去拉萨旅行有哪些攻略值得分享？

~ 去拉萨旅行是一次非常美妙的体验，这里有着丰富的文化遗产、壮丽的自然风光和独特的宗教氛围。以下是一些值得分享的攻略：
高原反应准备：由于拉萨海拔在3650米左右，很多游客会经历高原反应。建议出发前一周开始服用红景天等预防高原反应的药物，并在到达后的前几天尽量减少剧烈运动，多休息。
防晒保湿：高原紫外线强烈，即使在冬季也要做好防晒措施，涂抹高倍数防晒霜，戴太阳镜和宽边帽。同时，由于高原气候干燥，要注意补水和保湿。
穿着搭配：拉萨日夜温差大，即使是夏天，早晚也会比较凉。建议穿着可以分层搭配的衣物，方便增减以适应温度变化。
尊重当地风俗：拉萨是西藏的政治、经济、文化和宗教中心，拥有丰富的藏传佛教文化。在参观寺庙和宗教场所时，要尊重当地的宗教信仰和习俗，比如绕行转经筒时要顺时针方向行走。
必游景点：布达拉宫是拉萨乃至整个西藏的标志性建筑，一定要提前预约门票。大昭寺、色拉寺、哲蚌寺和罗布林卡也是不可错过的地方。此外，可以安排一天时间前往纳木错或者羊卓雍错欣赏高原湖泊的美景。
饮食体验：西藏的饮食文化独特，可以尝试青稞酒、酥油茶、牦牛肉等特色食物。但注意食物卫生，避免生冷食物，以防肠胃不适。
交通安排：拉萨市内交通便利，可以选择打车或者租车游览。如果想要前往周边的景点，可以考虑参加当地的旅游团或者租车自驾。
住宿选择：拉萨有各种档次的酒店和客栈，可以根据自己的预算和喜好选择。建议选择靠近市中心或者主要景点的住宿，以便于出行。
购物纪念品：在拉萨可以购买到藏银饰品、唐卡、藏药、手工艺品等特色纪念品。购买时要注意辨别真伪，最好在正规的商店或者市场购买。
环保意识：高原生态环境脆弱，旅行时要注意保护环境，不乱扔垃圾，尽量减少使用一次性用品。
总之，去拉萨旅行需要做好充分的准备，尊重当地文化，合理安排行程，这样才能确保旅行的顺利和愉快。

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