破坏女性私处内的环境。
7、禁止V区“有染”
最简单的一些小措施，就能保护你的“南部地带”不受病菌感染。
8、使用避孕套
套子不仅仅是“避孕”用的，它还能隔离精液中的细菌，来自异性皮肤的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒。
9、彻底滋润
干涩状态下的进入会造成女性私处的损伤，即使疼痛十分轻微，也不能忽略细菌感染的可能性。
希望女性朋友在了解了预防女性私处早衰该怎么保养之后，能够在性生活之后或者日常的生活中正确的护理自己的私处，才能让私处和你一样年轻。

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