如果被最好的朋友伤了心怎么办？

被好朋友伤了心怎么办？真的挺难受~

释放压力：
1、运用言语和想象放松
通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
2、罗列法
请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
3、想哭就哭
医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

压力组成：
从生理-社会-心理学取向的角度可以把压力理解为一种复杂的身心历程，它包含三大部分：
1、压力源（stressor）
任何情境或刺激具有伤害或威胁个人的潜在因素，统称为压力源，即压力来源。
2、认知评估（cognitive appraisal）
当事人认为经历的刺激或情境，对于个人确实有所威胁时，此时即构成压力，但如果认为是种解脱或乐趣而不是威胁时，则不构成压力，此历程即为认知评估。
3、焦虑反应（anxiety reaction）
当事人意识到他生理的健康、身体的安全、心理的安静、事业的成败或自尊的维护，甚至自己所关心的人等正处于危险的状况或受到威胁时所做的反应，即为焦虑反应。
因此，压力产生的身心历程是：压力的来源-威胁的知觉-焦虑的反应。

人和人之间是不可能没有摩擦的，就算再好的朋友也一样，有人的地方就有摩擦。仔细想想其实并不是朋友伤了你的心，而是你们两个人的意见或其他一些方面有点分歧，这也包括感情，这并不是你们的错，只是因为选择不同而出现的不同的结果，而你能做的要么是伤心之后接受结果，要么就是伤心一辈子，永远的逃避结果，但人活着是要快乐的。

如果被最好的朋友上了心，我会选择放弃这段友情，既然他做出了对我不好的事情，那就说明我在他的心里也不是什么重要的地位，是对我的一种不看重，既然这样，我为什么还要选择继续这段友情，想方设法的去维护呢，或许离开是各自安好！

如果被自己最好的朋友伤害了，那么我觉得也只能忍气吞声，因为毕竟他是你最好的朋友，所以我觉得这个时候也没有大吵大闹的，让你真正认识一个人，其实我觉得也挺好的，以后和他慢慢疏远距离就行了。

首先你要清楚你们两个人之间到底发生了什么样的事情，一定要先把事情都了解清楚之后再去下决定，如果你们两个人之间存在误会，那一定要解释清楚，如果真的是一些违背了道德底线的事情的话，那可能以后真的没有办法做朋友了。

如果被最好的朋友伤了心肯定会很难过。是我的话我会选择自己愈合伤口，当然这段时间肯定不会跟这个朋友联系。有时候他的伤害只是无意的，他自己并不知道。过后我会主动跟他说，叫他以后不要这样子。

其实没有想象中那么难过和愤怒，更多的是一种无奈和悲伤，因为他伤了你的心，但是呢，又觉得很可笑，其实没有没有什么的，过段时间就会释然了。并且也不会生气，留恋很多。

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