有些人会产后乳汁不足，是因为没有补充营养吗？

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都知道给宝宝最好的食物就是母乳，所以现在越来越多的产妇在生完宝宝之后会选择母乳喂养，但是有些产妇在产后出现乳汁不足的情况，那么是因为没有补充营养导致的吗？一起来看一下。

一、有些产妇在产后乳汁不足是因为没有补充营养吗？

其实并不是所有的产妇在产后乳汁不足，是因为没有补充营养所导致的，也还有其他原因导致产妇出现产后乳汁不足的情况。1、有些产妇在生完宝宝之后休息不足也会导致乳汁分泌的比较慢，比如说宝妈在生完宝宝之后经常熬夜，没有一个充分的睡眠，那么乳汁分泌量就会下降，所以宝妈应该规律的作息，这样可以保持激素分泌的平衡。2、还有些产妇在生完宝宝之后乳汁不足是因为心理压力过大导致的，因为很多新手宝妈对生完宝宝以后的生活还没有适应过来，就会出现急躁焦虑以及抑郁等等的情况出现，那么这个时候过度的负面情绪会压抑到产妇的身体那么腹交感神经的兴奋度就会降低泌乳量，所以产后妈妈应该要学会自我情绪的调节，保持一个好心情对分泌乳汁是有很大的好处的。

二、母乳不足怎么办？

1、如果母乳不足可以让自己的宝宝多吸吮乳房，特别是在刚刚分娩不久这个时候产妇的乳腺管还没有畅通，所以应该尽早的让自己的宝宝多吸吮母乳，这种吸吮的动作可以反射性的引起母体垂体释放缩宫素，那么这种缩宫素就会使乳房的乳腺泡周围肌上皮细胞收缩，从而可以增加乳腺管内压而分泌出更多的乳汁。

2、然后如果发现自己的母乳不足，也可以用按摩的方式来进行催奶，通常产妇可以自己给自己按摩，比如可以用温热的毛巾在乳房上热敷，一边乳房热敷15分钟，另外还可以用两手搓热将手掌心放在两侧乳房上面，进行环形的按摩两分钟，这样可以有效的通络散淤，并且可以刺激乳房分泌出更多的乳汁。

不是的，有些人的身体素质不是特别的好，她们的乳汁不是特别的充足，即使补了一些营养，也不会更多的产奶。

产后乳汁不足，很大程度上是因为没有补充营养，所以，在生产之后要及时给产妇补充营养。

是的，就是因为身体当中缺少了很多的营养，而且也是因为自身的体质比较虚弱，所以奶水就不够。

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