为什么午休醒来的时候心里会感到莫名的难受，怕失去什么似的感觉？
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为什么午睡后起来，有时情绪会心情低落？~
其实没什么的，好多人都有这样的感觉。说明白了就是睡不醒。主要睡眠时间不够。才会有这种感觉的。一般午睡时间在半小时以内，超过了就很容易进入深睡眠，才会有睡起来很不舒服。
我也有这种情况，我看的书中的人有的也会让我有这种感觉，其实你就将计就计，不去看这本书，或这部电视剧，以后再去欣赏。
为什么午休醒来的时候心里会感到莫名的难受，怕失去什么似的感觉？视频
相关评论：14736359087：为什么午睡醒来后 。 心情会特别不好 。很失落
欧奔葛这是怎么了呢 貌似心情不是很好啊 出现类似状况有两方面原因：1、生理原因，也就是说可能是天气或者其他原因没有休息好，导致身体不舒服头脑不清爽，使人感到烦躁不安，建议午睡时间不超过半小时，科学证明20分钟到30分钟为宜，可以保持头脑清醒。2、心理原因，即便是平时你觉得自己表现的很开心，没什么烦...
14736359087：为什么午睡后起来,有时情绪会变得低落,内心感觉有些空虚?
欧奔葛午睡起来，可能因为睡眠时间不足或过长，睡意惺忪，唤醒精神也需要一定的时间。另外，也可能会跟办公室的环境及氛围有一定的关系的。对情志心绪的影响，跟大脑的多巴胺分泌和外界环境都有一定关系，如果午睡后确实感到情绪低落，心绪烦躁，建议缩短午睡时间或者醒后做一下伸展运动，用毛巾或湿巾沾凉水擦拭面部...
14736359087：为什么午睡醒来会觉得孤独 午睡醒来会觉得孤独的原因
欧奔葛1、这是因为午休时间过长，心理压力过大导致的。2、只要午休时间超过45分钟以上，我们就会进入深度的睡眠状态，体温也会下降，醒来后会感觉到非常疲惫，丧失了对周围环境的判断，在我们的潜意识里，白天是工作的时候，所以在午休这段时间，暂时与外界失去了联系，导致我们对周围环境失去了掌控！于是心里产生...
14736359087：下午睡觉醒来后容易有阴郁迷茫之感是怎样的心理?
欧奔葛很正常的心理，第一是因为刚刚睡醒或者说其实你都没有完全的清醒过来所以神志还是不清醒的，还有就是可能你在睡觉的过程中做了一个不好的梦，所以刚刚醒来就会有种不太开心的感觉，可能沉浸在刚刚的睡梦中。或者说睡觉时长不够，导致醒来的时候真的很难受，身体精神上都觉得不够满足。人在刚刚睡醒的...
14736359087：为什么我每天午休醒来后心理就特别难受,充满了孤独,想哭,尤其是自己一...
欧奔葛午休时一个人时会想到不开心的事，这些事一直影响着你，而你你个人在承受着这些，无法解决，所以要寻找一些开心的事，转移注意力，其实我也是这样的，希望对你有帮助
14736359087：今天午休做了个很奇怪的梦,醒来后心里还是惶惶的
欧奔葛日有所思，夜有所梦，可能是这一段时间你太累了，没休息好，才会做这么复杂离奇的梦境，多注意休息就好了。再说，梦境里的事情不必太认真了，只是潜意识里一种混乱的思绪一下子得不到梳理而已。
14736359087：为什么午睡后起来,有时情绪会心情低落?
欧奔葛相信大家都会有这种感觉，午睡后起来会变得情绪低落。我之前就有一段时间，每天午睡过后，感觉自己昏昏沉沉的，全身乏力，心里空落落的，看着周围的人都在各忙各的，总认为自己已经与这个世界脱离，悲伤的心情会毫无征兆地跑出来。归根结底，还是因为休息时间太长，或者是压力太大。人一旦午睡时间超过45...
14736359087：为什么下午睡完觉后会有一种孤独感?
欧奔葛因为，工作的事真的辛苦，每天都很累。每天中午都午休，时间就是这一天中唯一的放松的时候。那个时间的时间才是属于我们的，也是一天中除了下班唯一的自由时间，但是也非常的短暂，就中午的那么一个小时。一觉醒来，就想着马上下午了。就会感觉到一种暮气，很没有安全感，很孤独。
14736359087：为什么睡完午觉会特别的失落难过想家?
欧奔葛短时间的睡眠是不能接触自己的疲劳和压力，只会将至放大，而且还会引导出一些很负面的情绪来。一般午睡总会是很短时间的，这也就导致了在自己午睡醒来之后会感受到失落，而失落的感觉太深的话，就会想家。因为人的最后港湾都是家。
14736359087：为什么下午睡觉醒来后容易有阴郁迷茫之感?
欧奔葛第二，可以控制午饭的饮食，少吃含有高碳水化合物的食物。第三就是午睡自然醒了，如果是自然醒来，就很少会出现这种状态。很多时候我们容易出现一种情况，就是下午四五点开始午睡，睡到了晚上的六七点，这个时候一般已经天黑，你在黑暗的房间中，房间里面就你自己一个人，别人家灯火通明，而你却自己一个...
我也经常有那种感觉，就是午睡或者下午自己在家睡觉的时候，醒来之后面对整个房间没有一个人，那种失落感特别的严重，或许自己本身就是比较孤独的吧，睡完觉之后看到空荡荡的房间，会显得自己更加没有人疼爱，如果有人等着你醒来的话，你就不会有这种感觉了，你就会感到特别幸福。
之前在家的时候养成了午睡的习惯，每次午睡都会睡特别长的时间，当我醒来的时候看到拉住的窗帘下透的光，我整个人都恍惚了，家里静悄悄的，就只有我自己一个人和几束光源陪伴着我，让我感觉有点恍如隔世，然后内心特别的空虚，认为自己真的没有人疼爱，其实这和自己的情感有着很大的关系，主要也是因为睡得时间太久了。
所以人在午睡的时候一定要定个闹钟，省的睡得太长时间导致自己的脑子昏昏沉沉的，做什么事情都做不好，尤其是夏天在公司午睡的时候，一定不要睡太长时间，我认为午睡大概半个小时到一个小时就足够了，不用睡太沉，睡得太沉很容易做梦，做梦的话会使自己的脑子变得特别的累，醒了之后肯定会心情不好啦。
我现在就没有之前的坏习惯了，睡午觉懂得适可而止了，一般我都是眯一小会儿，不会睡太沉的，我太了解我自己了，午睡只要睡死过去了，我整个下午都没精神，睡完觉起来活动活动，给自己打打气，这样会好很多。
其实没什么的，好多人都有这样的感觉。说明白了就是睡不醒。主要睡眠时间不够。才会有这种感觉的。一般午睡时间在半小时以内，超过了就很容易进入深睡眠，才会有睡起来很不舒服。
我也有这种情况，我看的书中的人有的也会让我有这种感觉，其实你就将计就计，不去看这本书，或这部电视剧，以后再去欣赏。
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相关评论：
欧奔葛这是怎么了呢 貌似心情不是很好啊 出现类似状况有两方面原因：1、生理原因，也就是说可能是天气或者其他原因没有休息好，导致身体不舒服头脑不清爽，使人感到烦躁不安，建议午睡时间不超过半小时，科学证明20分钟到30分钟为宜，可以保持头脑清醒。2、心理原因，即便是平时你觉得自己表现的很开心，没什么烦...
欧奔葛午睡起来，可能因为睡眠时间不足或过长，睡意惺忪，唤醒精神也需要一定的时间。另外，也可能会跟办公室的环境及氛围有一定的关系的。对情志心绪的影响，跟大脑的多巴胺分泌和外界环境都有一定关系，如果午睡后确实感到情绪低落，心绪烦躁，建议缩短午睡时间或者醒后做一下伸展运动，用毛巾或湿巾沾凉水擦拭面部...
欧奔葛1、这是因为午休时间过长，心理压力过大导致的。2、只要午休时间超过45分钟以上，我们就会进入深度的睡眠状态，体温也会下降，醒来后会感觉到非常疲惫，丧失了对周围环境的判断，在我们的潜意识里，白天是工作的时候，所以在午休这段时间，暂时与外界失去了联系，导致我们对周围环境失去了掌控！于是心里产生...
欧奔葛很正常的心理，第一是因为刚刚睡醒或者说其实你都没有完全的清醒过来所以神志还是不清醒的，还有就是可能你在睡觉的过程中做了一个不好的梦，所以刚刚醒来就会有种不太开心的感觉，可能沉浸在刚刚的睡梦中。或者说睡觉时长不够，导致醒来的时候真的很难受，身体精神上都觉得不够满足。人在刚刚睡醒的...
欧奔葛午休时一个人时会想到不开心的事，这些事一直影响着你，而你你个人在承受着这些，无法解决，所以要寻找一些开心的事，转移注意力，其实我也是这样的，希望对你有帮助
欧奔葛日有所思，夜有所梦，可能是这一段时间你太累了，没休息好，才会做这么复杂离奇的梦境，多注意休息就好了。再说，梦境里的事情不必太认真了，只是潜意识里一种混乱的思绪一下子得不到梳理而已。
欧奔葛相信大家都会有这种感觉，午睡后起来会变得情绪低落。我之前就有一段时间，每天午睡过后，感觉自己昏昏沉沉的，全身乏力，心里空落落的，看着周围的人都在各忙各的，总认为自己已经与这个世界脱离，悲伤的心情会毫无征兆地跑出来。归根结底，还是因为休息时间太长，或者是压力太大。人一旦午睡时间超过45...
欧奔葛因为，工作的事真的辛苦，每天都很累。每天中午都午休，时间就是这一天中唯一的放松的时候。那个时间的时间才是属于我们的，也是一天中除了下班唯一的自由时间，但是也非常的短暂，就中午的那么一个小时。一觉醒来，就想着马上下午了。就会感觉到一种暮气，很没有安全感，很孤独。
欧奔葛短时间的睡眠是不能接触自己的疲劳和压力，只会将至放大，而且还会引导出一些很负面的情绪来。一般午睡总会是很短时间的，这也就导致了在自己午睡醒来之后会感受到失落，而失落的感觉太深的话，就会想家。因为人的最后港湾都是家。
欧奔葛第二，可以控制午饭的饮食，少吃含有高碳水化合物的食物。第三就是午睡自然醒了，如果是自然醒来，就很少会出现这种状态。很多时候我们容易出现一种情况，就是下午四五点开始午睡，睡到了晚上的六七点，这个时候一般已经天黑，你在黑暗的房间中，房间里面就你自己一个人，别人家灯火通明，而你却自己一个...
