宝宝换季就容易感冒吃什么好？
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宝宝换季就容易感冒吃什么好？~
宝宝体质不如大人，尤其是到了换季时节，稍不注意就会生病。其实，想要做好防护工作，不妨给宝宝吃水果。接下来，育姐就给大家推荐几款能增强宝宝抵抗力的水果：
强体质水果大盘点
1.柚子
柚子富含维生素c，能提高宝宝抵抗力免疫力，其中的果酸则可以降低体内胆固醇的含量，促进钙、铁等微量元素的吸收，有效改善宝宝消化不良或是慢性咳嗽等症状。
2.猕猴桃
猕猴桃里的维生素C可以提高宝宝的抵抗力，不仅如此，它还含有丰富的膳食纤维以及血清促进素，在促进消化吸收的同时还能让心脏更加健康，情绪更加稳定。
3.柠檬
柠檬能与体内的钙相结合形成可溶解性的络合物，可以加快血液凝固。不过在榨成汁的时候最好能加水稀释，以免刺激宝宝口腔。
4.柑橘
如果宝宝患有慢性气管炎，那么家长可以适量给宝宝吃点柑橘缓解症状，只是在吃柑橘前后一小时不要喝牛奶，以免影响身体对柑橘中营养元素的吸收。
5.柿子
柿子营养价值丰富，富含维生素A与C，同时还含丰富的鞣酸。但不能空腹给宝宝吃，因为空腹吃会导致宝宝患上胃柿石症。
6.山楂
宝宝没有胃口或是消化不良时，可以给宝宝吃些山楂以开胃。山楂富含维生素C与钙，能提高宝宝抵抗力。
7.香蕉
香蕉有润肠通便的效果，可以给便秘的宝宝多吃香蕉，但如果宝宝肠胃功能比较差，那么不能一次吃过多的香蕉，每次一根即可。
8.梨子
梨子具有止咳化痰的功效，感冒咳嗽的宝宝可以吃梨子。但要注意，如果宝宝拉肚子，那么就不要吃了，以免加重病情。
9.苹果
对于呼吸系统以及肺部功能不好的宝宝，可以给孩子吃点苹果以缓解症状。如果宝宝消化不良，家长可以将苹果榨成汁。另外，苹果的钾元素可以跟钠元素相结合，如果宝宝摄入太多的盐，可以给宝宝吃苹果，加快盐排出体外。
10.石榴
石榴酸甜可口，营养价值颇高，经常食用石榴不但能提升宝宝食欲，还能促进肠胃消化。但如果经常便秘的宝宝，那么最好不要食用，以免加重病情。
给宝宝吃水果的需注意事项
吃当季新鲜水果
如今水果种类有很多，家长在选择时要看水果是否新鲜，是否适合宝宝食用。如果水果存储时间过长，往往会导致水分流失。建议选择当季新鲜水果，如果发现水果有霉点，要立即丢弃。
饭前饭后一小时吃
如果吃饭前吃水果，那么只会影响宝宝吃正餐，而饭后马上吃会导致宝宝胃胀气或是便秘，所以最好是在饭前饭后一小时吃水果。另外，午睡起来给宝宝吃水果也是不错的选择。
每天水果种类不超过3种
水果对身体虽然有利，但不宜吃太多。有些水果含糖量比较高，吃太多只会导致宝宝食欲下降，妨碍宝宝正常消化吸收。所以家长每天给宝宝吃的水果种类不要超过3种。
水果可以热着吃
有些宝宝肠胃功能不是很好，家长可以将水果加热着给孩子吃，这样可以避免刺激到肠胃引发宝宝消化不良。当然，家长也可以将水果榨成汁，热着给宝宝喝。不过，高温会破坏维生素C，所以对于富含维生素C的水果（橙子、草莓等）不可加热。
Tip：除了做好“吃”的工作保持居室从个人卫生抓起
除了要在吃方面把好关，各位父母也要做好卫生工作。家居环境要保持清洁，经常开窗通风，保持室内环境清新，给宝宝创造舒适的生活环境。另外在吃饭前要给宝宝肥皂或洗手液洗手，平时可以多带着宝宝到户外散心，呼吸新鲜空气，这样可以增强免疫力。
换季时节，天气忽冷忽热，爸爸妈妈务必要做好的宝宝的护理工作，让孩子健康成长！
喝鸡汤
在民间流传着感冒不要喝鸡汤的古老医药方法，其实这样的说法是不科学的。如今美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
多食萝卜
萝卜在食谱中有很多的作用，萝卜也是食谱最常见的蔬菜，所以多吃萝卜，有益身体健康哦。实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
糖姜茶合饮
感冒要多喝茶水，在喝茶水的同时可以加少许的糖盒姜， 把糖和姜放在一起泡茶效果也很好。因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
冲服蜂蜜
蜂蜜也是润喉的好秘方，蜂蜜也是宝贝来的，不仅可以养颜美容，还能养生保健，平时可以多喝蜂蜜。蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
换季吃什么？以下食谱就不错！
百合枸杞猪肉粥
阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
山药猪肉粥
气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。
材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
葱白粳米粥
如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
薄荷牛蒡子粥
若宝宝感冒初期症状为咳不出痰、咽疼、爱喝水、鼻涕粘稠、舌红、舌苔黄、脉搏快，一般是热性感冒。
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
玉屏风散
健康宝宝到了感冒高发季节也需要预防感冒，这时，可以给宝宝推荐一款食谱——“玉屏风散”。
材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力
孩子换季感冒说明抵抗力差，平时要多带孩子锻炼，通过日光浴、空气浴、水浴三浴锻炼来提高体质，饮食上注意搭配，尽可能让孩子每天摄取全面的营养，
给孩子多吃水果蔬菜，不要吃零食，在不感冒的时候可以长期服人参健脾丸以健脾养胃助消化，提高孩子的免疫力。
妈妈们平时要注意多给宝宝喝水，补充足量的水分，少去人群密集的地方，以防交叉感染；孩子外出回家后也要马上洗手、洗脸、漱口；孩子精力旺盛活动量大，出汗后及时给孩子更换衣服，这些方法都可以大大的减少感冒的几率。
在秋天，辅食营养均衡，更是给宝宝最佳防护力！
这个季节建议妈妈们可以多给宝宝吃一些新鲜蔬果或富含高蛋白的肉蛋类，辅食搭配的合理，能够帮助提高宝宝免疫力。
宝宝只有辅食吃的好，抵抗力才能更上一层楼。
一、菌藻类食物
菌藻类食物富含人体必需的微量元素，例如磷和铁等，可增强人体的免疫力，尤其是冬天食用效果更好。家长可让孩子多食用各种菌菇、海带、紫菜等食物。
二、润燥的食物
在气候干燥的季节，多吃润燥的食物，可以使孩子身体更加舒适。例如多吃萝卜，不仅可以起到行气的功能，还能止咳化痰，是很好的保健食物，并且萝卜做法多样，味道可口，孩子很容易接受。
三、蔬菜
大白菜
油菜等绿叶蔬菜中富含维生素，而维生素可以增强人体的抵抗力。同时，多吃白薯等薯类食物，也有相同的效果，尤其是红薯，还具有丰富的胡萝卜素。
四、含纤维素的食物
纤维素可以使人体更易吸收营养和排出毒素，可以帮助宝宝顺利排便。粗粮和豆类都是含有丰富纤维素的食物，家长可以让孩子多吃玉米、麦片等粗粮，还有豆腐、腐竹等既含纤维素又好消化的食物。
宝宝换季就容易感冒吃什么好？视频
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在北方换季的时候，宝宝很容易感冒，应该给孩子多吃水果蔬菜，不要吃零食，在不感冒的时候可以长期服人参健脾丸以健脾养胃助消化，提高孩子的免疫力。我的孩子三四岁的时候也有这种情况，换季经常感冒，说明我们的抵抗力差，我平时都是多带孩子锻炼，通过日光浴、空气浴、水浴三浴锻炼来提高体质，饮食上注意搭配，现在换季的时候，感冒的次数越来越少了。
平时让孩子养成良好的生活习惯，不挑食，营养搭配均衡，注意养成好的生活习惯，让孩子服用点维生素C、多吃水果和蔬菜、保持充足的睡眠。
同时要注意及时的增减衣物，适当的增加户外运动时间，还可以在流感季节之前,通过注射流感疫苗的方式,来预防感冒的发生。
总之上面这些对宝宝换季容易感冒的一些经验心得，希望对你能够有所帮助，让我们的宝宝换季的时候不感冒，有一个健康的小身体。
有一种牛初乳奶粉，可以增强抵抗力，可以去找一下的。
【在北方】换季期间温差较大，孩子可能不不适应就会出现感冒现象，下面介绍几种预防感冒的方法。
1.大蒜加糖
大蒜打碎放入碗中，加入适量冰糖，再加入适量水，放入锅中煮15分钟，待大蒜水变暖后让孩子喝。每天喝2~3次，就能有效的止咳，预防感冒。
大蒜加糖
2.注意清淡饮食
在日常饮食中，一定要让孩子多吃清淡的食物，不要让孩子吃得太油腻，多吃粥，多喝粥，这样不仅能快速消化吸收，还能缓解咳嗽，预防感冒。
3.冰糖炖雪梨
冰糖雪梨有止咳化痰的作用，还可以润肺，所以咳嗽的孩子适量喝一些可以很好地缓解症状。
冰糖炖雪梨
4.烤橘子
坚持2~3次也可以缓解咳嗽现象，因为橘子是温热的水果，可以止咳化痰。烤橘子比生吃好。
烤橘子
宝宝体质不如大人，尤其是到了换季时节，稍不注意就会生病。其实，想要做好防护工作，不妨给宝宝吃水果。接下来，育姐就给大家推荐几款能增强宝宝抵抗力的水果：
强体质水果大盘点
1.柚子
柚子富含维生素c，能提高宝宝抵抗力免疫力，其中的果酸则可以降低体内胆固醇的含量，促进钙、铁等微量元素的吸收，有效改善宝宝消化不良或是慢性咳嗽等症状。
2.猕猴桃
猕猴桃里的维生素C可以提高宝宝的抵抗力，不仅如此，它还含有丰富的膳食纤维以及血清促进素，在促进消化吸收的同时还能让心脏更加健康，情绪更加稳定。
3.柠檬
柠檬能与体内的钙相结合形成可溶解性的络合物，可以加快血液凝固。不过在榨成汁的时候最好能加水稀释，以免刺激宝宝口腔。
4.柑橘
如果宝宝患有慢性气管炎，那么家长可以适量给宝宝吃点柑橘缓解症状，只是在吃柑橘前后一小时不要喝牛奶，以免影响身体对柑橘中营养元素的吸收。
5.柿子
柿子营养价值丰富，富含维生素A与C，同时还含丰富的鞣酸。但不能空腹给宝宝吃，因为空腹吃会导致宝宝患上胃柿石症。
6.山楂
宝宝没有胃口或是消化不良时，可以给宝宝吃些山楂以开胃。山楂富含维生素C与钙，能提高宝宝抵抗力。
7.香蕉
香蕉有润肠通便的效果，可以给便秘的宝宝多吃香蕉，但如果宝宝肠胃功能比较差，那么不能一次吃过多的香蕉，每次一根即可。
8.梨子
梨子具有止咳化痰的功效，感冒咳嗽的宝宝可以吃梨子。但要注意，如果宝宝拉肚子，那么就不要吃了，以免加重病情。
9.苹果
对于呼吸系统以及肺部功能不好的宝宝，可以给孩子吃点苹果以缓解症状。如果宝宝消化不良，家长可以将苹果榨成汁。另外，苹果的钾元素可以跟钠元素相结合，如果宝宝摄入太多的盐，可以给宝宝吃苹果，加快盐排出体外。
10.石榴
石榴酸甜可口，营养价值颇高，经常食用石榴不但能提升宝宝食欲，还能促进肠胃消化。但如果经常便秘的宝宝，那么最好不要食用，以免加重病情。
给宝宝吃水果的需注意事项
吃当季新鲜水果
如今水果种类有很多，家长在选择时要看水果是否新鲜，是否适合宝宝食用。如果水果存储时间过长，往往会导致水分流失。建议选择当季新鲜水果，如果发现水果有霉点，要立即丢弃。
饭前饭后一小时吃
如果吃饭前吃水果，那么只会影响宝宝吃正餐，而饭后马上吃会导致宝宝胃胀气或是便秘，所以最好是在饭前饭后一小时吃水果。另外，午睡起来给宝宝吃水果也是不错的选择。
每天水果种类不超过3种
水果对身体虽然有利，但不宜吃太多。有些水果含糖量比较高，吃太多只会导致宝宝食欲下降，妨碍宝宝正常消化吸收。所以家长每天给宝宝吃的水果种类不要超过3种。
水果可以热着吃
有些宝宝肠胃功能不是很好，家长可以将水果加热着给孩子吃，这样可以避免刺激到肠胃引发宝宝消化不良。当然，家长也可以将水果榨成汁，热着给宝宝喝。不过，高温会破坏维生素C，所以对于富含维生素C的水果（橙子、草莓等）不可加热。
Tip：除了做好“吃”的工作保持居室从个人卫生抓起
除了要在吃方面把好关，各位父母也要做好卫生工作。家居环境要保持清洁，经常开窗通风，保持室内环境清新，给宝宝创造舒适的生活环境。另外在吃饭前要给宝宝肥皂或洗手液洗手，平时可以多带着宝宝到户外散心，呼吸新鲜空气，这样可以增强免疫力。
换季时节，天气忽冷忽热，爸爸妈妈务必要做好的宝宝的护理工作，让孩子健康成长！
喝鸡汤
在民间流传着感冒不要喝鸡汤的古老医药方法，其实这样的说法是不科学的。如今美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
多食萝卜
萝卜在食谱中有很多的作用，萝卜也是食谱最常见的蔬菜，所以多吃萝卜，有益身体健康哦。实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
糖姜茶合饮
感冒要多喝茶水，在喝茶水的同时可以加少许的糖盒姜， 把糖和姜放在一起泡茶效果也很好。因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
冲服蜂蜜
蜂蜜也是润喉的好秘方，蜂蜜也是宝贝来的，不仅可以养颜美容，还能养生保健，平时可以多喝蜂蜜。蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
换季吃什么？以下食谱就不错！
百合枸杞猪肉粥
阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
山药猪肉粥
气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。
材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
葱白粳米粥
如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
薄荷牛蒡子粥
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材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
玉屏风散
健康宝宝到了感冒高发季节也需要预防感冒，这时，可以给宝宝推荐一款食谱——“玉屏风散”。
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做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力
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一、菌藻类食物
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二、润燥的食物
在气候干燥的季节，多吃润燥的食物，可以使孩子身体更加舒适。例如多吃萝卜，不仅可以起到行气的功能，还能止咳化痰，是很好的保健食物，并且萝卜做法多样，味道可口，孩子很容易接受。
三、蔬菜
大白菜
油菜等绿叶蔬菜中富含维生素，而维生素可以增强人体的抵抗力。同时，多吃白薯等薯类食物，也有相同的效果，尤其是红薯，还具有丰富的胡萝卜素。
四、含纤维素的食物
纤维素可以使人体更易吸收营养和排出毒素，可以帮助宝宝顺利排便。粗粮和豆类都是含有丰富纤维素的食物，家长可以让孩子多吃玉米、麦片等粗粮，还有豆腐、腐竹等既含纤维素又好消化的食物。
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