山地骑行应该注意些什么？山地骑行前应该做足哪些方面的准备工作？

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随着健身运动的多样化，户外健身运动作为其中一个选项也是备受热捧。山地车骑行就是其中一个项目，但是山地车存在很多安全的问题，因此对于骑行注意事项的了解很关键。本文将详细介绍具体的7点注意事项，希望帮助大家！

操作方法

1、不要忽视对山地车的检查。

在山区骑行前，首先要检查一下山地车，有没有不结实，能不能骑很长时间。这些都是要做的事情，不要疏忽。否则，你的骑行计划很可能会失败。

2、寻找可靠的山地骑行朋友。

山地骑行时间可以很长，旅途中肯定有互相帮助的情况。永远不要找自私的人。如果没有人帮助你，你就会有麻烦。

3、在山里骑车要注意身体。

山地骑行需要一个好的身体来支撑，但是如果你觉得自己无法继续骑行，那就不要勉强自己。休息一下继续，不要坚持。

4、太多的东西骑背包不应该使用。

骑行背包里建议装必要的东西，而不是什么都装。骑行会耗费很多精力，不如轻装上阵，好好玩玩。

5、在车队中不要放开双手骑车。

一定要保持将手掌置于刹车握把、下弯车手柄或接近竖管的车把顶端在车行之中。之所以万万不可把手置于休息把上骑车，有好几项理由：首先，你会被其他车手责骂，虽然这已是老掉牙的问题，但犯这些毛病的人仍是大有人在。

第二，放双手意味着你主要是用手肘来控制车行动作，其操控性远不如将双手置于握把上——着并非是让你在集团中受欢迎的方法。最后一点，若遇上紧急事件，由于你的双手离刹车握把过远，你还得骤然坐起来找寻它们的位置。当然了!在车队行进中，我们是不会想到要减速的，但如果真有需要时，你就得手忙脚乱地找刹车了。

注意周围的环境，还要注意周围的地形，不要去一些危险的地方，不要去靠近悬崖的地方。注意对个人身体的保障。要提前了解这个地方的天气，了解这个地方的气候，也可以找到这个地方的地图。

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需要注意周围的环境，在骑行前一定要检查周围的环境，做好调查，确定自己的身体状态，做好保暖。

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