广东一奶爸带娃加班被弄乱文件崩溃咆哮，成年人该如何控制自己的情绪？

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两个人结婚之后，很快便会拥有自己的孩子。家长在这个时候一定要学会对孩子负责，不能够让孩子没有父母的陪伴。工作比较忙碌的情况下，对于男生和女生来讲都比较辛苦。比如男生在工作的时候，根本没有办法去好好的照看孩子。孩子吵着饿的时候一定会先去让孩子吃饱饭，不可能让孩子一直饿得哭。江苏一个男子加班的时候带着娃娃，没想到的是孩子却把文件弄的到处都是。爸爸十分崩溃，开始对着孩子咆哮，要知道小孩子根本就不懂得自己犯了什么错。

网友十分能理解父亲的做法，毕竟男生的工作压力是很大的。完不成工作任务便会被领导给批评，又不能够不管孩子。在高强度工作的时候，一旦出现了什么闪失便会觉得天都塌。家长一定要站在孩子的角度上考虑，问题不能够将所有的错都怪在他们的身上。爸爸可以选择给孩子一个拥抱原谅对方，不能够在孩子的童年留下不可磨灭的阴影。

男生在家里面做奶爸，其实就是去更好的体会一下妻子的不容易。工作和带娃不能够同时兼顾，那男生就不要觉得妻子在家十分的享福。通过这件事情，想必这个男子便会对自己的妻子很好。作为一个女性实在是太辛苦了，不仅要兼顾职场当中的生活，还得兼顾好家里。没有一天出现抱怨的现象，认为都是自己该做的。

总的来说男人一旦成家立业之后，那就是家庭的顶梁柱。不管工作有多糟糕，都不能够把工作里面的情绪带到家里来。家可是温馨的港湾，孩子找爸爸玩是很正常的。一定要将手中的事情放下来，再要紧的事都比不上自己的孩子。没有爸爸陪伴的童年是不完整的，整个人都会没有安全感。爸爸要在劳累的同时兼顾好孩子的生活，那才会让孩子感觉十分幸福。

当愤怒情绪即将爆发时，要有意识地控制自己，内心提醒自己要保持理智。平时生活中要积极释放压力，不要让负面情绪堆积，像是唱歌、运动、吃美食等都是很好的解压方式。还可以向亲朋好友倾诉，这样能让自己的心态放松些。

我觉得年轻人应该找到合理宣泄情绪的方式，在自己感觉到比较生气的时候，应该进行深呼吸，稳定自己的情绪，要多想一想事情的利弊。

其实成年人的世界是非常艰难的，如果碰到这种情况，爸爸心里很是崩溃，但是还一定要掩饰自己的情绪，不可以失控

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