怎么才能控制住自己的情绪不生气

~ 1. 保持感恩的心态，列举生活中的美好事物，对他人友善，避免心怀怨恨。用童真的眼光欣赏生活，用成熟的心态理解生活，懂得感恩，善待那些曾经善待你的人。
2. 培养个人兴趣和爱好，保持对新事物的好奇心和求知欲，同时维护健康的身体和心理状态。
3. 建立良好的人际关系，多与亲朋好友交流心得，合理分配精力。识别并减少不必要的人际交往限制。
4. 自爱并自我接纳，不要为了给别人留下好印象而改变自己。有时候，我们刻意去追求的未必会实现，而不经意间付出的却可能带来意想不到的收获。
5. 与人比较，应与卓越为伍，追求进步而不是与他人竞争。与自己比较，战胜自我才是真正的胜利。
6. 接受自己的局限性，选择真正想做的事情和真正爱的人。
7. 减少敌对和侵略性，学会与他人合作而不是单打独斗。面对问题要果断，灵活应变。
8. 学会轻松交流并关心他人，不要过分关注自我。避免给别人自私的印象。
9. 不为小事生气，不要过分放大问题的严重性。不要将所有的过错都归咎于自己。不断探索新的爱好，关注心灵的新鲜事物。
10. 广泛交友，积极生活。多与积极向上的人交往，尽量避免与消极的人接触。因为不同的选择会塑造不同的人生轨迹。

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