一岁宝宝能吃点啥零食

~ 宝宝越大，就变得越馋，看到大人在吃东西总是目不转睛地盯着。大人想给宝宝吃，又担心宝宝吃了消化不了。等宝宝大一点，可以适当地吃些零食，但一定要选对食物。那么，一岁宝宝能吃点啥零食？
1、水果类
给宝宝吃零食，应当选择营养价值高又绿色健康的食物，不要吃薯片、辣条等垃圾食物。将水果作为宝宝三餐之间的零食是较好的选择，不仅可给宝宝解馋，还利于身体健康。像是苹果、香蕉、橘子和葡萄等水果都可给宝宝吃，还可以变换花样，比如做成水果泥、水果沙拉、果汁或水果蛋糕，一岁宝宝都能吃。
2、奶类
一岁宝宝很多都还在吃奶粉或母乳。宝宝此时对奶类和钙质的需求还是很大。除了奶粉外，还可将奶酪、酸奶等作为零食给宝宝补充营养。酸奶中有较多益生菌，还有助消化和预防便秘。但每天给宝宝吃酸奶应控制在60到80毫升左右，吃多了影响进食其他食物。
3、面包类
在三餐之间，若是宝宝肚子饿了，也可给宝宝吃些能饱腹的零食，比如小面包、蔬菜饼干等。在给宝宝吃这些零食时，要注意搭配开水或酸奶等饮料食用，以免噎着。

---

一岁宝宝能吃点啥零食视频