年轻人的早餐都喜欢吃什么？

年轻人的早餐经常吃什么？~

1、豆浆油条
这应该是早餐最为经典的搭配了，分开来看的话，两个单品都是平平无奇的，但是一旦搭配在一起，那就会产生非常奇妙的反应，中空的油条吸收了豆浆后，脆嫩可口的同时不再油腻，再喝一口热气腾腾的豆浆，整个人都身心舒畅。
2、煎饼果子
非常经典的北方早餐，煎饼有大饼还有脆饼，里面裹的东西包容万物，什么都可以裹，香脆可口，还特别的管饱。

3、馄饨
早餐吃碗热气腾腾的馄饨，荤素搭配，绝对会让肚子暖暖的。吃完之后再喝掉虾皮紫菜汤，真是太美味了。
4、灌汤包
灌汤包绝对是所有包子里面最好吃，嫩滑的肉馅儿，还有高汤，吃起来也很讲究，要先用吸管喝汤再吃包子。
5、粗粮
现在很多年轻人早餐都喝粥，将精米面换成一些粗粮，比如小米粥、燕麦片、全麦面包、红薯、鲜玉米等，既有助于消化，也能提供丰富的膳食纤维。

年轻人应该喜欢快捷方便的食物吧。早餐豆浆，牛奶，包子馒头吧。午餐就是方便的自助餐啊。

现在年轻人早餐都喜欢吃简单方便的，比如面包和牛奶，肯德基的早餐油条和豆浆或者是汉堡等等很多。

吃得比较香的，比如说喝粥啊，比如说喝燕麦片，比如说吃米粉等等，但是经常喜欢吃油炸的东西比较多，每个人喜欢都不一样，但大部分都喜欢喝粥。

　1、青少年早餐的四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬。
　　2、青少年早餐的最佳内容：
　　多吃：全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、水果蔬菜；
　　少吃：油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等。
　　健康选择：选择富含优质蛋白的食物；选择富含水分、矿物质、纤维素高的谷类食物；选择水果蔬菜和豆浆脱脂牛奶等流体营养食品；远离高油、高糖、高盐、高脂肪、高添加剂食物。
　　3、合理搭配方案：
　　多种少量，主食不可少，要有奶制品，蛋类也需要，果蔬流体非常好。

年轻人的早餐爱吃面食，比如热干面，炸酱面，牛肉面，拉面，小笼包，蒸饺，馄饨等等这些。

去超市买牛奶存放在家里，袋装或者盒装的就好，每天早上可以喝一盒

买些麦片，早上把牛奶加热后把麦片放进牛奶里喝，增加营养

早上起来，煮个水煮蛋，5分钟左右就可以吃了

有时间的话，把买的面包片或者鸡蛋一起放进烤箱烤或者直接煎

或者早上起来喝个粥是极好的，可以暖暖胃

注意事项

早上不能不吃饭

尽量吃得营养点

包子，煎饼，麻团，油条。自己下点面煮个粥。

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