《人本教练》读书笔记一
来自： 更新日期：早些时候
~
曾经听到这样一句话：把水抽干了，陆地都是连在一起的。大概的意识是说，这世上有千千万万的道理，有千千万万的学派，但凡真理，抽丝剥茧之后发现，核心的理念都是相同的，正如这本《人本教练》。
一本书之所以得以传播，在于他的核心理念。
人本教练，核心的就在于人。
好一个对人不对事
开篇的那段关于“对事不对人”的说法，确实颠覆了我的观念。在教练技术中，“对事不对人”只是一种治标不治本的方法，彻底的解决方法应该是透过现象看本质……理由可以找到很多，真正的答案只有一个：人。
记得当年自己从大学毕业，找到第一份工作，领导教给我的话就是：对事不对人。我的理解是，如果这件事情做得不好，那我只跟你谈论事情的解决办法，并不是去否定你这个人，请你不要误解。听起来感觉不错，这句话在我今后十几年的工作经历中，也被奉为圣经。
但是书中，却颠覆了这个看法，提倡的是：对人不对事。因为事情的关键还在于做事情的人，如果我们不关心人，那事情往往不能得到好的发展。
这然我想起了在正面管教中说提到的：先联结，再纠正。意思就是，如果孩子出现挑战，我们首先要关注他的情绪，我们首先要和他建立情感上的联结，如果能把人关注到了，问题往往能得到有效的解决。
就比如前两天，我和孩子的一番对话。
放假了，孩子有了更多自由支配的时间，除了每天下午的英语课，其他的全部需要自己安排，玩手机，当然是必不可少的内容。刚开始约定好，每天是20分钟，自己说的，信誓旦旦，然而在执行的过程中，并不是这样。往往是玩了20分钟会说，我再玩一盘，又或者趁着大人不注意，偷偷地玩，然后竖起耳朵，只要我们一出现，就放下。
好吧，事情出问题了。刚开始我的做法就是：对事不对人。先是提醒，没用，然后在指责，你自己说的玩20分钟，怎么说到做不到，快点拿来。又或者看到他一拿着手机，话都懒得多说，直接拿过来没收。好吧，我真的在关注事情，貌似没有用。结果自己反而有些情绪失控。
那咱们就来关心关心人吧。吃完饭，我们俩坐在床上，面对面，我拉着他的手说：
——妈妈最近好像脾气有点大，经常生气，也没有好好和你说话。
——点点头，用手指指胳膊，意思是我偶尔还打了他
——妈妈也觉察到了，我先跟你说声对不起。我也想找到方法，如何去平衡一下。我知道放假在家，也挺无聊的，不知道有什么事情可以做。关于我们约定的手机时间，妈妈也想和你聊聊，可以吗？
——不说话，也不反抗
——我们约定的是20分钟，事实是会超过20分钟，而且也会在妈妈不知道的情况下拿手机，说实话，我感觉有些失望，同时也有些无助。我们一起来看看，如何解决这个问题吧。你有什么办法吗？
——妈妈，其实我也注意到了，但是我想不出办法。
——要不这样，如果20分钟你觉得不够，我觉得可以增加到30分钟，然后如果时间到你一盘没结束，你可以把这盘打完，30分钟时间你自由支配，妈妈可以来提醒你。
——好，那今天来试试。
结果就是，刚开始他说上午20分钟，下午10分钟，结果改成上午25分钟，下午5分钟，然后又说，妈妈我想上午都用完。我的回应是：30分钟时间你自由支配，你决定就好。
最后时间到了，他主动把手机还给我，很开心地。我问他
——当你自己不用提醒，能够按时做到，你什么感觉？
——开心，兴奋，激动，自豪，很有成就感
——如果你自己约定的时间，自己做不到呢？
——我会觉得我自己做的不够好，会很失落。
——谢谢你遵守我们的约定，击个掌吧。
如果我只是关注事情，跟他讲再多的道理，或者再多的指责，或许，事情并不能得到有效的解决。
我想，这应该就是所说的：对人不对事吧。
神奇的人本教练模式
书中的核心，以我自己的观点来看，就是那张人的图。
Why—告诉我们目的是什么，为什么要做
How—告诉我们用什么样的心态和信念去做
What—告诉我们用什么样具体的方式去做。
就拿上面举的例子。在孩子玩手机不能遵守约定的情况下，我的目的其实也挺简单，按照约定，自觉遵守，我可以提醒，因为我希望透过这件事情，培养孩子的自律能力。一开始，我的心态是抱怨和指责，你总是做不到，说的约定等于白说。后来我调整了一下，心态是关注解决办法，妈妈和你一起来想办法，妈妈来帮助你。然后我用的方法，其实就是和孩子去沟通，去看到更多的可能性。
大概就是这样。
找到自己热爱的事
当然，除此之外，还有一个让我印象深刻的就是九点领导力中的第一点：激情。用我自己的话来说就是：找到自己热爱的事。
我曾经在参加一个课程的学习时，导师就说了这样一段话：这辈子，你一定要找到你自己热爱的事，如果还没有找到，那就去找，找到为止。
30多岁的我，在经历了成为一名妈妈之后，2年时间在家里专心带娃。2年后再出来找工作时，心里很迷茫的，根本谈不上激情，更谈不上内心喜欢。机缘巧合，在一家零售行业的公司，担任企业培训，讲课我喜欢，但是这个行业，我始终无法爱上他。在那样的状态下，自己也尝试做过很多调整，终归是找不到自己的价值所在。我就记得有段时间，在上班的路上，我就经常想：我现在30多岁了，等我40岁，50岁，或者更老，我要做什么，我又能做什么呢？想起来都觉得有些恐怖。
然后，转机就来了。
经朋友介绍，接触了家庭教育，当时我不知道是不是自己喜欢的，但是就觉得曾经的工作是自己不喜欢的。从2014年开始，越是接触，越是喜欢，然后反复问自己：这是我热爱的事吗？是的，就是，这是我可以做一辈子的事。
我想，这就是书中所说的激情吧。
有激情的好处是，再苦再累，你也觉得乐得其所。那会经常上免费的体验课，株洲虽然不大，也会从河西到河东，没有去过的地方，还要到处问人找地址，背着大包小包，带着各种道具，有时候有同伴，有时候是一个人，有时候有十几个学员，有时候也只有几个人，照样讲，不管刮风下雨，好像从来不觉得累。
正如书中所说，关于激情，我们也可以用why，how和what来解析。
Why——我希望能透过我的努力，哪怕是小小的努力，至少能让自己的孩子受益，同时能让更多的孩子受益，家庭受益，看到更多孩子们的笑脸。
How——我的心态是，哪怕我的一句话，影响一个家庭，我也是愿意去做的，而且只要我认真，专注，付出，一定也会有所成就。
What——从刚刚接触家庭教育，考二级心理咨询师，几个月的时间，认认真真地准备，一次性通过，然后接触到正面管教，一个是自己学习，看书，参加课程，同时分享传播，读书会，沙龙，分享会，家长课，然后在生活中去实践，这就是我所用的方法。
关于这三点，书中也有提到。
Why，因何，也就是真我价值。书中说，真我价值是一个人最本真的追求，是老子说的“道法自然”的状态，我的理解就是：做自己。不为外在所影响，听从内心的声音，活出本来的样子。
How，自由选择。记得在张德芬的《遇见未知的自己》中，最经典的就是那句：外面没有别人，只有你自己。我们生活中所呈现出来的一切，都源于我们的内在，源于我们的选择。选择的权利，我想也是我们所拥有的最棒的权利。你是选择用积极的态度还是消极的态度，你是选择看到生活的阴暗面还是看到光明面，你是选择相信人性的善良还是丑恶，一切尽在自己。
What，活出真我。《被讨厌的勇气》里说，当一个人不需要得到别人的认可时，就获得了真正的自由，我的理解，这份自由既是真我。正如看到朋友新买的一件衣服，或许我们并不觉得好看，但是为了维护关系，为了不被朋友所评判，说一句：这个衣服和你很配，可能是我们想都不用想的，因为取悦别人比尊重自己容易多了。活出真我，也就是活出一份真实。这一点，我自己在成长的过程中，也颇有收获。
记得刚开始当讲师，其实内心会有很多忐忑，觉得底气不够，越是心虚，越要虚张声势，把自己弄成万能的，什么都会，自己心里明白，别人也未必看不出来。那会，对于有些知识点不明白的地方，也不愿意请教，是啊，一问不就代表我不知道了吗？往往制约了自己的成长，也收获不到真正健康的关系。后来，慢慢学会了真实。知道就是知道，不知道就是不知道。特别是自己在带这一期的SEL情商课时，我跟我的小伙伴说，我第一次上，我很多不会，我也不知道怎么做，有些忐忑和紧张。结果因为真实，尊重了我自己，反而也换来了更多的帮助和支持。
《人本教练》我其实并未阅读完，说实话，让我去看这种对我来说略显生涩的书，其实蛮有挑战，虽然我也知道内容很精彩。在阅读了开篇和九点领导力的第一点后，我开始结合我的生活来思考，我想在这个过程中，我也一定会有意想不到的收获。
期待~
《人本教练》读书笔记一视频
相关评论：
一本书之所以得以传播，在于他的核心理念。
人本教练，核心的就在于人。
好一个对人不对事
开篇的那段关于“对事不对人”的说法，确实颠覆了我的观念。在教练技术中，“对事不对人”只是一种治标不治本的方法，彻底的解决方法应该是透过现象看本质……理由可以找到很多，真正的答案只有一个：人。
记得当年自己从大学毕业，找到第一份工作，领导教给我的话就是：对事不对人。我的理解是，如果这件事情做得不好，那我只跟你谈论事情的解决办法，并不是去否定你这个人，请你不要误解。听起来感觉不错，这句话在我今后十几年的工作经历中，也被奉为圣经。
但是书中，却颠覆了这个看法，提倡的是：对人不对事。因为事情的关键还在于做事情的人，如果我们不关心人，那事情往往不能得到好的发展。
这然我想起了在正面管教中说提到的：先联结，再纠正。意思就是，如果孩子出现挑战，我们首先要关注他的情绪，我们首先要和他建立情感上的联结，如果能把人关注到了，问题往往能得到有效的解决。
就比如前两天，我和孩子的一番对话。
放假了，孩子有了更多自由支配的时间，除了每天下午的英语课，其他的全部需要自己安排，玩手机，当然是必不可少的内容。刚开始约定好，每天是20分钟，自己说的，信誓旦旦，然而在执行的过程中，并不是这样。往往是玩了20分钟会说，我再玩一盘，又或者趁着大人不注意，偷偷地玩，然后竖起耳朵，只要我们一出现，就放下。
好吧，事情出问题了。刚开始我的做法就是：对事不对人。先是提醒，没用，然后在指责，你自己说的玩20分钟，怎么说到做不到，快点拿来。又或者看到他一拿着手机，话都懒得多说，直接拿过来没收。好吧，我真的在关注事情，貌似没有用。结果自己反而有些情绪失控。
那咱们就来关心关心人吧。吃完饭，我们俩坐在床上，面对面，我拉着他的手说：
——妈妈最近好像脾气有点大，经常生气，也没有好好和你说话。
——点点头，用手指指胳膊，意思是我偶尔还打了他
——妈妈也觉察到了，我先跟你说声对不起。我也想找到方法，如何去平衡一下。我知道放假在家，也挺无聊的，不知道有什么事情可以做。关于我们约定的手机时间，妈妈也想和你聊聊，可以吗？
——不说话，也不反抗
——我们约定的是20分钟，事实是会超过20分钟，而且也会在妈妈不知道的情况下拿手机，说实话，我感觉有些失望，同时也有些无助。我们一起来看看，如何解决这个问题吧。你有什么办法吗？
——妈妈，其实我也注意到了，但是我想不出办法。
——要不这样，如果20分钟你觉得不够，我觉得可以增加到30分钟，然后如果时间到你一盘没结束，你可以把这盘打完，30分钟时间你自由支配，妈妈可以来提醒你。
——好，那今天来试试。
结果就是，刚开始他说上午20分钟，下午10分钟，结果改成上午25分钟，下午5分钟，然后又说，妈妈我想上午都用完。我的回应是：30分钟时间你自由支配，你决定就好。
最后时间到了，他主动把手机还给我，很开心地。我问他
——当你自己不用提醒，能够按时做到，你什么感觉？
——开心，兴奋，激动，自豪，很有成就感
——如果你自己约定的时间，自己做不到呢？
——我会觉得我自己做的不够好，会很失落。
——谢谢你遵守我们的约定，击个掌吧。
如果我只是关注事情，跟他讲再多的道理，或者再多的指责，或许，事情并不能得到有效的解决。
我想，这应该就是所说的：对人不对事吧。
神奇的人本教练模式
书中的核心，以我自己的观点来看，就是那张人的图。
Why—告诉我们目的是什么，为什么要做
How—告诉我们用什么样的心态和信念去做
What—告诉我们用什么样具体的方式去做。
就拿上面举的例子。在孩子玩手机不能遵守约定的情况下，我的目的其实也挺简单，按照约定，自觉遵守，我可以提醒，因为我希望透过这件事情，培养孩子的自律能力。一开始，我的心态是抱怨和指责，你总是做不到，说的约定等于白说。后来我调整了一下，心态是关注解决办法，妈妈和你一起来想办法，妈妈来帮助你。然后我用的方法，其实就是和孩子去沟通，去看到更多的可能性。
大概就是这样。
找到自己热爱的事
当然，除此之外，还有一个让我印象深刻的就是九点领导力中的第一点：激情。用我自己的话来说就是：找到自己热爱的事。
我曾经在参加一个课程的学习时，导师就说了这样一段话：这辈子，你一定要找到你自己热爱的事，如果还没有找到，那就去找，找到为止。
30多岁的我，在经历了成为一名妈妈之后，2年时间在家里专心带娃。2年后再出来找工作时，心里很迷茫的，根本谈不上激情，更谈不上内心喜欢。机缘巧合，在一家零售行业的公司，担任企业培训，讲课我喜欢，但是这个行业，我始终无法爱上他。在那样的状态下，自己也尝试做过很多调整，终归是找不到自己的价值所在。我就记得有段时间，在上班的路上，我就经常想：我现在30多岁了，等我40岁，50岁，或者更老，我要做什么，我又能做什么呢？想起来都觉得有些恐怖。
然后，转机就来了。
经朋友介绍，接触了家庭教育，当时我不知道是不是自己喜欢的，但是就觉得曾经的工作是自己不喜欢的。从2014年开始，越是接触，越是喜欢，然后反复问自己：这是我热爱的事吗？是的，就是，这是我可以做一辈子的事。
我想，这就是书中所说的激情吧。
有激情的好处是，再苦再累，你也觉得乐得其所。那会经常上免费的体验课，株洲虽然不大，也会从河西到河东，没有去过的地方，还要到处问人找地址，背着大包小包，带着各种道具，有时候有同伴，有时候是一个人，有时候有十几个学员，有时候也只有几个人，照样讲，不管刮风下雨，好像从来不觉得累。
正如书中所说，关于激情，我们也可以用why，how和what来解析。
Why——我希望能透过我的努力，哪怕是小小的努力，至少能让自己的孩子受益，同时能让更多的孩子受益，家庭受益，看到更多孩子们的笑脸。
How——我的心态是，哪怕我的一句话，影响一个家庭，我也是愿意去做的，而且只要我认真，专注，付出，一定也会有所成就。
What——从刚刚接触家庭教育，考二级心理咨询师，几个月的时间，认认真真地准备，一次性通过，然后接触到正面管教，一个是自己学习，看书，参加课程，同时分享传播，读书会，沙龙，分享会，家长课，然后在生活中去实践，这就是我所用的方法。
关于这三点，书中也有提到。
Why，因何，也就是真我价值。书中说，真我价值是一个人最本真的追求，是老子说的“道法自然”的状态，我的理解就是：做自己。不为外在所影响，听从内心的声音，活出本来的样子。
How，自由选择。记得在张德芬的《遇见未知的自己》中，最经典的就是那句：外面没有别人，只有你自己。我们生活中所呈现出来的一切，都源于我们的内在，源于我们的选择。选择的权利，我想也是我们所拥有的最棒的权利。你是选择用积极的态度还是消极的态度，你是选择看到生活的阴暗面还是看到光明面，你是选择相信人性的善良还是丑恶，一切尽在自己。
What，活出真我。《被讨厌的勇气》里说，当一个人不需要得到别人的认可时，就获得了真正的自由，我的理解，这份自由既是真我。正如看到朋友新买的一件衣服，或许我们并不觉得好看，但是为了维护关系，为了不被朋友所评判，说一句：这个衣服和你很配，可能是我们想都不用想的，因为取悦别人比尊重自己容易多了。活出真我，也就是活出一份真实。这一点，我自己在成长的过程中，也颇有收获。
记得刚开始当讲师，其实内心会有很多忐忑，觉得底气不够，越是心虚，越要虚张声势，把自己弄成万能的，什么都会，自己心里明白，别人也未必看不出来。那会，对于有些知识点不明白的地方，也不愿意请教，是啊，一问不就代表我不知道了吗？往往制约了自己的成长，也收获不到真正健康的关系。后来，慢慢学会了真实。知道就是知道，不知道就是不知道。特别是自己在带这一期的SEL情商课时，我跟我的小伙伴说，我第一次上，我很多不会，我也不知道怎么做，有些忐忑和紧张。结果因为真实，尊重了我自己，反而也换来了更多的帮助和支持。
《人本教练》我其实并未阅读完，说实话，让我去看这种对我来说略显生涩的书，其实蛮有挑战，虽然我也知道内容很精彩。在阅读了开篇和九点领导力的第一点后，我开始结合我的生活来思考，我想在这个过程中，我也一定会有意想不到的收获。
期待~
《人本教练》读书笔记一视频
相关评论：
