考研发挥失常心态崩溃怎么办？

考研发挥失常心态崩溃是很常见的情况，但是不要灰心丧气。以下是一些应对方法：

1.调整心态：首先要认识到，考试只是人生中的一小部分，不要把它看得太重。其次，要相信自己的实力和努力，不要过分担心结果。最后，要保持积极的心态，相信自己能够克服困难。

2.放松身心：在考试前，可以适当地进行一些放松身心的活动，比如听音乐、做瑜伽、散步等。这些活动可以帮助你缓解压力，保持良好的状态。

3.寻求帮助：如果你感到无法控制自己的情绪，可以寻求专业人士的帮助。比如，可以找心理医生或者咨询师进行咨询。他们可以帮助你分析问题，提供有效的解决方案。

4.制定计划：在考试后，可以制定一个详细的复习计划。这个计划应该包括每天需要复习的内容、时间安排、目标等。通过制定计划，你可以更好地掌控自己的学习进度，避免因为复习不充分而产生焦虑情绪。

5.保持健康：在考试期间，要注意保持身体健康。可以适当地增加营养摄入，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，也要注意锻炼身体，增强体质。