维c含量高的水果蔬菜有哪些
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维c含量高的水果蔬菜有哪些视频
相关评论：15319055736：维c高的水果和蔬菜有哪些
禹卖印答：蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。据国际物质粮农组织1990年统计，人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分...
15319055736：维c含量高的水果蔬菜有哪些
禹卖印答：维c含量高的水果蔬菜有西红柿、酸枣、猕猴桃、青椒、橘子等。维生素C可以保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需，同时维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。1、西红柿：西红柿还被称作是番茄，维生素C含量是比较高的，而且含有胡萝卜素以及维生素a、维生素B...
15319055736：什么蔬菜水果的维生素c含量高
禹卖印答：维生素C含量高的蔬菜有以下几种：1、瓜茄类蔬菜，比如丝瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、茄子、西红柿、豆角，在这些瓜茄类的蔬菜当中往往含有非常丰富的维生素C；2、叶菜类，比如芹菜、韭菜、菠菜、生菜、油麦菜、白菜，这些叶菜当中往往也含有非常丰富的维生素C；3、柑橘类水果，比如橘子、柠檬、橙子、柚子，柑橘...
15319055736：哪种水果vc含量更高蚂蚁庄园?
禹卖印答：VC含量高的蔬菜 含维生素C相对较多的是新鲜的蔬菜、水果，例如柠檬、柑橘、橙子、猕猴桃、番茄、西瓜、青椒等。维生素C的结构类似于葡萄糖因子，维生素C也称为抗坏血酸，具有很强的还原性。含维生素C的主要食物还有主食，属于五谷杂粮类，并不是精致的米、面、油中含有维生素C，而是在粗粮、粳米、苞米、...
15319055736：哪种橙子含维c比较高,富含维生素c的蔬菜排行榜
禹卖印答：不过，柠檬口感较酸，不如橙子那么甜美可口。金桔金桔是一种常见的橙子，以每100克的果肉含量来看，金桔维C含量约为70-90mg。与其他橙子相比，金桔的甜度稍低，但酸度也小，果肉更嫩滑。富含维生素C的蔬菜排行榜虽然橙子是富含维生素C的水果之一，但是蔬菜中也有很多种富含维C的食物。下面介绍一些富含...
15319055736：水果维生素C最多的排名是什么?
禹卖印答：2、猕猴桃：猕猴桃是水果之王，猕猴桃是除了鲜枣之外，水果中含维生素C是最高的，也是非常好的补充维C的水果。猕猴桃有红心和绿色不同品种。红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃，黄酮含量是其他两种颜色猕猴桃的2倍多。如果只吃猕猴桃，每天大概可以吃2~3个，就能补充每日所需的维C了。3、木瓜：木瓜其实也是...
15319055736：什么水果含维C最高?
禹卖印答：弥猴桃，号称维C之王。富含维C的各种新鲜蔬菜和水果很多，如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。
15319055736：含维c水果蔬菜前十名
禹卖印答：含维c水果蔬菜前十名如下：1、草莓 草莓的维生素C含量是苹果的11倍，富含维生素C和铁，能为人体提供必需元素。2、橙子 橙子还含有丰富的维生素C，基本上一个橙子就能满足一个人一天的维生素C需要量。但是，人对维生素C的耐受力很高，每天吃的橘子和维生素C超过需要量也没关系。3、猕猴桃 猕猴桃的维生素...
15319055736：维c的水果和蔬菜有哪些
禹卖印答：维C的水果和蔬菜主要有：柑橘类水果、草莓、猕猴桃、辣椒、菠菜和土豆等。水果中的维C 1. 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬等，都是维C的极佳来源。这些水果不仅口感酸甜，而且富含大量的维生素C，有助于增强免疫力。2. 草莓：草莓是维C含量较高的水果之一。它们味道甜美，非常适合直接食用或制作果酱。3....
15319055736：什么蔬菜水果维C含量最高
禹卖印答：具体答案如下：1、西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。2、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康。3、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。4、猕猴桃号称是维C之王，可见其维生素C的含量有多大...
日常生活中富含维生素C的水果以及蔬菜有很多，含维生素C多的水果有：
柠檬、猕猴桃、橘子、橙子、草莓、苹果、葡萄、樱桃、鲜枣、西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜等，而含维生素C多的蔬菜有西红柿、芹菜、白菜、苦瓜、黄瓜、菠菜、荠菜、青椒、甘蓝等。
另外，平时经常吃些富含维生素C的食物，不仅有利于补充维生素C，而且维生素C也是一种抗氧化剂。
维生素C介绍：
维生素C是一种有机化合物，化学命名为L-(+)-苏阿糖型2,3,4,5,6-五羟基-2-己烯酸-4-内酯，又名L-抗坏血酸，分子式为C6H8O6，分子量为176.12。维生素C为通常是片状，有时是针状的单斜晶体，参与机体复杂的代谢过程。
物理性质：维生素C为白色粉末，分子量为176.12，通常是片状，有时是针状的单斜晶体。无臭，味酸，易溶于水，微溶于乙醇，不溶于乙醚，氯仿、石油醚等有机溶剂。结构上看，维生素C与糖类十分相似，分子中有两个不对称碳原子（C4，C5），能形成四个光学异构体。
以上内容参考：百度百科-维生素C
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禹卖印答：VC含量高的蔬菜 含维生素C相对较多的是新鲜的蔬菜、水果，例如柠檬、柑橘、橙子、猕猴桃、番茄、西瓜、青椒等。维生素C的结构类似于葡萄糖因子，维生素C也称为抗坏血酸，具有很强的还原性。含维生素C的主要食物还有主食，属于五谷杂粮类，并不是精致的米、面、油中含有维生素C，而是在粗粮、粳米、苞米、...
禹卖印答：不过，柠檬口感较酸，不如橙子那么甜美可口。金桔金桔是一种常见的橙子，以每100克的果肉含量来看，金桔维C含量约为70-90mg。与其他橙子相比，金桔的甜度稍低，但酸度也小，果肉更嫩滑。富含维生素C的蔬菜排行榜虽然橙子是富含维生素C的水果之一，但是蔬菜中也有很多种富含维C的食物。下面介绍一些富含...
禹卖印答：2、猕猴桃：猕猴桃是水果之王，猕猴桃是除了鲜枣之外，水果中含维生素C是最高的，也是非常好的补充维C的水果。猕猴桃有红心和绿色不同品种。红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃，黄酮含量是其他两种颜色猕猴桃的2倍多。如果只吃猕猴桃，每天大概可以吃2~3个，就能补充每日所需的维C了。3、木瓜：木瓜其实也是...
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禹卖印答：具体答案如下：1、西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。2、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康。3、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。4、猕猴桃号称是维C之王，可见其维生素C的含量有多大...
