谷爱凌登上国内高中试卷，她为中国滑雪届做出了哪些贡献？

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谷爱凌登上国内高中试卷，她为中国滑雪届做出了哪些贡献？谷爱凌为中国拿到了两金一银，我觉得谷爱凌成功的很大一个因素是源自于她强大的心脏。你知道谷爱凌为什么能睡十个小时吗？因为她的抗压能力太强了。（别说她没压力。人人都有压力。人和人的压力也是不同的。不同的两个人之间很难去比对。）压力是导致你我入睡困难、容易早醒的罪魁祸首之一。在面对压力时，体内的皮质醇、肾上腺素水平升高，这些激素的使命是让你暂时变得精神且有活力。注意，是暂时！就跟刷信用卡一样，是要还的。怎么还呢？通过睡觉。问题是，咱压力总是高居不下啊，所以咱的睡眠质量也总是不好，恶性循环。

压力的来源太太太太太多了。你运动过度，你吃的太少，你担心被开除，你担心作业写不完，你怕表白失败，你怕股票跌，你容貌焦虑，你身材焦虑，你明天要上台演讲，著名作家白云女士说过，没心没肺的人睡眠质量都高，虽不严谨，却能概括很多人的情况。但谷爱凌明显不是没心没肺，为什么能保证睡眠质量呢？因为抗压能力太强了，单看一件事就能体现，你就说她最后一跳之前临时决定换更难的动作吧，在求稳必赢的情况下，她还能去选更难的动作挑战自我，有几个人能做到？万一失败了就会被人说“浪了”。大部分人承担不了那么大的风险，所以喜欢对别人说“别浪”。所以大部分人都只能是普通人。

谷爱凌的抗压能力一部分来自天赋，另一部分跟长期训练有关。训练会提高你对压力的耐受程度，因为训练本身就是一种压力。通过刻意制造一点压力→让身体恢复→下次再提高一点压力，这是逐渐变强的基本操作。而且，滑雪可以长期在户外晒太阳，对缓解压力也非常有效。户外的环境可以暂时切断你和网络世界的关联，给你身心松绑；而太阳是世界上所有能量的真正源头，几亿年来的生物，都要想方设法从太阳那里获取能量。

我们虽然不能进行光合作用，但是晒太阳可以提高体内维生素d水平，使钙能够去到该去的地方（钙也是一种抗压、促代谢的元素），还能改善我们的昼夜节律，让我们的作息更符合自然规律。所以，别盯着人家说的“十个小时”了，每个人需要的睡眠时间是不一样的，有人就需要6小时，有人就需要10小时。关键在于，你能不能轻松入睡（而不是胡思乱想），又有没有自然醒的自由（而不是靠闹钟早起）。

她在16岁的时候就返回祖国完成入籍，已经为中国滑雪队获得11枚世界大赛的金牌。 特别是在2021滑雪世锦赛当中，谷爱凌出战“自由式滑雪U型场地赛” 、“女子坡面障碍技巧赛”和“女子大跳台”三个项目，总共获得“两金一铜”的佳绩。

让中国滑雪变得更出名。赢得了很多的冠军。让我们能够体会到滑雪这项运动的美丽。宣传滑雪，促进发展

谷爱凌在北京2022年的冬奥会上获得了两枚冠军和一枚银牌，这是他在滑雪借当中拿到比较多奖牌的运动员，而且他的参赛也是让更多的人对滑雪这项运动有更多的认识，以及让更多的人加入到滑雪运动当中

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