为什么人在跑步时心跳会加速
因为心脏需要适应，可能是因为你的力气不足然后就降速了就导致心率下降，一般来说正常速度跑五分钟左右差不多就是一千米，这个时候已经有点疲乏了
长寿的人一般都是习惯运动的人，虽然长期运动的人在运动时心率加快，但是运动增强了心肌的供血效率，使每次心脏的收缩特别有力。因此，坚持长期运动的人降低了静态心率。运动员之所以心率慢就是因为他们的心肌发达，每次心脏收缩就相当于普通人收缩2~3次的效率。因此，他们的心率即使很慢，心脏的收缩功能还是足以为全身供血。 长期运动能减缓心率这是正常的生理现象，也是身体健康的表现。但是这不等于说所有的人都是心率越慢越好。如果你体质并不是那样的健壮，心率过慢而感觉不适或者心率需要加快时而不能加快，这就不正常了。 人刚生下来最快的心率每分钟是220次左右。以后随着年龄的增长，心率逐年减慢，每年心率减慢一次。因此，医生们有个粗略的算法来计算一个人的最快心率，最快心率=220-年龄，这个估计因人而异，偏差是在10次左右。无论你做什么样的运动，运动的强度应当以达到最高心率的80%为准则，只有这样的运动强度才会对心脏健康有益。坚持运动，除了能够增强体质、提高免疫力、预防急性心脏病发作和心脏猝死之外，一个“额外”的收获是减慢心率。如果你把一生中的心跳次数比作银行储蓄的钱，你就应当慢慢的花钱，也就是每天心脏少跳几次。保持“心态平稳”才会延年益寿。我们可以计算一下，一个人坚持每天跑步30分钟，心率会加快到每分钟150次。一年后，他的静态心率从70次会降到60次。运动一年以后，心跳比前一年每天少跳14000次。他所花的代价是30分钟运动时2700次额外心跳次数，而得到的是一年少用了400万次心跳，这相当于一个多月的寿命。运动不单单是“节省”心跳次数，它还会增加一个人对紧急事件的应付能力。因为运动增加了迷走神经功能，所以长期运动的人发生急性心肌梗死和心脏猝死的几率就会降低。 总之，在没有任何疾病的前提下，一个人的静态心率对长寿与否十分重要。虽然医学上认为心率60~100是正常的，但是我认为如果你的静态心率在每分钟80~100次之间，你需要坚持锻炼身体，将心率降低。身体素质好，长期坚持锻炼的人，心率应当是比较慢的，比如在每分钟50~70次之间。
跑步时会消耗体内氧气，吸气时会有大量氧气但是氧气需要血液带入体内其他器官，体内需要所以你要加快呼吸所以加快了血液循环，而血液循环需要心脏的收缩和舒展，所以心脏会加快。人体在运动时，氧气和能量的消耗量大大增加。所以需要肺部尽快多地吸进氧气，心脏更有力的搏动，使血液循环流动加快，以便更多更快地运输氧气和营养物质。经常参加体育锻炼的人心肌发达，心脏搏动有力，使心脏输出血液的量成倍地增加。这样的心脏能够担负繁重的工作，而且工作能持久。 另外,运动时要比静止状态耗能大,而机体能量的产生大部分是由葡萄糖被氧化产生的,其中的化学反应相当复杂,但氧气是必需的,产生的能量通过血液运输到全身,特别是肌肉组织,它需要的能量最大.呼吸加快就能补充运动时需要的大量氧,而心跳加快能使血液循环加快,使能量输送加快以满足机体临时的需要.
这是因为人跑步时消耗大量的能量，那么能量产生主要是靠细胞中的线粒体的有氧呼吸，以及少量的无氧呼吸 那么氧气运输是要通过血细胞的载氧功能来实现的 而心脏是供学的动力，那么人剧烈运动，心跳肯定加快
你所需要的氧气就会越多，你消耗的能量也会增多，当缺氧是，心跳就会加速。所以，要多做深呼吸。
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