刚出生的宝宝可以开灯睡觉吗？开灯睡觉对宝宝睡眠有什么影响？

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夜晚一直开灯睡觉会影响宝宝的睡眠质量，还会对宝宝的视力发展有损，甚至造成身体发育方面的伤害，家长可以在远处放一盏光线柔和的小夜灯，不会影响到宝宝的睡眠，也方便家长照顾宝宝。

刚出生的宝宝晚上不可以开灯睡觉的原因

相信许多人都知道好的睡眠质量对于所有人都非常重要，更何况是刚刚出生的新生儿，宝宝刚出生的时候几乎所有时间都用来吃和睡上面，宝宝通过睡觉进行身体发育。并且刚刚出生的宝宝晚上每隔两个小时就要喂一次奶或更换尿布湿，有些妈妈为了方便照顾宝宝会一直开着灯，育儿方面的专家表示家长这种习惯会伤害到宝宝，对宝宝的身体发育有严重的损害，家长不能不引起重视。

在宝宝睡觉时开灯会打乱宝宝正常生物钟，因为新生儿刚刚来到这个世界，对于适应外界环境的能力还不成熟，如果说晚上彻夜开灯会让宝宝认为晚上也是白天，如果长期这样会打乱宝宝的生物钟，对身体发育极为不利。

人类在黑暗的环境里面才能拥有优质的睡眠质量，在黑暗环境下才能放松精神和身体，睡眠质量才能提高，但宝宝在睡觉时一直处在光亮的环境下，身体和精神无法获得舒适的状态，就算宝宝睡着了但睡眠质量并不好，容易被惊醒，无论是精神还是休息都不够。

晚上开灯睡觉对宝宝有什么危害，家长不能忽视

在夜晚大家都是闭着双眼入睡，但光依然会透过眼皮刺激到眼睛的视网膜，当视网膜感受到光线的时候会让眼部的神经和肌肉呈现紧张的状态，这种情况相当于白天用眼，眼睛得不到良好的休息，长期下去将对宝宝的眼睛产生不好的影响，尤其是是婴儿时期的宝宝眼睛没有发育完全，如果长此以往晚上开灯会导致视力变差。宝宝在睡觉的时候身体会生理性抽动这是正常现象，因为宝宝太小神系统没有发育成熟因此会出现这种情况，随着年纪的增长这种现象会逐渐消失。

人们在深层睡眠的过程中会产生褪黑素，而褪黑素是宝宝成长过程中非常重要的元素，但是晚上强烈的光让身体无法识别是夜晚还是白天，从而导致大脑无法分泌出褪黑素令宝宝生长发育缓解。同时晚上开灯还会令打扰到宝宝的睡眠质量下降，生长激素也会下降直接影响宝宝身高发育，对于培养白天和黑夜的时间观念有很大的阻碍。

如何在晚上更好的照顾宝宝，家长要引起重视

刚出生的宝宝经常会半夜醒来哭闹，同时家长也要经常起来喂奶，频繁的开关灯也非常麻烦，如果不开灯在黑暗的环境也会影响妈妈操作，因此妈妈可以在离床头比较远的地方摆放一小夜灯，瓦数不要太高，柔和的光线即可。

在宝宝睡觉之前先换上干净的纸尿裤，在睡前不要给宝宝吃太饱，否则容易引起消化不良。在睡觉的时候将窗帘布拉好，不但能隔绝室外的热气，还阻碍居住环境的杂音，同时还要保持室内空气沟通，让宝宝可以更快的进入香甜的睡梦当中。

充足的睡眠以及良好的睡眠质量对于刚出生的宝宝来说非常重要，如果晚上开灯睡觉反而会缩短宝宝晚上睡觉的时间，影响到睡眠质量和宝宝的身体健康。当宝宝睡眠不好会缺乏安全感，晚上睡觉容易被惊醒，如果父母不在身边很难独自一个人生活，当孩子睡眠不足的时候容易引起情绪不安，甚至会对心理造成很大的伤害，如果宝宝长期没有得到父母的关爱，心理和情感上得不到满足对于孩子的未来有很大的影响。

是不可以开灯睡觉的，因为长时间开灯睡觉会影响孩子的内分泌，也会影响孩子的睡觉习惯，开灯睡觉孩子进入不了深度睡眠也会导致孩子发育缓慢。

我认为最好是不可以的，有可能会让宝宝睡不着，因为宝宝并不太适合这么明亮的环境。影响了宝宝的休息。

不可以，开灯睡觉会影响宝宝的发育，也会影响宝宝的褪黑色素的分泌，会影响宝宝身体排毒，也会导致睡眠不好。

刚出生的宝宝最好不要开灯睡觉；开灯睡觉会刺激宝宝的眼部肌肉，导致眼睛一直都处于工作的状态，并且会影响视力的发育，也可能会造成近视，眼睛得不到充分的休息，眼睛非常的疲劳，影响睡眠质量，也会使得白天情绪低落，导致宝宝生长发育的速度都减慢了。

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