跳绳是有氧还是无氧运动啊

跳绳被科学认定为一种有氧运动。有氧运动的特点在于，人体在运动时能充分吸收氧气，维持生理上的平衡状态。这种运动通常强度适中，持续时间较长，如30分钟以上，心率保持在最大心率的60%至80%之间。

相比之下，无氧运动则是通过骨骼肌在无氧供能代谢下的快速、高强度运动来定义的，如举重、百米冲刺等。这类运动短时间内需要大量能量，而常规的有氧运动如慢跑和跳舞，其能量供应主要依赖糖的有氧代谢，运动强度和持续时间相对较长。

跳绳通过持续的有节奏动作，消耗氧气并提高心肺功能，因此更符合有氧运动的特征。而尽管在短时间内高强度跳跃可能会涉及到一定程度的无氧代谢，但总体上，跳绳的运动方式和特点还是将其归类为有氧运动类型。