经常熬夜是不是对肾不好啊？
经常熬夜对肾不好。
现在熬夜的人很多，尤其是年轻人，天天熬夜晚睡，时间长了，健康就出现了问题。因为，熬夜会大量消耗人体的精血，从而使肾精不足。
中医认为，白天属阳，夜晚属阴，而动养阳，静养阴，所以，人选择在白天活动和工作，消耗精力以养阳，而在夜晚，人就需要静下来，进行休息，这样才能够养阴。一个人如果不遵循这样的规律，夜晚不睡觉，经常熬夜，慢慢地人体的阴阳就会失去平衡。
熬夜后常常会出现头昏脑涨、嗓子干、眼睛发红、注意力和记忆力下降等情况，这其实就是因为熬夜伤阴引起的阴虚症状。偶尔一次熬夜，对身体不会有太大的伤害，经过一定时间的休息，身体能够很快地调整恢复过来。
但如果长期熬夜，肾精消耗过多，人就会肾气不足，最终会遭到疾病的袭击。为了我们的身体健康考虑，除非在不得已的情况下，切记不可熬夜，应在晚上11点之前上床睡觉。
扩展资料：
除了熬夜，其他的伤肾行为：
1、饮食不当
吃得太咸，加重肾脏负担，饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会加重肾脏负担，导致血压升高，反过来进一步加重肾脏负担。
如果吃得太油，长期吃大量高蛋白食物（如大鱼大肉），也会伤害肾脏。“三高”人群的血管（包括肾脏血管）很可能已经发生了病变，更要注意调整饮食，以免伤害肾脏。
2、久坐少动
长时间坐着不动，腹腔和下身的血液循环会受到阻碍，气血运行不畅，自然会影响到肾功能的正常发挥，出现代谢物质排泄缓慢的问题，容易出现腰酸、背痛、肢体麻木等症状；同时，整个身体的气血运行也会受到牵连。
而且，肾脏与膀胱相表里，长期坐着的姿势会使膀胱经受到压迫，造成膀胱经的气血运行不畅，从而牵连到肾，影响肾脏健康。
另外，这些长期坐着的上班族往往是脑力劳动者，而中医认为“肾生精，精生髓，髓充脑海”，脑是由髓填充而成，髓是由肾之精气所化生的，所以过度用脑也是在间接地损害肾脏，等于是给受损的肾脏“火上浇油”，使肾脏受损更严重。
3、爱美贪凉
过分贪凉、吃冷饮，穿露腰的衣服，都可能影响肾脏血液循环，让肾脏中的肾小球供血出现问题，导致其萎缩。建议注意保暖，少吃冷饮，以免肾脏“受伤”。
参考资料来源：人民网-远离七大伤肾行为
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相关评论：
咎媚炊熬夜对于肾的伤害是非常大的，而且熬夜的人通常都是习惯性的熬夜。也就是说相当于每一天都会对自己的肾造成损伤，这样的损伤可能就是常年累月的。现在的人之所以会熬夜，绝大部分都是因为在玩手机。所以说在晚上我们睡觉之前，应该尽量的远离手机，可以看看书之类的，这样子可以让自己困的比较快。二.房...
咎媚炊1、睡眠没有规律。熬夜对肾脏对伤害是很大的。经常熬夜的人肾脏往往都不好，年轻人再忙也要保持充足的睡眠，一定要在12点之前睡觉。2，饮食不健康。忙起来就不按时吃饭，经常点外卖，东西油腻又咸，肾脏的负担重。为了应酬，过分的喝酒还有人吸烟，这些对肾脏的伤害都很大。3，喝水和排尿。很多人都等...
咎媚炊年轻人总觉得自身身体好，感觉熬夜没什么大不了的。但实际上，熬夜不仅会损害肾脏，使你的身体渐渐地走下坡路。常常熬夜的人，身体多多少少都是会有一些难受，而这种看起来不大的病症，实际上便是身体传出的呼救信号，很多人还不以为意。再不留意，猝死也许就在面前。一天忙完，夜里躺到床边刷一会儿手...
咎媚炊这显然是极个别现象，因为熬夜是最伤害身体的。我们的五脏六腑需要在人体进入深度睡眠时才能做修复工作，熬夜伤害的是肝胆和肾，经常熬夜的人会有水肿，这就是肾出了问题，经常熬夜的人会有腰膝酸软，这是肝胆排毒出了问题。熬夜猝死的也不少，反正长期以往身体是吃不消的，会有并发症之类的 ...
咎媚炊在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常“应答”系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。熬夜易导致视力、记忆力...
咎媚炊有可能，熬夜很伤身。建议好好休息，如果还不能改善或者消失，那就及时去医院看看，也许是真的病了。
咎媚炊如果熬夜对于我们的伤害是很大的，不仅会引发肾脏问题，也会影响肾脏的排毒问题。如果长期如此，对于身体的危害是不可逆的。所以我们还是不要熬夜。二 ，熬夜会引发多种问题其次就是熬夜会引发许多的问题，这其中最小的危害就好比皮肤暗沉，长痘痘，精神不好，浑身乏力等。这些都是熬夜所带来的危害，其次...
咎媚炊主疏泄，良好的睡眠有助于血液回流肝脏，促进其自我修复和再生。至于熬夜是否伤害肾脏，中医观点与网络上流行的说法存在差异。中医认为，熬夜本身并不直接伤害肾脏，而是生活中的其他行为，如过度性生活或长期疾病，才可能导致肾脏的损害。肾脏的健康状况与多种因素相关，而非单一的熬夜行为。
咎媚炊长期熬夜，就会导致我们的睡眠不足。睡眠不足，就会影响到生活质量。比如：到第二天的时候身心疲惫，没有精力去工作或者是学习。还有，熬夜容易造成细胞代谢紊乱，免疫功能失调。所以，就会出现免疫力下降，抵抗力下降的情况。因此，就很容易生病。还有，对于中老年人来说，熬夜最大的危害就是容易诱发心...
咎媚炊长期熬夜对肾脏的生理功能和其他器官的功能都是一种慢性损害。肾虚会导致烦躁、易怒、焦虑、抑郁，长期下去会给家庭带来很多阴影，还会导致各种疾病的发生。长期熬夜对身体的危害很大，短时间内可能不会出现明显症状。如果长期熬夜，特别是对我们的肾脏有很大影响。因为肾脏在休息的时候是在11点到2点，特别是...
