下班后闲下来的时间可以干什么?

闲下来的时候我们应该干什么~

当工作已步入正轨，一点点积累经验等着升职加薪；当感情已趋于稳定，一步步积累钱财等着结婚生子；25岁，闲下来的时候，除了为上述两点努力奋斗缩短时间，我们还能做什么，还要做什么？ 我记得两个场景：做了10年热线中心的服务人员在接听电话时真诚的微笑和快退休的老设计人员拿着尺子手画图的专注。不是什么领导，却有着同样令人尊重和崇敬的职业精神工作态度。从前总觉得工作就是一份工作，而已，上班下班有事做，赚钱养活自己；等到真工作的时候，才发觉这也是我们的生活。职业素养职场礼仪是循序渐进的培养，而一个人的性格和脾气也绝对要在工作中显现的，不必隐藏，我想到假如以后真的做了老板也一定和和气气，不会板着一副臭脸庞~~ 有人说三十岁之前要精通所有的行业知识，入不入这行好像还在徘徊，却已开始广中有细的深入。做一件事就要努力做好吧，不然枉费自己的人生，我想。 在香港的日子让我学会了香港人动辄严谨的schedule，从来都把自己的日子排的满满的，甚至午饭时间，也餐餐提前约好；要想周末组织个五六人的party，用一两个月的时间交涉决不夸张。搞到如此，自己闲下来的时候，除了对现在状态的一些思考，竟不知如何补充一些精神食粮。 嘿，你闲下来的时候，怎么打发无聊？

下班后的时间是怎么安排的呢？这个问题自然是因人而异的。但不管怎样，下班后的时间也是很充裕的时间，更是人生最重要的时间，如果安排得好，对人生事业很有价值；如果安排得不好，自然就会荒废无聊。特别值得提示你，一个人的本领修养，并不仅仅在工作岗位得到，更重要的是在下班之后的业余时间才能得到！下班后的时间，才是人生竞赛拉开距离的最佳时间！我们每个人一天的时间，可以按三个部分划分：
一个部分是吃饭睡觉，一个部分是工作挣钱，另一个部分是进取提高。可以说，第三部分的进取提高，主要就靠下班后的业余时间来完成。按最低时间算起，每天下班后到晚上睡觉前，起码有两到三个小时的空闲时间能够由自己来安排。你要问下班后的时间是怎么安排的？那么，纵观众多职场人下班后的安排方式，可以简单归纳为以下七种类型：
一是学习型安排。他们有计划、有方向、有步骤地利用下班时间继续学习补充知识，主要是学习与工作相关的技能知识，学习与个人爱好相关的知识，学习与处事之道修身养性相关的知识。他们每天乃至每年都坚持读一些书籍，在持续不断的读书中，努力提高自己的知识修养，提高自己的工作技能，提高自己的爱好水平，提高自己的道德品质。
他们把自己的业余时间，变成了提升自己技能本领的自修课堂，通过长期不懈的努力，极大限度地拉开了与其他职场人的竞赛距离，毫无声息地跑在了其他职场人的前面。

二是娱乐型安排。这类人爱玩、爱唱歌、爱跳舞、爱打游戏，所以，下班时间就集中在娱乐场场上去潇洒，并且在娱乐中放松身心，缓解工作压力，这也无可厚非。三是休闲型安排。这类人好静，下班后在家里休息，看看电视，浏览电脑，刷刷手机，或者到小区公园静坐
总之，是在休闲中度过下班时间。四是家务型安排。大多数人在下班后会选择做家务，同时，也会把教育孩子、帮助孩子成长纳入家务的重要内容。另外，就是到自己老人那里与老人聊天，陪老人度过晚上的寂寞时光，可以说，这类人的比例还是大多数的。五是养生型安排。这类人注意锻炼身体，追求身体健康，追求体型完美，追求气质完美，或到户外跑步，或到健身馆健身，或搞瑜伽修炼
总之，是为了提高健康素质，追求体型完美，追求气质完美。六是交际型安排。这个人喜欢社会交往，喜欢社会活动，喜欢朋友唯朋好友。他们性情好动，性格外向，业余时间不是走亲访友，就是参加朋友聚会，整天在社会交际场合消磨时间，收获快乐。

七是无聊型安排。这类人无所事事，下班后漫无目的、漫无边际地度日。他们也不读书，也不看报，也不看电视，也不干家务，也不刷手机，也不玩电脑，而是东一榔头西一棒子地做点什么无聊的事情，无聊地消磨时间。另外，为了举例说明，顺便将本人如何利用下班后的时间向你介绍一下，也算是作为朋友分享吧！那是几十年前，本人自参加工作伊始，就对业余时间都提前做好了规划，主要分成三个阶段，各阶段内容适当穿插，交替进行，融合使用，效果明显。
第一阶段：是补充综合知识阶段。这个阶段前后用了六七年时间，主要是利用下班后的时间，补充自己的综合知识。因为，自己高中毕业后在家务农几年，赶上国家恢复高考才上了个中专。参加工作后必须提高继续自己的知识水平，使自己的能力适应工作事业发展需要。由此，个人学历实现由中专到大专、到本科、到在职研究生毕业。而且，在这个过程，确实充实了自己的知识，提高了自己的工作能力，推动了工作事业的发展。
第二阶段：是深入学习和提升工作技能阶段。这个阶段大概用了五六年时间，主要是深入学习与行政工作相关的专项技能知识，学习与自己业余爱好相关的专项技能知识，学习与职场职务晋升工作相关的技能知识，包括公文写作知识、新闻写作知识以及文学写作知识和行政领导科学管理知识。同时，还学习职场处事哲学知识。
这个阶段的学习，有效地提高了自己的实用知识水平，使本人掌握了行政工作技能，先后在国家省市报刊发表大量新闻稿件和理论文章，使本人工作从农业技术工作岗位，选调到从事党务宣传工作，并且很快担任相关领导职务，乃至得到不断发展进步。

第三阶段：是巩固提高、创新成果阶段。读书的目的，绝不是为了找个营生，消磨时间；更不是为了当个书虫，补充大脑。读书的根本目的，还在于创新创造！所以，我在继续学习的同时，开始了自己的文学创作、理论研究以及相关知识探讨。
我用了十几年时间，先后创作编著出版了散文集、小说集、理论文集、以及文化产业研究、旅游产业研究、国际旅游城市研究等十几部著述，先后获得国家和省市相关论文以及理论研究多项奖励。可以说，业余时间是一个人的黄金时间，绝不是一个人休闲慵懒、散漫无聊的时间。如果你利用得好，会使你的人生大放光彩；
如果你利用得好，会使你在事业上与他人的竞赛中拉开距离；如果你利用得好，会使你在职场上的成功越来越快；如果你利用得好，会使你的才华能力和奋斗成果让其他人刮目相看。最后，我要再送给朋友一句本人几十年的职场感言，那就是——人生的差别，不在于工作时间的竞赛，而在于下班后业余时间的竞赛。

1、时间多，可以做四类事情：
第一类：学习本职工作相关技能。我觉得，这一点是直接关系工作的建议，如果答主想要在工作上有更进一步的发展，可以多学习一些自己领域的内容，增强自己的护城河建设。
第二类：培养兴趣爱好。题主如果有自己的兴趣爱好的的话，那真是一件超棒的事情呐！因为题主可以利用休息的时间培养自己的兴趣爱好，甚至能够逐渐提升自己在某一领域的专业度，进而可以发展副业、转行做自己喜欢的事情（下文有发展副业的建议哦）。如果题主目前还没有发掘出自己的爱好，那么可以慢慢培养发掘，不断尝试，找到自己的喜好。
第三类：发展副业。这一建议，是在题主有经济增长需求的基础上提出来的，如果题主对这方面不感兴趣，那么请忽略我，进行下一条建议。 如果还有一些兴趣的话，可以搜索知乎相关问题，我这里整理了一些通识副业，不一定符合题主的情况，所以仅供参考哈。
第四类：健身、看书等重要不紧急的事情。如果说现在是全民健身的时代，相信题主也会有所体会，你看，无论是刚踏入校园的00后们，还是已经踏入工作、整日与脱发纠缠的90后们，以及周旋于家庭、工作的80、70后，抑或是事业有成的60、50后们，甚至是退休的人们，都在紧抓健身这一重大内容.不信你看，就连中国大妈的广场舞都已经红红火火，走出国门、走向世界，多次打破世界纪录。
由于不知道题主的年龄阶段以及健身需求，所以这里没有办法给出具体详细的健身指南，如果题主对健身感兴趣，可以在知乎上进行相关问题的搜索，相信会对你有所帮助的。

1、锻炼身体

一个好的身体对人真的很重要，尤其年轻人会觉得我的身体本来就很好，不需要什么锻炼，还是葛优躺好了。其实不然，最近小栗的单位安排体检，很多同事看到体检报告之后，都加入了锻炼大军，还有戒烟戒酒行列。其实我们不知道自己的身体怎么样，觉得没有哪里不舒服无所谓，当体检报告出来之后，被检查结果吓一跳，决定强身健体！

你们空余时间多，不妨多锻炼锻炼身体，女生可以选择练瑜伽或者是跑步，都是不错的选择，男生可以选择一些器械运动。我们可以把有氧运动和无氧运动结合起来，训练效果会更好。

真正有效的减肥方法，并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格的限制饮食，而是找到造成自己现在身体状况的原因，根据原因采取的对应的方法。归根结底，是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的。本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，就能够知道自己应该做什么、怎么做，最终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。

2、多看书，提升自己

多看书是我们打发业余时间很好的选择，看书看电影是提升我们自己一个很放松的方式。有人曾经说过，如果你遇到问题，请到书中找，书中都有答案。

看书不局限于一种类型，我们可以多涉猎几种类型，选择自己喜爱的作家，选择自己喜爱的书，甚至你可以写书评。现在很多公众号都在收集书评，你也可以通过业余的时间赚钱。可能说多了自然手就痒了，我们可以写写自己的人生，自己的感悟。

当然，看电影也是的，好的电影能给我们一个特别好的体验。尽量去看豆瓣八分以上的电影，看高质量的电影不会觉得浪费我们的时间。

3、多陪陪家人

我们很多的年轻人，空余时间很多，陪家人的时间却越来越少，其实我们都应该回家看看。就算是陪家里人唠唠家常，谈谈菜场里的菜价，说说邻居们身上发生的事情，这些家人来说都是幸福的时刻。

现在年轻人比较缺少地气，整个人都是飘着的状态，恨不得一天就出名，一天就变成亿万富翁。这些年轻人不妨多回家陪家人，多接触接触地气。回来工作会特别的踏实，脚踏实地的工作，做好每一步，所谓的成功，也会慢慢的向你靠近。

下班后闲下来的时间可以看看书，陪孩子一起玩游戏，或者是看一个小电影，放松一下心情，还可以陪家人一起聊聊天，拉拉家常，或者跟自己心爱的人一起出去走走看看。

1、调整状态，做好准备

有的人下班吃完饭就开始躺在床上刷手机，直到睡觉。时间一长越发觉得疲累，觉得自己的生活除了工作之外，没有任何属于自己的时间。

安逸成为常态，想要调整很不容易，首先要让自己做好改变的准备，把自己从安逸中拉出来。每天下班休息一段时间后，强迫自己坐在桌前把想做的事情列出来，时刻提醒自己。

2、关闭手机通知，隔离外界骚扰

手机是我们前进路上最大的阻碍，我们每天都花很多时间在手机上看娱乐热点，搞笑视频，可是长此以往，除了让人能够得到片刻的娱乐，过后还是感觉空虚。毕竟别人的生活再好看，终究不是自己的。

所以当你下定决心想要做点什么之前，一定先要关闭手机隔离干扰，让自己静下心来，否则一个游戏通知，就能轻易的打破你的规划，让你在游戏和学习中互相拉扯，最后玩的也煎熬，学也学不进去。


3、规划时间，进入深度学习

在进入深度学习之前，一定要想好自己要干什么。现在很多职场人面临的问题是欠缺的太多，不知道学什么好，找不准方向，就越发觉得没劲，于是就轻易放弃了。

但其实，下班后的时间是属于自己的，如果想要提升自己工作的专业技能，就可以找跟自己工作相关的书籍或者学习软件。除此之外，这段时间可以专注培养自己的业余兴趣，学习画画，或者摄影。即使没有别的，也可以留出属于自己的一小时提升时间，看看书之类的。就是别把所有时间消耗在娱乐上面。

4、整理任务，为明天做准备

高效是方方面面的，做完当天的学习之后，不要忘记花10分钟的时间整理桌面，并收拾准备好自己明天上班要带的东西。

无论平时多忙碌，这一项应该是每天都要做的功课。为明天做准备，提前准备要要穿的衣服，将一切准备妥当，这是第二天能够美好开始的基础。


5、睡觉前，对于当天进行总结

苏格拉底曾说:＂未经审视的人生不值得过＂，及时做好反思很重要，就怕一天浑浑噩噩的不知道自己做什么。

睡觉前是进行自我反思的最好时间，想想自己一天都做了些什么，有哪些是值得肯定的，哪些是自己还没有做好的。多加思考人才会知道自己欠缺什么，需要追求什么，否则忙忙碌碌一段时间，回头一看才发现自己都不知道自己得到什么，失去什么。

闲下来的时间可以用来做这五件事：
1、花时间去学习，不知道学什么？那就看什么可以直接帮助你挣钱，这个是刚需，让你学得更起劲。读书一直是我觉得性价比最高的学习途径。如果不知道看啥书，那就关注公众号”小一大书悦读会”，每天一本书，各个学科的图书都有，保证精神食粮营养全面。
2、花时间去工作，对，你没有看错，就是去工作，闲下来的时间可以多做做挣钱的事儿，能挣钱说明了你的劳动是有价值的，你在推动社会发展。当然未来能挣钱的也行的。
3、花时间去休息，真正的休息，而不是刷手机，走进大自然，换个地方体验一下，好好睡觉，睡足了，或者去运动，想着是不是比较累啊，过程可能会比较累，但是结果会特别爽，而且有一种充电的感觉。
4、花时间去复盘，做做计划呗，让自己更加清楚，做做总结呗，看看实际和梦想的差距，再进行调整，还可以写点字。
5、花时间去陪伴，闲下来了问候一下家人朋友，给爱人做做事儿啥的，和孩子投入亲子阅读一下。
补充分享几本书：
智商（IQ, Intelligence Quotient）
这里的智商，不仅仅是指你的智力，更指你是否具有理性看待事物的能力，是否掌握了高效学习的技巧，是否能创造性的解决问题，这些往往比单纯的智力更重要

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