智能手环检测睡眠质量的原理？
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智能手环的一个重要卖点是“健康监测”，例如监测我们的睡眠质量情况。
睡眠监测是怎么做到的呢？ 其内部原理又是什么？
在Jawbone Up 智能手环的官网上写着睡眠监测的原理如下：
Actigraphy 的wiki信息 http://en.wikipedia.org/wiki/Actigraphy
目前的体动记录仪基本都具备从3个方向轴进行记录数据，三轴传感器成为标准配置，三轴传感器能够灵敏的从3个方向记录到轻微的移动。根据记录数据，分析软件通过计算可以分析出能量消耗(energy expenditure)和睡眠相关参数（sleep onset time , SOT) , 觉醒时间( wake after sleep onset , WASO) , 觉醒次数(awakenings ), 睡眠效率(sleep efficiency, SE) 等。
睡眠深度一般是以身体活动减少和感觉灵敏度降低作为衡量指标的。
深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期，然后进入[快速眼动睡眠期]，算是一个睡眠周期结束，而后继续启动下一个睡眠周期。研究表明，占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及[快速眼动睡眠期]，才对解除疲劳有较大作用。因为在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。然而这种深度睡眠，只占整个睡眠时间的25%。因此对睡眠好坏的评价，不能光看时间，更重要的是看质量。
当前主流的智能手环(Jawbone , Misfit , 咕咚等)都采用了体动记录仪进行人体睡眠监测。 其硬件传感器记录人体微小活动，内部通过一定算法进行计算出你的睡眠参数/睡眠状态。 不同的手环由于硬件和软件的差异会存在不同的监测结果偏差。
智能手环检测睡眠质量的原理？视频
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19241463192：手环怎么检测睡眠
甘卞彬手环如何检测睡眠：1. 睡眠检测的基本原理：手环通过监测用户从入睡到睡眠再到醒来的过程中的身体运动变化来判断睡眠状态。每个人入睡过程中，身体都会经历多种变化，而手环紧贴手腕，会随着这些运动产生位移和重力点变化，手环则据此记录并判断用户是否处于睡眠状态。2. 睡眠监测的条件设定：大多数智能手环...
19241463192：智能手环怎么监测睡眠?
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19241463192：小米手环夜晚睡眠工作原理
甘卞彬1、睡眠检测的工作原理同样也是运用重力感应，当人体有微弱的运动时（翻身，盖被）手环便会识别成浅度睡眠。2、深度睡眠时人体整个呈放松状态，所以基本不会有运动变化，这个时候手环便会记录成深度睡眠。3、当有大幅度运动时手环会记录为你醒了（图中为橙色，比如起夜等）当然通过我的语言描述你也能看...
19241463192：昨天晚上,我睡觉的时候,没有佩戴手环,可是,为什么手环却监测到了我...
甘卞彬一、原理说明：智能手环监测睡眠的机制包括检测佩戴者的三维运动和心率变化。即使没有佩戴手环，如果设备处于开启状态并静止放置，它可能会误认为用户处于睡眠状态，因为缺乏运动数据输入。二、可能的情况：你可能没有佩戴手环入睡，但可能忘记关闭心率监测功能。当手环静止不动，且没有检测到运动时，它可能会...
19241463192：小米手环如何检测睡眠质量
甘卞彬小米手环可以解决人们运动时能量计算的问题。小米手环售价79元，腕带有黑、橙、红、绿、蓝、青六种配色可选。小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目。小米手环能够自动判断是否进入睡眠状态...
19241463192：华为手环测睡眠准吗
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19241463192：小米手环夜晚睡眠工作原理
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19241463192：手环的睡眠监测什么原理
甘卞彬通过监测手腕的运动状态来分析用户的睡眠模式。2. 在用户入睡后，手环会从轻微的运动模式过渡到静止状态，以判断用户进入深度睡眠。3. 利用计算算法，手环根据个人的睡眠周期来确定每个周期的开始和结束，进而计算深度睡眠时长。4. 智能手环内置传感器，分析夜间手腕的运动幅度和频率，以此来评估睡眠质量。
19241463192：智能手环是怎么检测睡眠的 智能手环监测睡眠靠谱吗
甘卞彬智能手环是怎么检测睡眠的 近年来，智能手环能很好检测我们的睡眠质量。那么，一个小小的手环是如何做到的呢?智能手环是通过体动记录仪来实现的。浅睡眠时，人体会产生一定的轻微运动，智能手环此时监测到的体动大多会判断佩戴者是浅睡眠状态;而深度睡眠的时候人的肌肉会松弛，肢体也不会产生较大的运动，...
睡眠监测是怎么做到的呢？ 其内部原理又是什么？
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深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期，然后进入[快速眼动睡眠期]，算是一个睡眠周期结束，而后继续启动下一个睡眠周期。研究表明，占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及[快速眼动睡眠期]，才对解除疲劳有较大作用。因为在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。然而这种深度睡眠，只占整个睡眠时间的25%。因此对睡眠好坏的评价，不能光看时间，更重要的是看质量。
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